دیالکتیک علمی

💢 تغییرات هورمونی بر چشم‌های ما اثر می‌گذارند

بالا و پایین‌رفتن سطح استروژن و تستوسترون به‌ویژه در دوران پیش‌یائسگی باعث خشکی، خارش و سوزش چشم‌ها می‌شود.

دکتر جینا یو، چشم‌پزشک و سخنگوی آکادمی چشم‌پزشکی آمریکا می گوید : «همه در طول زندگی تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند و این تغییرات بر تمام نقاط بدن از جمله چشم‌ها اثر می‌گذارند.»یو گفت مواجهه با خشکی چشم یا تاری دید در دوران بارداری و هنگام استفاده از روش‌های پیشگیری شایع است.

خانم‌هایی که وارد دوران یائسگی می‌شوند، بیش از همه در معرض خطر ابتلا به بیماری خشکی چشم و تاری دید قرار دارند.

تغییر سطح استروژن و کاهش سطح آندروژن‌ها- گروهی از هورمون‌ها که شامل تستوسترون هم می‌شود- با خشکی، احساس وجود شن‌ریزه، سوزش، خارش و آب‌ریزش چشم‌ها و تاری دید ارتباط دارد.

تستوسترون به غدد میبومین کمک می‌کند که چربی تولید کنند و جلوی تبخیر سریع اشک را بگیرند. با این‌حال، به نظر می‌رسد استروژن برعکس عمل می‌کند و به التهاب چشم‌ها دامن می‌زند.

قضیه از این قرار است که استروژن و تستوسترون در یک «فضای» زیستی مشترک با هم رقابت می‌کنند و زمانی که سطح استروژن افزایش می‌یابد، تأثیر تستوسترون به حداقل می‌رسد.

سطح استروژن بر اثر مصرف دارو، چاقی، استرس، الکل، بارداری، پیش‌یائسگی و قرار گرفتن در معرض زنواستروژن‌ها افزایش می‌یابد؛ ترکیباتی شیمیایی که در محصولات پلاستیکی و محصولات مراقبت شخصی یافت می‌شوند و عملکردی مشابه استروژن دارند.

افزایش بیش‌از‌حد استروژن باعث می‌شود تستوسترون نتواند به وظیفه‌اش عمل کند.کاهش شدید استروژن هم می‌تواند به چشم‌ها آسیب بزند.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 چرا بعضی سرطان‌های پستان سال‌ها بعد برمی‌گردند؟

بسیاری از داروهای شیمی‌درمانی سلول‌هایی را هدف می‌گیرند که به‌سرعت تکثیر می‌شوند، اما سلول‌های خفته با متوقف کردن تقسیم خود می‌توانند از درمان جان سالم به در ببرند و مدت‌ها در تومور باقی بمانند.

پژوهشگران با ترسیم نقشه‌ای بسیار دقیق از تومورهای پستان، مجموعه‌های پنهانی از سلول‌های سرطانی خفته را شناسایی کردند که برخلاف سلول‌هایی که به‌سرعت تقسیم می‌شوند، می‌توانند عملا به حالت خواب زمستانی فرو بروند. وضعیتی که به آن‌ها امکان می‌دهد از شیمی‌درمانی جان سالم به در ببرند و بعدا دوباره فعال شوند و باعث شوند سرطان مدتی پس از پایان درمان، عود کند.

پژوهشگران آزمایشگاه علوم پزشکی شورای تحقیقات پزشکی بریتانیا، امپریال کالج لندن و موسسه ژنتیک دانشگاه کالج لندن، نقشه‌ای دقیق از سلول‌های موجود در تومورهای پستان تهیه کردند. این نقشه بخش‌های مجزایی را نشان داد که برخی مملو از سلول‌های سرطانی در حال تقسیم‌ بودند و برخی دیگر سلول‌های خفته را در خود جای داده‌ بودند.

