На перепутье

Ответ на анонимный вопрос

Представьте, что вы "по другую сторону стола". Что бы для вас стало показателем, что нужно уходить к другому специалисту?

Несколько дней думаю об этом вопросе) Отвечаю не в качестве рекомендации - а про себя.


С одной стороны, мне хочется ответить, что меня ничто не разочарует. Мне нравится не строить ожиданий. И я искренне верю в то, что любой терапевтический опыт идет на пользу. Потому что внутри таких разговоров можно исследовать либо инсайт либо сопротивление этому опыту. И то, и то для меня прикольно.

С другой стороны, я всегда немножко разочаровываюсь, когда сразу нет каких-то ярких дофаминовых впечатлений. Но тут я точно не уйду, ибо знаю, что дело не в озарениях, и каждому инсайту нужно предварительное накопление информации.

С третьей стороны, и наверное - вот! Я уйду, если мне будут советовать. Советы без запроса меня люто триггерят. Я мгновенно начинаю жутко жалеть о потерянном времени. Сразу хочется поставить на перемотку и домотать до того момента, где будет интересно - где можно обмениваться информацией, а не говорить штуки, которые 50-летний человек (я) знает и так с вероятностью 95%. Потому что если я чего-то не знаю, так и начинаю разговор: мне нужен твой совет.

И понятное дело, с людьми, далёкими от психологии, я всё понимаю (но тоже триггерюсь). Но с психологами - не пойму. Велика вероятность, что это про разные жизненные парадигмы. А с психологов я выбираю по ценностям и взглядам на жизнь.

И еще - уйду если будет что-то вроде «я вижу в твоем поле...». Хотя психолог, к которому я иногда хожу на группы, по совместительству шаманка. Но очень деликатная, шаманство - не основной ее инструмент на группах. Я верю, что некое поле существует, но лезть туда не собираюсь.

❓ А вы по каким причинам уходите от специалистов? (Не обязательно психологов)

7 самых психологических парков Санкт-Петербурга
или Куда сходить осенью

Мне несколько раз писали, что нужно продолжать снимать вот такие видосы. Скажу сразу: простите, нет. Это слишком трудоемко оказалось. Но я по-прежнему гуляю) Ранняя осень такая чудесная! И меня потянуло в парки. Вот мой личный топ мест, куда особенно хорошо идти осенью.

1. Шуваловский парк
Огромный, немного дикий, почти лес, но очень обжитой. Холм Парнас, 12 прудов самых причудливых форм - шляпа Наполеона, рубаха Наполеона, звезда…

👩‍🎓Это бывшая территория усадьбы Шуваловых в Парголове. Но постройки в предаварийном состоянии, близко к ним подойти нельзя. Но они очень колоритные. А еще здесь есть готическая церковь. Варвара Шувалова была замужем за французом Адольфом Полье. Он, кстати, первым обнаружил месторождение алмазов в России. После смерти мужа графиня построила готический склеп и готическую церковь. Именно в ней позже венчался Римский-Корсаков. Церковь не сохранилась, но на ее месте построили новую, точь-в-точь такую же. И сейчас здесь действующий православный храм.

🗝Я хожу сюда, когда нужно привести мысли в порядок. Потому что за внешней огромностью и хаотичностью дорожек здесь есть скрытый замысел архитектора. И еще на территории есть прекрасное кафе-музей (кстати, подписчики мне про него рассказали, спасибо!), там вкусно, очень уютно и красиво.

2. Екатерингоф
Мне кажется, его недооценивают. Пруды, речка Екатерингофка, мостики, старые деревья, особенная атмосфера - что-то среднее между заброшенностью и причесанностью.

👩‍🎓Екатерингоф построил Петр I для своей жены. И это первая загородная резиденция в истории Санкт-Петербурга. У парка было два периода расцвета: при Екатерине и в 19 веке, когда парк перепроектировал Монферран (тот самый, что построил Исакий). Екатерингоф был модным местом для гуляний, но постепенно вокруг разросся промышленный район, и приезжать сюда стало немодным. Построек никаких не сохранилось, но петровский дух есть).

