Тренировка для тех, кто страдает от мигрени

Люди с мигренью часто обходят спорт стороной — вдруг нагрузка спровоцирует новый приступ? Логично, но нет. Это как избегать свиданий, потому что вдруг опять будет кринж. Понимаем, но не работает.

Врачи-цефалгологи «Университетской клиники головной боли» рассказали, как физическая активность влияет на частоту и интенсивность боли, и как подобрать безопасную нагрузку. Вот тут можно почитать рекомендации: https://t.me/headacheru/1036

А мы даём мягкую тренировку для дней, когда голова ноет, все вокруг бесят, а вот позаботиться о себе хочется.

Другие посты про мигрень в канале Sex Sport Science:

🟡Мигрень: откуда она берется

🟡Доказанные способы справиться с головной болью: про медикаменты

🟡Доказанные способы справиться с головной болью: про образ жизни

🟡 10 главных триггеров мигрени

🟡Вопрос-ответ с врачом про мигрень

🟡Вопрос-ответ с врачом: часть 2