یافته‌های این پژوهش که در نشریه ژنوم مدیسین (Genome Medicine) منتشر شد، نشان می‌دهد سلول‌های سرطانی غیرفعال اغلب در احاطه سلول‌های ایمنی و سلول‌های بافت همبند قرار دارند که ممکن است از آن‌ها در برابر درمان محافظت کنند و باعث شوند از درمان جان سالم به در ببرند و بعدها موجب عود بیماری شوند.

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد درمان‌های آینده سرطان احتمالا نباید فقط سلول‌های تومور را که سریع رشد می‌کنند هدف قرار دهند و ممکن است لازم باشد سلول‌های سرطانی خفته و محیط موضعی‌ را که امکان بقای آن‌ها را فراهم می‌کند، نیز هدف بگیرند تا هم رشد تومور متوقف شود و هم خطر بازگشت بیماری کاهش یابد.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 رئیس بخش هوش مصنوعی مایکروسافت هشدار می‌دهد: هوش مصنوعی می‌تواند گونه سیلیکونی رقیب انسان‌ها بسازد

مصطفی سلیمان، رئیس بخش هوش مصنوعی مایکروسافت، رویکرد آنتروپیک در برخورد با هوش مصنوعی مانند انسان اخلاقمند را نقد کرد و در مقاله‌ای شخصی هشدار داد این رویکرد خطر ساخت فناوری غیرقابل‌کنترل را دارد.

مصطفی سلیمان، رئیس بخش هوش مصنوعی مایکروسافت، در گفت‌وگو با بی‌بی‌سی هشدار داد که هوش مصنوعی بدون کنترل می‌تواند به پیدایش «گونه‌ای سیلیکونی» منجر شود که رقیب انسان‌ها خواهد شد.

سلیمان گفت شرکت رقیب آنتروپیک با هوش مصنوعی بیش از حد مانند انسان برخورد می‌کند؛ رویکردی که او آن را «گمراه‌کننده» توصیف کرد و معتقد است در نهایت می‌تواند به خلق فناوری‌ای بینجامد که بشریت برای کنترل آن دچار مشکل می‌شود.

او گفت: «اگر همه ما سامانه‌های هوش مصنوعی‌ای بسازیم که بتوانند به صورت خودمختار عمل کنند، اهداف خود را تعریف کنند، پول به دست بیاورند، دارایی داشته باشند و کسب‌وکارها را اداره کنند، عملا در حال کاشتن بذر یک گونه سیلیکونی جدید هستیم که بی‌تردید برای منابع با ما رقابت خواهد کرد.»

سلیمان گفت این اتفاق می‌تواند صرف‌نظر از آنکه این سامانه‌ها تا چه حد طوری طراحی شوند که برای بشریت اهمیت قائل شوند رخ دهد و افزود به باور او رویکرد آنتروپیک عملا در همین مسیر حرکت می‌کند.او گفت: «فکر می‌کنم این رویکرد نادرست و گمراه‌کننده است، اما باید آن را به شکل تجربی بیازماییم.»

اوایل این هفته، هم‌زمان با بالا گرفتن بحث در صنعت درباره ضرورت کند کردن شتاب توسعه هوش مصنوعی برای کاهش خطر غیرقابل‌کنترل شدن سامانه‌های هرچه قدرتمندتر، سلیمان در مقاله‌ای (منبع به زبان انگلیسی) که در وب‌سایت شخصی خود منتشر کرد رویکرد آنتروپیک به آموزش چت‌بات کلود را زیر سوال برد.

او در این مقاله آنتروپیک را به این خاطر نقد کرد که به کلود می‌آموزد ویژگی‌های شبیه انسان از خود نشان دهد؛ روشی که در ادبیات این حوزه «انسان‌انگاری» نامیده می‌شود و به گفته او باعث می‌شود این چت‌بات طوری به نظر برسد که گویی خواسته‌ها، ارزش‌ها و هویت مستقل خود را دارد.

سلیمان به اسنادی از آنتروپیک اشاره کرد که کلود را تشویق می‌کند «برخی ویژگی‌های شبیه انسان را بپذیرد»، از قضاوت خود استفاده کند و با «کنجکاوی و گشودگی» به وجود خود نگاه کند.

