Правила чилла

Я очень люблю работать, но и отдыхать я тоже очень сильно люблю. Мне нравится исследовать, какими способами я могу приводить свою нервную систему в равновесие быстро.
Я 3 года не пью алкоголь, строю фундамент хорошего самочувствия (сон, еда, спорт), не прогуливаю баню, могу зайти на гонг-медитацию и пилатес, с некоторых пор практикую флоатинг.

Что это такое: небольшой бассейн-ванная с соленой водой (используется английская соль с высоким содержание магния и серы). Я пробовала флоат-капсулы, но это полная ерунда, а вот флоат-комнаты - супер-кайф. Так как вода очень плотная, то можно лежать как в невесомости и расслаблять все мышцы (особенно шею).
Что еще важно: в студии должно выполняться правило трех Т: ТЕПЛО - ТЕМНО - ТИХО. Тогда можно тотально расслабиться и просто парить «в невесомости». Я за стандартные 60 минут могу несколько раз отлететь куда-то в пространство без мыслей и образов, очень необычно
Какой эффект чувствую: я расслабляюсь (шея, нижняя челюсть, вечно забитые ноги, спина), я лучше сплю и в целом спокойнее реагирую на все. Мне нравится выделять полтора часа на себя, не смотреть в телефон и иметь возможноть подумать о чем-то своем.

Вчера в студии WELLCURE после флоатинга - они мои фавориты в этом - зашла на акупунктуру (лежала как на иголках, это часть Китайской Традиционной Медицины), и чувствую мощный буст энергии. Знаю, что часть моих коллег тоже заходит на такую штуку, поэтому если есть интерес — рекомендую попробовать, то или другое, а лучше в комбинации

рассказывайте, что делаете для чилл-эффекта в период тревог?