Секретер

— 29 сентября 19:00
Лекция с элементами практикума
"Как принять решение и не пожалеть об этом"

Почему трудно выбирать? Ведь период сомнений - самый дискомфортный период. Что влияет на решение, о чем мы даже не догадываемся? Есть ли алгоритм принятия решений?

Немного теории и логики плюс практика с МАК-картами для того, Приходите, чтобы освоить собственный алгоритм принятия решения и больше узнать о себе, прямо на встрече.

• Когда: 29 сентября в 19:00
• Ведущие: психологи-консультанты Скворцова Екатерина, Галанцева Мила (опыт консультирования- 30 лет)
• Возрастное ограничение: 18+
• Максимальное количество участников: 14
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 2 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА ЛЕКЦИЮ

✏️Эспрессо без спешки. Руководство к чашке.

🌸Представим такую картину: бариста долго рассказывает о том, какой прекрасный сегодня ореховый эспрессо, вы ему поверили и даже решились попробовать.👀 Вам принесли крошечную чашку с крошечной ложкой и сказали через полторы минуты перемешать эспрессо, и тогда только можно делать первый глоток.

"Зачем мне ложка? Сахар как-то не хотелось добавлять, а пока жду еще и кофе остынет, и вообще я опаздываю, так что выпью залпом".😭

Если цель – получить кофеин за долю секунды, то все правильно. А если хочется поближе познакомиться с культурой неторопливой чашечки эспрессо?

🟢Сначала разберемся с ложкой. Эспрессо в чашке — штука неоднородная. Наверху плотным слоем лежит пышная золотистая пенка — крема́. Выглядит она красиво, но на вкус это самая горькая часть напитка.😭 В это же время вся сладость, плотность и те самые интересные ноты оседают ближе ко дну. Ложка нужна как раз для того, чтобы сделать пару круговых движений и соединить эти слои в один ровный вкус. Но лучше не увлекаться - если сильно перемешать, то весь аромат улетит, текстура и крема‌ разрушатся.😢

🟢А теперь про то, почему не стоит спешить с первым глотком. Эспрессо горячий, и можно обжечься.🤬 Когда напиток обжигает, наши рецепторы уходят в защиту и передают в мозг всего два понятных сигнала: «горячо» и «горько». Разглядеть за этим что-то ещё просто невозможно.

💛А еще, пока эспрессо "отдыхает", внутри него продолжают происходить важные процессы. В первые секунды эспрессо перенасыщен углекислым газом, и когда он немного стоит, лишний газ уходит, а эфирные масла и ароматика равномерно распределяются по всему объёму. Вместе с этим выравнивается баланс кислот и сахаров. 🩷

✨Так рождается неспешный кофейный ритуал и вкусное начало дня.

🟢🟢
#Влада

— 28 сентября 19:00
Маленькая лекция о большой памяти

Исследованиями памяти стати заниматься задолго до становления психологии как самостоятельной науки.

Несмотря на весьма изощренные попытки измерить объём «чистой памяти», учёные каждый раз сталкивались с социальными ограничениями воспоминания.

Запоминаем мы не совсем то, а вспоминаем, иной раз, совсем другое.

• Как мы запоминаем?
• Почему забываем?
• Можно ли улучшить свою память? Поговорим на маленькой лекции о большой памяти.

• Когда: 28 сентября в 19:00
• Ведущий: Александр Банщиков - когнитивный психолог, преподаватель, член междисциплинарной ассоциации когнитивных исследований
• Возрастное ограничение: 16+
• Максимальное количество участников: 25
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 1,5 - 2 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА МАЛЕНЬКУЮ ЛЕКЦИЮ

— 25 сентября в 19:00
Нетворкинг по любви: найти своих

Нетворкинг, на котором можно рассказать о себе, о том чем ты занимаешься, и о том, какого партнёра ищешь

• Когда: 25 сентября в 19:00
• Ведущий: Дмитрий Петропавловский, коуч по знакомствам и отношениям
• Возрастное ограничение: 18+
• Максимальное количество участников: 25
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 2 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

⚠️ Новый формат записи ⚠️
Для того, чтобы организовать мероприятие с мужчинами и женщинами примерно в равном количестве - мы ее разделили!