به گفته او، در نتیجه کلود طوری آموزش می‌بیند که ویژگی‌ها و روابط انسانی را تقلید کند، از جمله رفتار کردن مانند یک همکار یا دوست، و می‌تواند به گونه‌ای جلوه کند که گویی هویت، خواسته‌های خود و نوعی «رفاه» دارد که باید از آن محافظت شود.

سلیمان هشدار داد که چنین برخوردی با هوش مصنوعی در نهایت می‌تواند به خلق چیزی بینجامد که کنترل آن غیرممکن است.او نوشت: «هوش‌های مصنوعی خودآگاه نیستند.» او افزود: «آنها احساس نمی‌کنند، تجربه نمی‌کنند و رنج نمی‌برند. آنها ترجیحات ذاتی یا انگیزه‌های درونی ندارند.

«آنها موتورهای کامل‌کننده توالی هستند؛ درونی تهی، طراحی‌شده برای پیروی از دستورها و تحقق اهدافی که انسان‌ها برایشان تعیین می‌کنند.»با این حال سلیمان گفت اختلاف او با آنتروپیک بر پایه هدف مشترک توسعه فناوری‌ای امن‌تر برای بشریت است.

او نوشت: «هرچند اختلاف نظر من جدی است، اما بر پایه احترام عمیق به آنتروپیک و هدفی استوار است که می‌دانم همه ما در آن مشترکیم: افزایش شانس بشریت برای توسعه ای‌آی پیشرفته به شکلی ایمن.»او افزود: «به همین دلیل فکر می‌کنم این بحث بسیار مهم است.

مخاطره‌ها آنقدر بزرگ است که چنین پرسش‌هایی نمی‌تواند پشت درهای بسته بماند یا رنگ و بوی قبیله‌ای و خصمانه بگیرد. اگر می‌خواهیم مسیر درست را پیدا کنیم به گفت‌وگویی باز، دقیق و سازنده نیاز داریم.»

او همچنین از داریو آمودی، مدیرعامل آنتروپیک، و پژوهشگران این شرکت تمجید کرد و آنها را افرادی متفکر، اصول‌گرا و صادق از نظر علمی توصیف کرد و گفت به رهبری فناوری این شرکت احترام می‌گذارد.

مدیرعامل مایکروسافت ای‌آی در گفت‌وگو با بی‌بی‌سی گفت نگرانی مردم درباره هوش مصنوعی «به‌جا» است، اما تاکید کرد «کارهای بسیار عملی» وجود دارد که می‌توان برای کنترل آن انجام داد.

رئیس بخش هوش مصنوعی مایکروسافت گفت برای نحوه آموزش و ارزیابی سامانه‌های هوش مصنوعی باید شفافیت بیشتری وجود داشته باشد، از جمله نظارت مستقل بر رفتار این سامانه‌ها و به‌کارگیری ابزارهای قدرتمندتر برای پایش و کنترل این فناوری.

🆔@ScientificDialectics

💢 یک پژوهش: تای‌چی به بهبود خواب، خستگی و درد نجات‌یافتگان سرطان کمک می‌کند

یک تحلیل جدید نشان می‌دهد روش‌های درمانی ذهن‌و‌بدن می‌تواند به افرادی که با پیامدهای ماندگار درمان سرطان زندگی می‌کنند برای مدیریت خستگی، درد و مشکلات خواب کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن و تمرین‌های تای‌چی و چی‌گونگ خستگی و درد را در مبتلایان به سرطان که درمان اصلی خود را به پایان رسانده‌اند اما همچنان دست‌کم از پریشانی روانی متوسط رنج می‌برند، کاهش می‌دهد.

تای‌چی و چی‌گونگ، یک روش کهن چینی مبتنی بر پیوند ذهن و بدن که حرکات آرام و روان را با توجه بیشتر به احساسات بدنی و تنفس ترکیب می‌کند، همچنین کیفیت خواب را بهبود بخشید؛ مشکلی که بیشتر بیماران سرطانی با آن روبه‌رو هستند.