🗝Здесь очень хорошо заметно, что ничто не вечно, а несовершенство и ценность прекрасно существуют вместе. Планирую приезжать сюда, когда меня одолевает перфекционизм.

3. Таврический сад
Есть в нем что-то особенное. Он, конечно, прилизанный, ухоженный, но не такой как Юсуповский - там ну очень многолюдно и мне не комфортно. А здесь - многолюдно, но как-то рассредоточено. Есть потайные уголки, даже и в выходные дни)

👩‍🎓Сад вместе с Таврическим дворцом построили для Григория Потёмкина. Это английский стиль и такая, знаете, тщательно спроектированная естественность. Для Потемкина тут выращивали ананасы, персики, абрикосы (в оранжереях) и разводили стерлядь. В Большом пруду жил тюлень, подаренный персидским принцем, а по территории гуляли павлины и лебеди.

🗝Мне нравится бывать здесь без отрыва от городского вайба (если можно так выразиться). Потому что и вокруг Таврического сада очень интересные и красивые улицы, и тут как будто прокачивается умение замедлиться среди рабочего ритма, и наоборот - умение переключиться на бОльшую энергичность после расслабления.

4. Московский парк Победы
С этим парком всё непросто. Но он большой, разнообразный и красивый: много воды, длинные аллеи. Мне нравится здесь гулять.

👩‍🎓Парк плотно прилегает к бывшему кирпичному заводу. В годы блокады его печи использовали как крематорий. Но сам пар не кладбище, а территория рядом.

🗝Этот парк напоминает мне, что нормально, когда одновременно и хорошо, и плохо. И что все чувства важны. И им нужно побыть с тобой какое-то время.

Продолжение в комментах.

🤦Как обычно, села доделать презу к лекции, и вуаля - на одном дыхании написала пост. Фотки мои, но текст на них с помощью джипити, и он тут цвета на свой вкус подправлял 🤦 пыталась бороться, но плюнула. Норм или стрём слайды?

#культурнаяохота

На перепутье / подписаться

Мне редко бывает по-настоящему интересно с людьми.

Это довольно неприятное признание. Сразу как будто надо оправдываться: нет-нет, я не в белом пальто, не голубая кровь, не в башне из слоновой кости, я люблю людей, я не сноб, не мизантроп, честно-честно. И всё равно ощущение - типа стоишь ты такая отдельная, тонкая, сложно устроенная, вся из Бродского, постмодернизма и метаиронии.🤪

Хочется немедленно дать себе по голове чем-нибудь простым и народным.

Но всё-таки интересно бывает редко.

Размышляла, почему. Дето точно не в получении информации. (Господи, информацией мы теперь обеспечены до самой смерти, даже если интернет сейчас перестанет существовать). Точно не люблю отредактированные правильные разговоры. Я люблю, когда: "Вау! Можно вот так смотреть на вещи! Я не знала!" И когда перебивают друг друга, потому что одна мысль сразу рождает следующую.

А еще, скорей всего, мне скучно с человеком, когда ему скучно со мной. То есть интерес - это обоюдная притяжение. И это тоже очень приятное чувство - встречная симпатияя.

В общем, к чему я это? В Питер приехала Фарида, и мы два дня провели вместе, были в волшебной бане, гуляли по Ботаническому сакду, и было интересно и прекрасно. Мы познакомились в нарративном лагере. Порадуйтесь за нас. 🙂💛

❓А вам в этом году вживую встречались новые интересные люди? Где вы с ними знакомились? Где вообще знакомятся взрослые люди? 🙂

И подписывайтесь на канал Фариды, она тонко чувствующий арт-терапевт и всё знает про сакральную геометрию. А каждое воскресенье для всех желающих проводит метамедитацию.

Карты и запретное

У меня в планах презентация к лекции и прогулка по осеннему Ботаническому саду. А вам я предлагаю метафорические карты.
(Это карты таро, но я таро не умею, поэтому использую их как обычные метафорические).