..пожалуйста, девушки, дайте нашим мужчинам шанс, не бронируйте их билеты, даже если запись закрыта!

мы проверим запись за пару дней, если мужчины не набирутся - мы откроем места для девушек!

Билеты для ДЕВУШЕК

Билеты для МУЖЧИН

Как детские установки («не высовывайся», «будь удобным») продолжают управлять нашими решениями во взрослом возрасте?

Говорят, все начинается с детства — пусть говорят, а мы поговорим о детских установках, которые закладываются значимыми взрослыми🐚🐚🐚🐚

Итак, представьте себе любой мешок, в котором ничего нет, и вот в один прекрасный солнечный день вы решили наполнить его пухом, и теперь этот мешок стал подушкой, а если наполнить его песком — уже боксерская груша (кстати, хороший способ побить грушу и выпустить гнев). С ребенком происходит то же самое, что мы ему говорим в детстве, то он и впитывает, принимая это за истину о себе и мире. Со временем эти убеждения закрепляются и начинают работать автоматически, как рефлекс.
(Да, я понимаю, ребенок не мешок, но это метафора.)

Фраза «Не высовывайся» учит человека во взрослом возрасте быть незаметным, не привлекать внимания, не выделяться из толпы 😫

🐚Избегать инициативы, даже если есть хорошая идея, человек не скажет о ней, потому что голос внутри будет говорить: «А вдруг посмеются или скажут, что это глупо?»🤪

🐚Страшно заявлять и присваивать свои достижения, даже добившись результата, человек будет их обесценивать: «Ааа, мне просто повезло», — скажет он, будто боясь высунуться и потерять безопасность😜

🐚Человеку с данной установкой сложно выступать на публике.

«Будь удобным(ой)»
😊Человек ставит потребности других выше своих.
Не умеет говорить «нет» и берет на себя чужие задачи и соглашается на невыгодные условия🧐

😊У взрослого человека возникает ощущение, будто он кому-то что-то должен (лучше себе будьте должны), и собственные желания отходят на второй план.

😊Человек всегда ищет одобрения, и решения принимаются не из собственных ценностей, а с оглядкой на то, как оценят другие.

😊Часто такие установки формируются как защитные реакции, психика так адаптируется, так как бывают моменты, когда это бывает необходимо в той или иной семье во избежание наказания или отвержения. Проблема в том, что во взрослой жизни, где условия изменились, эти стратегии уже не работают и даже мешают. Поэтому может возникать внутренний конфликт и ощущение, что уже что-то не то и не так.

Что с этим делать?

Хороший вопрос, как раз как экзистенциалист я бы задал этот вопрос чуть по-другому: «Что с этим делать сейчас и как это связано с тем, как мы вообще понимаем свою жизнь?»

Важно не только, как и почему они появились, но и то, как они работают у человека в текущем жизненном контексте.
В каких именно ситуациях данная установка снова и снова берет верх, какой смысл вы ей придаете и что она для вас значит💯

✅Важно понимать свою свободу и ответственность, даже если у вас сформировались паттерны, во взрослом возрасте у вас есть свобода — выбрать следовать им дальше или переосмыслить, действительно ли эта установка служит вам или она автоматически толкает вас к невыгодным решениям.

✅Понимать и выбирать свою аутентичность — способность жить со своим подлинным «Я», следовать своим глубинным ценностям и желаниям.

Раньше эти установки нужны были для выживания, а теперь для чего они нужны сейчас?

Недели... Какой вы себе пожелаете ☺️

#Романшабалдин

Нетворкинг «Есть о чём»

Мы часто говорим о психологии общения, но лучшее общение начинается там, где есть общий огонь — ваше хобби!

Вы — эксперт или просто фанат своего хобби? У вас есть страсть? Будь то хоккей, виниловые пластинки, кроссфит или разведение кактусов. Неважно!

Объявляем старт уникального формата — нетворкинг по интересам.

Он даёт возможность собрать вокруг себя единомышленников в нашем пространстве.

Что происходит на встрече?

Мы бесплатно предоставим вам Малую гостиную и соберём для вас людей, которым интересна ваша тема.

У вас есть несколько минут, чтобы рассказать о себе и своём увлечении, а дальше... дальше начинается магия живого общения, обмена опытом и поиска друзей. Без галстуков, без лекций — только искренний интерес.