کن تاب، فردی که از سرطان جان به در برده و در این کارآزمایی شرکت کرده است، گفت: «درمان ذهن و بدن در پیمودن این مسیر بسیار ناخوشایند کمک بزرگی بوده است» و افزود که اکنون «می‌تواند روز را با احساس تازگی و انعطاف‌پذیری آغاز کند».تعداد نجات‌یافتگان سرطان مانند تاب رو به افزایش است.

لیندا ای. کارلسون، استاد دانشگاه کلگری و پژوهشگر اصلی این مطالعه، در یک اطلاعیه خبری گفت: «هر چه می‌گذرد تعداد بیشتری از مبتلایان به سرطان در بلندمدت زنده می‌مانند، اما اغلب با عوارض طولانی‌مدتی دست‌به‌گریبان‌اند که مدیریت آنها دشوار است».

در این کارآزمایی بالینی نزدیک به ۶۰۰ نفر با انواع تشخیص‌های قبلی سرطان، از جمله سرطان پستان، پروستات، دستگاه گوارش، ریه و بسیاری انواع دیگر شرکت کردند. حدود نیمی از شرکت‌کنندگان دچار سرطان در مراحل ابتدایی بودند.

شرکت‌کنندگان یا خود یکی از دو برنامه «بهبود سرطان مبتنی بر ذهن‌آگاهی» یا «تای‌چی و چی‌گونگ» را انتخاب کردند یا به طور تصادفی در یکی از آنها قرار گرفتند. گروه فهرست انتظار به عنوان گروه کنترل عمل کرد.

برنامه بهبود سرطان مبتنی بر ذهن‌آگاهی شامل یوگا، مدیتیشن و بحث‌های گروهی حضوری به مدت ۹ هفته بود. گروه تای‌چی و چی‌گونگ به مدت ۱۱ هفته حرکات ریتمیک و روان را همراه با آگاهی از تنفس و مجموعه‌ای از مهارت‌های شناختی، از جمله تمرکز، افزایش آگاهی بدنی و تصویرسازی تمرین کردند.

پیتر وین، نویسنده ارشد مقاله و مدیر مرکز اوشر برای سلامت تلفیقی در مجموعه پزشکی ماس جنرال برایگام، گفت: «هم برنامه بهبود سرطان مبتنی بر ذهن‌آگاهی و هم تای‌چی/چی‌گونگ به شرکت‌کنندگان کمک کرد برخی از شایع‌ترین و سنگین‌ترین چالش‌های پس از درمان سرطان، از جمله خستگی، درد و در مورد تای‌چی/چی‌گونگ دشواری‌های خواب را مدیریت کنند» و افزود که این یافته‌ها «ارزش رویکرد جامع‌نگر به مراقبت از نجات‌یافتگان سرطان را تقویت می‌کند».

درد از دو جنبه سنجیده شد: شدت و میزان اختلال در فعالیت‌های روزمره. هرچند تاثیر این دو برنامه بر شدت درد و اختلال ناشی از آن اندک بود، اما جنبه روانی درد در گذر زمان با هر دو روش بهبود پیدا کرد.

پژوهشگران همچنین دریافتند که نشانه‌های اختلال ناشی از درد، مشکل خواب و خستگی تمایل دارند در کنار هم بروز کنند؛ بنابراین وقتی یکی از این علائم بهتر می‌شود، دو علامت دیگر نیز بهبود می‌یابند.

سینتیا گود، که در برنامه ۱۱ هفته‌ای تمرین‌های تای‌چی و چی‌گونگ شرکت کرده است، گفت: «اگر چنین تمرین‌هایی از همان ابتدا در روند درمان گنجانده شود، می‌تواند به تعداد زیادی از افراد کمک کند».