Задайте мысленно вопрос, например такой:

🔹Что мне сделать на этих выходных для себя?
🔹Какое действие принесет мне больше всего ресурса сейчас?
🔹Какое новое впечатление мне сейчас нужно?
🔹Какое направление нуждается сейчас в моей заботе больше всего?
🔹Какую возможность я пока не замечаю?
или любой другой, но не в стиле «что будет?», а «что я могу увидеть/сделать?», или просто «совет карт» или «что сейчас для меня актуальнее всего» .

❗️Теперь о запретном) Психологи не дают советов, но блогерам можно) Поэтому предлагаю свою расшифровку совета карты всем желающим.

Напишите число от 1 до 30, я пришлю карту.
Хотите мою интерпретацию - напишите число от 1 до 30 и свой вопрос.

* я всё время перемешиваю карты, так что у каждого своя карта

— 23 сентября 11:00
Лекция "Мы - то, что мы говорим"

Наша речь отражает наше психологическое состояние. То, как мы строим предложения и подбираем слова, напрямую влияет на то, как мы к себе относимся, что чувствуем и во что верим.

Интерактивная лекция для тех, кому интересно лучше понимать себя, замечать собственные речевые привычки и узнать, что современная психология и психолингвистика знают о связи языка и мышления.

На встрече разберём:
🔹что наша повседневная речь может рассказать о нас самих;
🔹как некоторые речевые привычки незаметно сужают наши возможности и вызывают неуверенность;
🔹как осознанно менять свою речь, чтобы менялось и самовосприятие;
🔹и какие фразы могут заменить психолога. 😎

Хотите увидеть на практике работающие психологические механизмы и провести небольшие эксперименты с собственной речью? Ждем вас!

• Когда: 23 сентября в 11:00
• Ведущая: Наталья Лычко - нарративный психолог, популяризатор научного мышления в области психологии

Телеграмм
ВКонтакте

• Возрастное ограничение: 12+
• Максимальное количество участников: 25
• Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
• Длительность: 1,5 часа
• Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню

БИЛЕТ НА ЛЕКЦИЮ

Кстати о словах же будет и моя лекция в сентябре.

Отвечаю на анонимные вопросы

"Что психолог всё время записывает во время сессии?"

Не знаю, как в других психологических подходах, но в моем (нарративная практика) мы сдуваем пылинки со слов своих собеседников. И все аккуратно записываем. Каждая фраза как раритетная почтовая марка: коллекционерам она дает много дорогой информации. Нам важно сохранить слова в целости, не нарушая авторство, не примешивая свои интерпретации, не ставя «диагнозы».

Так я понимаю мир, в котором живет человек. Вы бы очень сильно удивились, если бы узнали, как много слов значат для разных людей совершенно разное! Как часто мы думаем, что понимаем человека, а мы вообще даже не рядом! Вот, чтобы этого не случилось, я записываю и постоянно уточняю: "А можешь мне пояснить, что это для тебя значит?" "А я правильно тебя поняла?" "Это похоже на ...?"

Моя основная задача как психолога - принять систему координат того, кто к тебе пришел. Не склонять его "на светлую сторону", где у всех личные границы и осознанность. А создать условия, атмосферу, где человек сам сможет ответить на свои вопросы. Все ответы уже есть внутри. Если вас внимательно слушают и задают хорошие нарративные вопросы, вы с удивлением обнаружите, что всегда знали, как поступить и что делать. И это сделает вас уверенным в себе.

Кабинет психолога довольно часто становится тем редким местом, где тебя могут услышать. Здесь можно говорить сколько угодно и не бояться, что тебя слишком много или ты «нагружаешь» кого-то своими проблемами. Потому что на тебя смотрят искренне и принимающе. Слышат. Хотят понять.

А иногда меня так восхищают слова собеседника, что я прошу разрешения их цитировать. Бывает, что с их разрешения, это становится моим контентом #цитатымоихклиентов . А буквально недавно я стала делать вот такие резюме наших встреч (см фото 2, этот конкретный пример придуман, настоящие резюме конфиденицальны)

А вам нравится, когда вас цитируют?
Анонимные вопросы, в тч и #неудобные_вопросы_психологу можно задать здесь, в яндекс форме.