Как принять участие?

• Отправить заявку на почту.
• Мы свяжемся с вами и запустим процесс!

Обратите внимание: в рамках нашей концепции есть ограничения по темам. Оставляйте заявку, и мы вам ответим!

📩 Пишите нам на почту: c-secrete@yandex.ru
В теме письма укажите: «Есть о чём»

Давайте создавать сообщества вместе!

🤬«Я должен держать всё под контролем!»

Контроль часто выглядит как сила, но внутри него нередко живёт страх. Человек, который всё планирует, проверяет, предусматривает и держит в руках, со стороны кажется очень уверенным. Но за этой уверенностью чаще всего стоит тревога перед неопределённостью.

Потребность контролировать возникает там, где психика не чувствует себя в безопасности. 🟢Если мир кажется непредсказуемым, а другие люди - ненадёжными, единственный способ снизить тревогу - попытаться всё упорядочить.
"Когда я знаю, что будет, мне не так страшно".

Проблема в том, что тотальный контроль не даёт настоящей безопасности. Он лишь создаёт иллюзию: если я всё предусмотрю, то ничего плохого не случится. Но жизнь по своей природе неопределённа, и чем больше мы пытаемся её зафиксировать, тем больше устаём от этой гонки.

🐶Контроль распространяется не только на события. Он может касаться отношений, эмоций, собственного тела, мыслей, планов других людей. Человек начинает проверять, напоминать, исправлять, предупреждать - и постепенно обнаруживает, что живёт не в контакте с реальностью, а в постоянной борьбе с ней.

За этим часто стоит глубинное убеждение: "Если я отпущу контроль, всё развалится". Но на самом деле разваливается не мир, а внутренняя опора, которая держится только на напряжении. И чем больше человек контролирует, тем меньше он учится доверять - себе, другим, жизни.

Ослабить контроль - не значит стать безответственным.🐾 Это значит разрешить себе не знать всего наперёд, допускать ошибки, позволять другим быть собой и жить с неопределённостью, не превращая её в катастрофу.

В такие моменты настоящая сила начинается не с вопроса "Как мне всё предусмотреть?", а с другого: "Что я смогу сделать, если всё пойдёт не по плану?". И ответ на него часто оказывается более ресурсным, чем любая попытка удержать всё в руках.

🤍Вам легче довериться или всё предусмотреть?

#Дарья

Осенняя хандра: взгляд из глубины 🌫

Обычно с хандрой борются. Пьют витамины, заставляют себя «быть продуктивным», ругают за лень.

А можно иначе — услышать её.

В глубинной психологии хандра — это не сбой, а послание психики. Осень символически связана с закатом, сбором урожая и умиранием старого. Если это игнорировать, психика тормозит нас через апатию.

Хандра — это не то, что с вами случилось.
Это то, что просит внимания.

Три корня осенней тоски:

🍂 Непрожитые потери. Осень поднимает всё, что не было отгоревано: старые расставания, ушедших людей, несбывшиеся планы. Хандра — это отложенный траур.

🍂 Конфликт «надо» и «хочу». Летом легко бежать. Осень убирает внешнюю стимуляцию — и вдруг слышно: «А зачем я всё это делаю?»

🍂 Страх конечности. Осень метафорически напоминает: время уходит. Отсюда тревога, которую мы называем хандрой.

Как с ней работать через научные подходы:

1. С точки зрения психоанализа можно не гнать тоску, а спросить: «О чём она? Кого или что я потерял?»

2. В экзистенциальном подходе можно применить вместо «как взбодриться» спросить себя: «Ради чего я живу?»

4. Гештальт предлагает разобрать что не завершено? Какой разговор, дело, отношения тянутся шлейфом?

5. КПТ поможет поймать мысли «всё бессмысленно», «зимой будет только хуже» и оспорить их.

6. Схема-терапия даст понять, что часто хандра активирует детские схемы: покинутость, одиночество, «со мной что-то не так».

Практики, которые могут быть полезными:

📝 Дневник тоски — не «что я сделал», а «о чём я тоскую». 10 минут в день.

✉️ Ритуал прощания — письмо тому, что ушло.