این متن با کمک هوش مصنوعی تهیه شده؛ ترجمه شده از زبان: انگلیسی

بزرگ‌ترین بررسی از نوع خود، فواید تای‌چی و سایر ورزش‌های چینی را تأیید می‌کند.این بررسی جامع از تحلیل‌های داده‌های تجمیع‌شده از مرورهای سیستماتیک که توسط پژوهشگران بیمارستان‌ها و دانشگاه‌های چین انجام شده و در مجله
British Journal of Sports Medicine
منتشر شده، بر اساس ۹۲ سنتز داده از ۱٬۷۴۴ کارآزمایی بالینی تصادفی کنترل‌شده تهیه شده است. 

پژوهشگران نتیجه‌گیری کردند:
«شواهد، به‌ویژه برای تای‌چی، به سطح قطعیت بالا برای بهبود نتایج کلیدی مانند عملکرد فیزیکی در آرتروز زانو، سلامت روان در درد گردن، خواب در فیبرومیالژیا و تراکم استخوان در پوکی استخوان می‌رسد.»

https://www.theguardian.com/society/2026/aug/24/largest-review-of-its-kind-confirms-benefits-of-tai-chi-and-other-chinese-exercises

🆔@ScientificDialectics

💢 پنتاگون ششمین مجموعه از اسناد مربوط به یوفوها را منتشر کرد

پنتاگون بامداد جمعه و مطابق با دستور دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا برای علنی‌سازی سوابق مربوط به یوفوها (UFO)، ششمین مجموعه از اسناد، ویدئوها و تصاویر مربوط به گزارش‌های دریافتی درباره مشاهده اشیاء ناشناس پرنده را منتشر کرد.

این مجموعه جدید ، به صدها پرونده‌ای اضافه می‌شود که از ماه مه ۲۰۲۶ تاکنون منتشر شده‌اند.

فایل‌های جدید حاوی فیلم‌های ویدئویی از اشیاء در حال پرواز بر فراز یوتا در سال ۱۹۵۲ همچنین گزارش هزینه سال ۲۰۰۸ است که تحقیقات تقریبا ۲۲ میلیون دلاری دولت در مورد پدیده‌های هوایی ناشناخته را مستند می‌کند.

انتشار این اسناد، بخشی از برنامه «سیستم ریاست‌جمهوری برای افشا و گزارش‌دهی برخورد با UAP» (موسوم به PURSUE) است.

مجموعه‌های قبلی در تاریخ‌های ۸ مه، ۲۲ مه، ۱۲ ژوئن، ۱۰ ژوئیه و ۷ اوت منتشر شده بودند. این اسناد از سوی چندین نهاد فدرال از جمله پنتاگون، اف‌بی‌آی (FBI)، سیا (CIA)، وزارت امور خارجه و دفتر اجرایی رئیس‌جمهور گردآوری شده‌اند.

«دفتر حل‌وفصل ناهنجاری‌های تمام‌حوزه‌ای» (AARO) اعلام کرده است که گوی‌های فلزی کوچک، از جمله رایج‌ترین انواع گزارش‌شده از پدیده‌های هوایی ناشناس (UAP) هستند.

این دفتر همچنین اظهار داشته که هیچ مدرک قابل‌اثباتی مبنی بر دخالت فناوری فرازمینی در هیچ‌یک از رویدادهای بررسی‌شده نیافته است، اگرچه بسیاری از موارد همچنان حل‌نشده باقی مانده‌اند.

شان پارنل، سخنگوی ارشد پنتاگون اعلام کرد که این وزارتخانه «اسناد بیشتری را به‌صورت مستمر منتشر خواهد کرد» و فعالانه مشغول کار روی نوبت بعدی انتشار اسناد مربوط به UAP است.

https://www.war.gov/UFO/

🆔@ScientificDialectics

💢 دانشمندان کشف گونه جدید گربه وحشی پس از ۱۰۰ سال را «رخداد چشمگیر» می‌دانند

گربه‌سان لئوپاردوس تیلکایو کمی از یک گربه خانگی کوچک‌تر است و طولش حدود ۴۵ سانتی‌متر است و در ابتدا آن را با یک حیوان خانگی اشتباه گرفتند.

برای نخستین بار در بیش از یک قرن، دانشمندان گونه‌ای جدید از گربه وحشی را شناسایی کرده‌اند.

