Коуч по жизни

😍😍😍 ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - больше, чем удачная реплика.

В новом выпуске подкаста «А что, так можно было?» поговорим о личных границах, хамстве и грубости.

🎙 А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?
(13 минут)

✅ Почему грубость заразна и как она влияет на мышление

✅Как защищать себя, не переходя в ответную агрессию

🎧 Приглашаю вас послушать и поделиться своими историями, как вы отстаиваете  свои границы)

☺️☺️😍☺️🥰☺️☺️ ⬇️

➡️ СЛУШАТЬ ЭПИЗОД
(не дружит с впн)

#а_что_так_можно_было

Человек, который решил не сдаваться

Сходила я давеча на экскурсию по вечерней Москве - гуляли по Петровке, рассматривали дома и узнавали истории людей, которые когда-то в них жили, работали, любили, что-то создавали...

И больше всего меня впечатлила история архитектора Ивана Кондратенко, которого называли «русским Бетховеном».

В какой-то момент своей жизни он потерял зрение - что-то тяжелое на стройке упало ему на голову.

Представьте себе - архитектор, который больше не может видеть.
Не может увидеть собственный чертёж, не может посмотреть на фасад строящегося дома...
К слову сказать, со слухом у него тоже были проблемы еще с детства🙈

Казалось бы, профессия потеряна, жизнь кончена.
Но Кондратенко решил иначе - он продолжил проектировать.
Будущие здания он лепил из глины, создавая их буквально руками, а помощник переносил его замыслы на чертежи.
И дома продолжали появляться, например, доходный дом Коровина на Петровке.

Если наберёте в интернете имя Ивана Кондратенко, удивитесь, сколько зданий в Москве создано по его проектам, больше полусотни!

***

Иногда обстоятельства действительно отнимают у нас возможность продолжать так, как мы привыкли.

Но это не всегда означает, что продолжать невозможно.
И, наверное, сила человека не в том, чтобы никогда не сталкиваться с непреодолимыми обстоятельствами.

А в том, чтобы посмотреть на своё «невозможно» и задать себе вопрос:

А КАК ТОГДА ВОЗМОЖНО?

...

✨Какой след  я хочу оставлять после себя в людях?)

Всем хорошей недели, друзья😉

#вопросы_для_самокоучинга

И снова ПиРуем🔥

Встречаюсь с прекрасными людьми 🤝

Наполняюсь смыслами, идеями, эмоциями 😍

🆕 Что ответить на бестактный вопрос?

5 способов обойтись без оправданий и лишних объяснений.

Вопрос - это не повод на него отвечать.

Это одно из золотых правил коммуникации, которое часто переворачивает отношение моих клиентов и участников тренингов к неудобным, неудачно или провокационно заданным вопросам.

Мы почему-то думаем, что если нам задали вопрос, надо что-то ответить. Причём желательно быстро, вежливо и так, чтобы ещё и спрашивающего не обидеть))

На самом деле нет.
Продолжаем тему «Языка границ», и сегодня поговорим про бестактные вопросы. Это вопросы после которого вы чувствуете себя неловко, некомфортно, может даже испытываете стыд.

Ну кто с ними не встречался?

А когда замуж? А детей почему нет? А сколько вы зарабатываете? Как вы живете на такую зарплату? Ты что, поправилась? А вы что, развелись? А почему? ...


Ситуации настолько разные, что составить единственный правильный список ответов невозможно.
Но есть несколько принципов.

📌Первый.
На бестактный, по вашему мнению, вопрос можно не отвечать.

Да., не каждый вопрос требует ответа. Человек имеет право его задать, а вы можете решить, хотите ли пускать его в эту часть своей жизни.

📌Второй.
Бестактным этот вопрос может быть только в вашей картине мира.
А человек, который его задаёт, вполне может видеть в нём проявление интереса, сочувствия, поддержки или просто доброжелательности.
Поэтому помним ещё одно моё любимое правило:

подозревайте людей в хорошем😉

Так что полезно уметь спокойно, мягко и без чувства вины уходить от ответа.
Причём обозначить границу можно совершенно по-разному - с юмором, красиво перевести разговор, задать встречный вопрос, сказать прямо или вообще ограничиться одной короткой фразой.

Собрала несколько вариантов в карточках.
Выбирайте те, которые больше похожи на вас. А ещё лучше, добавляйте в комментариях свои 😉

А вы когда-нибудь задумывались о внутреннем мире человека?
Что там вообще происходит - ВНУТРИ НАС?

А происходит там невероятно богатая и насыщенная жизнь✨
Смотрите сами.

Рождаются и проносятся одна за другой мысли. 
Время от времени вскипают эмоции. 
Где-то чуть в стороне притаились мотивы и потребности - они как серые кардиналы, особо не отсвечивают, но всем хороводом руководят. 
Зато желания и ожидания размахивают красным флагом и всячески пытаются привлечь к себе внимание.
Ограничивающие убеждения периодически впадают в панику. 
Рядом удобно устроились страхи и что-то нашёптывают, причём далеко не всегда соответствующее действительности. 
Защитные реакции как верные воины стоят на страже и готовы в любой момент дать отпор всему, что покажется опасным.
Автоматизмы привычно делают своё дело, нажимая на одни и те же кнопки.
Внутренние конфликты то и дело разгораются и дают жару.
А внутренний критик, конечно, всё это безостановочно комментирует.
И где-то на фоне тихо круглосуточно вещает радио «Тревога FM».

И всё это одновременно - один человек! Представляете?)
Причём снаружи он в этот момент может спокойно пить кофе и задумчиво смотреть в окно...

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

☝️На следующей неделе могу взять несколько человек вечером в понедельник и четверг на бесплатную 30-минутную встречу-знакомство. Это возможность нам познакомиться, прояснить ваш запрос и понять, куда с ним двигаться дальше.

Если вы хотите сразу полноценно поработать со своим запросом - можно записаться сразу на консультацию.

Заполните форму, чтобы записаться на консультацию или пишите лс - @elisaveta_art

Доброе утро, мои невероятные😁