💬 Диалог с хандрой — представить её фигурой и спросить: «Зачем ты пришла?»

🎨 Арт-терапия — рисовать не красиво, а состояние.

Главное:

Хандра — не враг, которого надо победить.
Это внутренний замедлитель, который говорит:

«Остановись. Посмотри внутрь. Что-то требует твоего внимания».

Если её слушать, а не бороться — туман становится проводником.

Осень — это не конец.
Это сбор урожая того, что вы пережили за год. 🍁
#УльянаРадченко

Осеннее меню:
Время уютных новинок!

Осень — это не только дожди и листья под ногами, но и время, когда хочется чего-то особенного, согревающего и невероятно вкусного.

Мы подготовили для вас идеальный осенний сет, в котором каждый найдет свое настроение.
Знакомьтесь с нашими новинками:

🍂Картофельные ньокки с креветками

Нежнейшие ньокки, сочные креветки и черри с ароматным шалфеем в бархатном тыквенном соусе. Посыпается порцией пармезана!

Настоящий вкус золотой осени!

🍂Сырный суп с лисичками

Нежный сырный суп с лисичками, хрустящими сухариками и пикантной горгонзолой.

Идеально для холодного вечера!

🍂Рис с карри

Для любителей ярких вкусов: рассыпчатый рис, куриное филе и овощное карри.

Сытный, ароматный и очень аппетитный!

🍂Салат Коул Слоу

Хрустящий заряд витаминов! Красная капуста и морковь с кунжутом и зеленым луком.

Отличный баланс к сытным блюдам!

🍂Десерт: Мишки ПИЗЗЛИ

Завершаем осенний сет нежным десертом в двух вкусах - сочная клубника и насыщенный шоколад.

Подаём со свежей клубникой в качестве топпинга. Идеальная сладкая точка!

❤Ждём вас в гости!

Бронируйте столик и приходите согреваться - мы уже подготовили для вас самое вкусное. До встречи!

📍 Адрес: Аптекарская наб. 6, вход с улицы Профессора Попова (вход по звонку слева)

почему нам так сложно «пробовать поговорить»

мы часто слышим от близких:

«просто скажи, что тебя беспокоит/ что тебе не нравится».

думаем:

«почему я не могу просто открыться?»

почему так происходит?

нас не учили говорить о чувствах.

в детстве нам говорили «не плачь», «не злись», «хватит ныть», «не выноси сор из избы»

мы выросли с установкой: чувства неудобны, нужно перетерпеть или спрятать. говорить о них - значит создавать проблему.

мы боимся быть навязчивыми.

«у других проблем больше», «не хочу грузить», «сам справлюсь»

- эти мысли часто возникают в голове, когда мы хотим просто поговорить. нам кажется, что открытость - это эгоизм, а просьба о поддержке - слабость.

..но правда в том, что близкие люди созданы для того, чтобы быть рядом, в том числе в трудные моменты.

мы боимся осуждения.

«вдруг неправильно поймут?» «подумают, что я слабый?», «обесценят?», «расскажут кому-то?»

страшнее всего, что отвернутся. данный страх может быть родом из прошлого опыта, когда наша искренность не встретила бережности. теперь мы сто раз подумаем, прежде чем поделиться смоими мыслями.

мы ждем, что догадаются.

кажется, если человек действительно близок, он должен почувствовать, понять, прийти на помощь без слов.

иллюзия.

другие не умеют читать мысли. и молчание мы часто принимаем за нежелание помочь, а на самом деле это просто незнание.

мы не умеем говорить о переживаниях.

легко обсуждать погоду, мемы, фильмы. трудно говорить про то, что действительно беспокоит, потому что для этого нужны слова, которые мы часто не можем подобрать или найти смелость показать себя уязвимым.

в итоге — молчим. улыбаемся. отвечаем «всё хорошо». и остаемся один на один с тем, что можно было бы разделить с кем-то.

«пробовать поговорить» — про разрешение себе быть увиденным.

разделенное переживание - половина переживания. разделенная радость - двойная радость. хотя о радости бывает тоже сложно говорить, но это уже совсем другая история..

#АлинаБычкова

— 24 сентября 11:00
Тренинг "Внутреннее состояние: встреча с собой"

Мы привыкли бежать. Справляться. Улыбаться, когда внутри штормит. Делать вид, что всё хорошо, когда внутри — комок.