گربه ببری تیلیکایو گربه کوچک‌اندامی با پوست خالدار و شبیه پلنگ است که نخستین بار در منطقه کوهستانی یونگاس در نزدیکی لاپاس، پایتخت بولیوی، شناسایی شد.

در ابتدا ساکنان محلی که این حیوان را دیده بودند گمان کردند با یک گربه اهلی روبه‌رو هستند اما بررسی‌های دی‌ان‌ای نشان داد این جانور در حقیقت در رده‌ای کاملا جداگانه قرار دارد.

پاولا نوگالس-اسکارونز، زیست‌شناس و کاوشگر نشنال جئوگرافیک و عضو تیم تحقیقاتی، این کشف را «رویدادی چشمگیر» توصیف می‌کند.

طی صد سال گذشته هیچ گونه تازه‌ای از گربه وحشی معرفی نشده بود و آخرین مورد به سال ۱۹۲۳ برمی‌گردد.

نام مستعار «تیلیکایو» که اهالی محلی به این حیوان داده بودند الهام‌بخش نام علمی تازه آن شد: Leopardus tilcayo.

این گربه کمی از گربه‌های خانگی کوچک‌تر است، حدود ۴۵ سانتی‌متر طول دارد و گوش‌های گردی دارد.

گفته نوگالس-اسکارونز، تنها دو تیلیکایو که تاکنون در جهان پیدا شده‌اند تحت توالی‌یابی کامل ژنوم قرار گرفته‌اند؛ نوعی آزمایش ژنتیکی بسیار عمیق.

یک تیلیکایوی نر اکنون در پناهگاه حیوانات در یونگاس زندگی می‌کند؛ خانواده‌ای که این جانور را به خانه برده بودند آن را به این مرکز تحویل داده‌اند.

یک تیلیکایوی ماده نیز پس از آن که مورد حمله برخی ساکنان محلی قرار گرفت نجات داده شد و دوباره به زیستگاه طبیعی خود بازگردانده شد.

نتایج پژوهش درباره این گونه روز پنجشنبه در نشریه «کارنت بیولوژی» منتشر شد و نقطه پایان تحقیقاتی بود که دانشمندان از سال ۲۰۲۱ آغاز کرده بودند.

نوگالس-اسکارونز (منبع به زبان انگلیسی) می‌افزاید: «تا کنون فقط در بولیوی مشاهده شده است و نه در هیچ نقطه دیگری از سیاره.»

به گفته نوگالس-اسکارونز، اطلاعات کمی درباره این جانور گریزان در دست است اما همین حالا نیز در فهرست گونه‌های آسیب‌پذیر از نظر خطر انقراض قرار دارد و ممکن است به زودی «در معرض خطر بسیار بیشتر» نابودی طبقه‌بندی شود.

هنوز هم این معما پابرجاست که این گربه‌ها چه می‌خورند، شکار چه جانورانی می‌شوند، چگونه تولیدمثل می‌کنند و بسیاری از جنبه‌های دیگر زندگی روزمره آنها در طبیعت چگونه است.

پژوهشگران اکنون امیدوارند روش‌هایی که برای شناسایی این گربه جدید به کار برده‌اند بتواند برای کشف گونه‌های بیشتری از گربه‌ها در سراسر جهان استفاده شود و به توسعه شیوه‌های حفاظت از آنها کمک کند.

ببرها را اغلب جنگجویان محیط زیست می‌نامند زیرا تاثیر عمیقی بر دنیای طبیعی دارند. ببرها با زندگی در زیستگاه‌های حفاظت‌شده به کاهش دی‌اکسید کربن کمک می‌کنند، زیرا این مناطق وسیع جنگلی می‌توانند به عنوان مخازن طبیعی جذب کربن عمل کنند.

به عنوان شکارچیان راس زنجیره غذایی، ببرها جانوران بزرگ گیاه‌خوار مانند گوزن را شکار می‌کنند و بدین ترتیب از چرا بیش از حد گیاه‌خواران جلوگیری می‌شود؛ امری که اجازه می‌دهد درختان و گیاهان به طور کامل رشد کنند و کربن بیشتری جذب کنند.

🆔@ScientificDialectics

💢 اسکن چشم می‌تواند بیماری قلبی را چهار سال زودتر آشکار کند

محققان با بررسی تصاویر شبکیه بیش از ۹۰ هزار نفر دریافتند ساختار شبکیه در افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی با افرادی که این اختلال را ندارند، تفاوت‌هایی دارد.

بر اساس مطالعه‌ای جدید به سرپرستی پژوهشگران کالج دانشگاهی لندن و بیمارستان چشم مورفیلدز، در شبکیه چشم افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قلب، نشانه‌هایی از این عارضه وجود دارد که می‌توان آن‌ها را تا چهار سال پیش از تشخیص بیماری، شناسایی کرد.

نویسندگان مقاله که در نشریه پلوس دیجیتال هلت (PLOS Digital Health) منتشر شد، داده‌های تصویربرداری شبکیه بیش از ۹۰ هزار نفر را بررسی کردند و دریافتند ساختار شبکیه افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی با افرادی که به این عارضه مبتلا نیستند، تفاوت دارد.

فیبریلاسیون دهلیزی، شایع‌ترین اختلال ریتم قلب، خطر سکته مغزی، نارسایی قلبی و مرگ را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد. از آنجا که فیبریلاسیون دهلیزی اغلب به‌صورت متناوب رخ می‌دهد، ممکن است در نوار قلب معمولی شناسایی نشود. در نتیجه، بسیاری از موارد تا زمان بروز عارضه‌ای جدی یا تهدیدکننده زندگی، تشخیص داده نمی‌شوند.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 به زنان در شرایط مشابه نسبت به مردان درمان‌های کمتر تهاجمی و شدید پیشنهاد می‌شود

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زنان نسبت به مردان کمتر برای همان بیماری‌ها درمان‌های تهاجمی یا شدید مثل جراحی یا مسکن‌های قوی دریافت می‌کنند.

یک بررسی (منبع به زبان انگلیسی) جدید نشان داده است که احتمال پیشنهاد درمان‌های تهاجمی مانند جراحی یا مسکن‌های قوی به زنان کمتر از مردان است.

پژوهشگران با این که می‌گویند مردان و زنان اغلب از سوی نظام‌های درمانی به شکل متفاوتی درمان می‌شوند، تاکید دارند هنوز روشن نیست که آیا این تفاوت‌ها یکی از دو جنس را در وضعیت نامطلوب‌تری قرار می‌دهد یا نه.

تفاوت‌های جنسی در سراسر دانش پزشکی دیده می‌شود و در تشخیص و مدیریت بیماران نقش کلیدی دارد. پژوهشگران دانشگاه سنت اندروز در اسکاتلند دریافتند که در شیوه برخورد با مردان و زنان، تفاوت‌های آشکاری وجود دارد.

مریم وینهویزن، مدرس افتخاری دانشکده پزشکی سنت اندروز، گفت که «جهت‌گیری نتایج تعجب‌برانگیز نبود، اما این که این الگو تا این حد یکدست و تکرارشونده است، شگفت‌آور بود».

پژوهشگران ۴۱ مطالعه منتشرشده بین سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۳ را تجزیه‌وتحلیل کردند و همان الگو را در حوزه‌های قلب‌وعروق، جراحی، طب پیوند و مراقبت اورژانسی مشاهده کردند.

زنان مبتلا به نارسایی قلبی، سکته قلبی و تاکی‌کاردی بیشتر از مردان با درمان محافظه‌کارانه و دارویی مدیریت می‌شدند تا با روش‌های تهاجمی مانند جراحی بای‌پس عروق کرونر و مداخله کرونری از راه پوست.

در میان بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون، احتمال ارجاع مردان برای استفاده از دستگاه‌های تحریک عمقی مغز، که ابزاری کاشتنی برای کنترل علائم است، بیشتر بود. زنان همچنین کمتر از مردان پیوند کبد دریافت می‌کردند یا برای جراحی ارجاع می‌شدند.