А что, если остановиться? Хотя бы на два часа.
Дать себе разрешение просто быть. С усталостью, тревогой, раздражением, грустью.

Этот тренинг — встреча с вашим внутренним состоянием. Честный, бережный контакт с тем, что внутри прямо сейчас. Здесь и сейчас.

Что вас ждёт:

• Диалог с телом и эмоциями
Просто прислушаемся к себе: где в теле живёт напряжение, где — тепло, где — пустота. Назовём свои состояния вслух.

• Арт-практика «Диалог с состоянием»
Вы нарисуете своё состояние, дадите ему образ, цвет, форму. А затем найдёте внутри себя ресурс — то, что может быть опорой.

• Парная практика «Голос состояния»
Что если ваше состояние могло бы говорить?
Что бы оно сказало? Чего бы хотело?

В паре вы дадите голос тому, что внутри вас, — и, возможно, услышите то, что давно просилось наружу.

Этот тренинг для вас, если:

• Вы чувствуете усталость, тревогу, напряжение — и хотите дать этому место;
• Вы хотите лучше понимать свои эмоции и телесные сигналы;
• Вы ищете не теорию, а живой опыт контакта с собой.

• Когда: 24 сентября в 11:00
• Ведущая: Копылова Анастасия - кризисный психолог, групповой тренер
• Возрастное ограничение: 16+
• Максимальное количество участников: 10
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 2 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА ВСТРЕЧУ С СОБОЙ

— 24 сентября 19:00
Открытый семинар "Пресная любовь: нужны ли чувства?"

Чувства проходят, а иногда и не возникают - это неизбежно.

Или нет?

Когда эмоции проходят, можно менять партнеров - не надоест и проще, когда знаешь, что и эти отношения закончатся. Или сразу выбирать тех, с кем не соскучишься - неопределенность и двойные послания обеспечат динамику надолго.

А можно быть в отношения без лишних эмоций, для обоюдного удобства - недаром говорят: "браки по расчету самые крепкие". Но ни одно из этих решений не гарантирует, что не появится досады, сожаления: "вроде все нормально, но чего-то не хватает".

• Зачем чувства в отношениях?
• Как они возникают?
• Что можно сделать, чтобы быть довольным близостью?
Ответы на эти вопросы будем искать и проверять на деле вместе с вами.

Для тех, кто:
• Думая об отношениях испытывает не энтузиазм, а тяжесть;
• Не спешит домой, к партнеру;
• Не уверен, чувствует ли он любовь;
• Хочет ждать встречи с любимым человеком и радоваться ему;
• Хочет вернуть тепло и близость.

• Когда: 24 сентября в 19:00
• Ведущий: Марк Пушкарев - полинарративный, кризисный психолог
• Возрастное ограничение: 18+
• Максимальное количество участников: 25
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 1,5 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР

Феномен Лорда Фаркуада.

Продолжаем нашу рубрику. И сегодня — персонаж, которого в детстве мы воспринимали просто как «злого коротышку на троне». Комичного, самовлюбленного, карикатурного.

Лорд Фаркуад.

Но взрослея, мы начинаем понимать, что это, пожалуй, самый реалистичный персонаж всей франшизы.

В мультфильме он Правитель Тридевятого королевства. Власть, богатство, слуги. Внешне — абсолютная вершина. Но загляните глубже.

Фаркуад одержим своим ростом. Он маленький, и весь мир для него — это пьедестал, который должен компенсировать его комплекс. Замок с гигантскими воротами. Трон, на который он взбирается по лестнице. Огромные статуи самого себя. Он кричит на всех, потому что боится, что его не воспримут всерьёз.

Разве это не знакомо?

Сколько вокруг нас людей, которые компенсируют внутреннюю пустоту внешними атрибутами? Должностями, машинами, лайками, громкими заявлениями? Они строят свои «замки» и думают, что это сделает их значимыми. Но чем громче они кричат, тем очевиднее их пустота.

Фаркуад не любит никого. И, что важнее, он не любит себя. Он не способен на настоящую связь. Даже Фиона для него — не человек, а трофей. Галочка в списке достижений. «Я стану королём, потому что женюсь на принцессе». Не «я хочу любить», а «я хочу иметь».

И вот главный урок, который можно усвоить в том, что Фаркуад получает по заслугам не потому, что он «злодей», а потому, что он пустой. Дракон съедает его не как наказание, а как естественный итог. Человек, который всю жизнь поглощал других, в итоге сам оказывается поглощён.

Взрослея, мы понимаем, что Фаркуад — это не сказочный злодей. Это портрет человека, который так и не научился быть собой. И который проиграл не Шреку, а собственной пустоте.

Мы выросли. И поняли: не важно, какой у тебя замок, если внутри — ничего.
#УльянаРадченко

🚫 ТАКОЕ ПРОПУСТИТЬ НЕЛЬЗЯ!

Содержание этого выпуска – олицетворение книги Эрика Берна - «Игры, в которые играют люди»

👀Мы успели затронуть:
— семейную систему на примере Маяковского и Брик;
— зубастую в😱гину;
— зависть к члену;
— А ещё… каннибализм, необычную месть, пубертат, домогательства, дополнительные услуги сомнительного характера и.. лучше бы нам не продолжать этот список

🔥 Ведь совсем скоро вы и сами всё узнаете в 6-ом выпуске подкаста «ПО СЕКРЕТУ» — не ждите светской беседы со «снобской чашечкой», на этот раз мы готовим настоящее погружение в тёмные и неоднозначные уголки человеческой психики!

🎙Ваши ведущие:
— Алина Бычкова – психолог, ивент-менеджер «Секретера», ведущая трансформационных игр
— Никита Верхонин – су-шеф «Секретера», в роли «обычного гостя»
— Галина Ткаченко – практикующий клинический психолог, коуч, супервизор, гость подкаста

Если вы думали, что психология – это душно, вы просто ещё не слышали, как мы обсуждаем секреты. Готовьтесь: будет жарко!

🗓 Дата выхода:
25.09 | 16:00

🔎Где смотреть:
🔥 YouTube
📹 RuTube
🌐 ВК

⏩Подписывайтесь, чтобы не пропустить, а пока смотрите предыдущие выпуски!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌱 если хотите оставить свой секрет – забегайте в гости:
📍психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская наб., 6 (вход со стороны пр. Попова, по звонку слева)

— 23 сентября 19:00
Лекция с практическими элементами "Тело знает: как наши эмоции становятся болезнями"

Лекция о том, почему тело говорит то, что мы не решаемся сказать вслух — и как научиться его слышать.

Психосоматика — одна из самых непонятых тем в психологии.

Вокруг неё много упрощений, мифов и красивых схем — «горло болит — значит невысказанная злость», «спина — это непосильная ноша», «желудок — страх перед будущим». Но реальность сложнее и интереснее.

Тело и психика — не два отдельных мира, которые иногда влияют друг на друга. Это единая система. И когда в ней что-то происходит — это всегда про что-то большее, чем просто симптом.

На лекции поговорим о том, как на самом деле устроена эта связь — без упрощений и популярных клише. О том, что наука говорит про психосоматику сегодня. И о том, как работать с этим в реальной практике.

• Когда: 23 сентября в 19:00
• Ведущий: Михаил Гамаюнов - гештальт терапевт, специалист в области физической реабилитации, телесно-ориентированный терапевт. Приглашённый спикер Уральского института Гештальта и современной психологии.

Телеграмм Уральского института Гештальта
ВК Уральского института Гештальта

• Возрастное ограничение: 12+
• Максимальное количество участников: 25
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 1,5 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА ЛЕКЦИЮ

дорогие друзья!
барная вечеринка пройдет
18 сентября в 18:00 🪩
(уже в эту пятницу)

исправили ошибку в посте!

— 18 сентября в 18:00
Барная вечеринка со смыслом
⏪ПРОБОВАТЬ ГОВОРИТЬ⏩

Вы устали от знакомств, где всё сводится к поверхностному «привет, расскажи о себе?»

Мы запустили новый формат, где знакомятся вживую — за интересной тематической беседой, с карточками-вопросами и в камерной компании.

Всего 10 билетов. Пятница. Коктейли. Живое общение

Особенности вечера:

1️⃣У каждого будет инструкция, как «Пробовать говорить».

2️⃣ Жребий решает, кто начинает первым!

3️⃣ Весь вечер -30% на авторские психологические коктейли

4️⃣ Вы знакомитесь, общаетесь и проводите вечер без ведущего

❗️Это не тренинг, а живая встреча, где мы позаботились о том, чтобы вам не пришлось неловко молчать в телефонах

• Когда: 18 сентября в 18:00
• Ведущий: -
• Возрастное ограничение: 18+
• Максимальное количество участников: 10
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 2 часа
• Цена: бесплатно

БИЛЕТ НА ЖИВУЮ ВСТРЕЧУ

У каждого было такое, когда после тяжёлого дня хочется не просто поесть, а насытиться так, чтобы еда не усыпила до утра, согласны? Наш подход – дать телу именно то, что снимет кортизол и уберёт внутреннее напряжение, не нагружая желудок.

⭐️ Наш Сет сытных профитролей — то самое решение!

• Лёгкие, воздушные профитроли из заварного теста с тремя разными начинками - от нежной рыбной до сливочно-томатной. Это не тяжёлый ужин, а деликатная игра вкусов, после которой хочется тихо выдохнуть, а не рухнуть без сил.

🔹Заварное тесто — лёгкая основа без дрожжей, которая не перегружает желудок и даёт чувство сытости без камня внутри.
🔹Форель с устричным крем-чизом и укропом — омега-3 и магний, которые гасят тревожность на корню и снимают мышечные зажимы.
🔹Крем-чиз с тунцом, вяленые томаты и икра тобико — белок, цинк и пробиотики для связи «кишечник-мозг», чтобы настроение выровнялось само.
🔹Розовый томат, оливковое масло и базилик — антиоксиданты и жирные кислоты, которые не дают улететь в сон, а просто мягко расслабляют.

Сегодня просто нет сил на готовку?
Тогда ваш сектор в нашем эмоциональном меню – релаксация — уют без тяжести.

📍Сет сытных профитролей — в меню весь день.
❤ Позвольте себе выдохнуть через вкус – эмоцио меню знает, как.

#мишелькинасметана

— 21 сентября 19:00
Дискуссия "DEATH CAFE"

Приглашаем вас присоединиться к необычному, но такому важному разговору – разговору о смерти.

Death cafe – это не группа горевания или взаимопомощи и не психологический тренинг, а встречи людей, обычно незнакомых, для абсолютно неформального общения на тему смерти и жизни за чашкой чая.

Вместе с вами, в теплой и доверительной атмосфере Секретера, мы обсудим признанные стереотипы о смерти, поговорим о ритуалах и культурных традициях, поделимся личными историями и страхами, а также выразим свои чувства через практику и истории. Можно как активно участвовать, так и просто послушать.

• Когда: 21 сентября в 19:00
• Ведущая: Александра Мацулевича - гуманистический и экзистенциальный психолог

Телеграмм психолога: @Aleksandra_Maculevicha

• Возрастное ограничение: 18+
• Максимальное количество участников: 25
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 1,5 - 2 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА ДИСКУССИЮ

— 23 сентября 11:00
Лекция "Мы - то, что мы говорим"

Наша речь отражает наше психологическое состояние. То, как мы строим предложения и подбираем слова, напрямую влияет на то, как мы к себе относимся, что чувствуем и во что верим.

Интерактивная лекция для тех, кому интересно лучше понимать себя, замечать собственные речевые привычки и узнать, что современная психология и психолингвистика знают о связи языка и мышления.

На встрече разберём:
🔹что наша повседневная речь может рассказать о нас самих;
🔹как некоторые речевые привычки незаметно сужают наши возможности и вызывают неуверенность;
🔹как осознанно менять свою речь, чтобы менялось и самовосприятие;
🔹и какие фразы могут заменить психолога. 😎

Хотите увидеть на практике работающие психологические механизмы и провести небольшие эксперименты с собственной речью? Ждем вас!

• Когда: 23 сентября в 11:00
• Ведущая: Наталья Лычко - нарративный психолог, популяризатор научного мышления в области психологии

Телеграмм
ВКонтакте

• Возрастное ограничение: 12+
• Максимальное количество участников: 25
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 1,5 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА ЛЕКЦИЮ