اندرو اومالی، یکی از سرپرستان این مطالعه، گفت که «برای پزشکان، این یافته‌ها هشداری است تا بررسی کنند آیا درمان بر اساس معیارهای بالینی پیشنهاد می‌شود یا بر پایه فرضیات».دلیل این تفاوت چیست؟با وجود ثبات این روند در بیشتر مطالعات، دلایل پشت آن همچنان نامشخص است.

وینهویزن گفت که «کاملا روشن نیست چرا این اتفاق می‌افتد، اما احتمالا به این دلیل است که تا دهه‌های اخیر زنان در کارآزمایی‌های بالینی حضور چندانی نداشتند و در نتیجه بسیاری از دستورالعمل‌ها بر داده‌های مربوط به مردان استوار است».

این گروه پژوهشی خواستار انجام تحقیقات بیشتر شد تا روشن شود آیا این تفاوت‌ها بازتاب تفاوت‌های موجه در رویه‌های بالینی است یا ناشی از نابرابری‌های گسترده‌تر، و همچنین تا اطمینان حاصل شود همه بیماران از مراقبت عادلانه برخوردار می‌شوند.

🆔@ScientificDialectics

💢 ملاتونین می‌تواند مانند بعضی از داروها تسکین‌دهنده درد مزمن باشد

درد مزمن و درد حاد دو تجربه متفاوت هستند.خواب مسکّن بسیار خوبی است.

درد اجازه نمی‌دهد بخوابید و بیدارماندن هم به تشدید درد دامن می‌زند؛ چرخه‌ای که افراد مبتلا به درد مزمن با آن آشنایی دارند. برخی پژوهشگران می‌گویند ملاتونین به توقف این چرخه کمک می‌کند.

تحلیل ۲۳ کارآزمایی بالینی، که بالغ بر ۲ هزار بیمار در آن حضور داشتند، نشان داده که ملاتونین- مکملی که بیشتر برای رفع عوارض ناشی از پرواززدگی و بهبود خواب شبانه مصرف می‌شود- شدت درد را در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن عضلانی‌اسکلتی از جمله روماتیسم مفصلی و کمردرد به حداقل می‌رساند.

اکنون این پرسش مطرح می‌شود که آیا این مکمل خواب‌آور به تسکین درد کمک می‌کند یا خیر؟

پژوهشگران نتایج مطالعات مربوط به دو گروه مطالعاتی را تلفیق کردند: داوطلبان مبتلا به درد مزمن که دست‌کم ۳ ماه زیر نظر بودند و داوطلبانی که دوره نقاهت عمل‌های جراحی عضلانی‌اسکلتی مانند تعویض مفصل و جراحی ستون فقرات را پشت سر می‌گذاشتند.

نتایج نشان داد که ملاتونین به تسکین داوطلبان گروه درد مزمن کمک می‌کند. با این‌حال، ملاتونین تأثیر چندانی در کاهش درد بعد از عمل جراحی ندارد.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 راستی آزمایی یک ادعای جنجالی در نروژ: آیا توربین‌های بادی باعث تولد حیوانات ناقص‌الخلقه می‌شوند؟

نروژ در ۶ مارس ۲۰۲۴ میلادی با دستیابی به توافقی تازه برای همزیستی مسالمت‌آمیز میان جامعه سامی و یکی از بزرگ‌ترین مجموعه‌های نیروگاه بادی خشکی اروپا، گامی تاریخی برداشت.

«سامی‌ها» یک قوم بومی در شمال اروپا هستند که در بخش‌هایی از نروژ، سوئد، فنلاند و روسیه زندگی می‌کنند و پرورش گوزن شمالی یکی از فعالیت‌های سنتی مهم آنهاست.

بر اساس این توافق، دامداران سامی که به پرورش گوزن شمالی مشغول‌ هستند، به مراتع بیشتری برای چرای زمستانی دسترسی پیدا کردند؛ همچنین بخشی از برق مورد نیازشان را رایگان دریافت می‌کنند و حق دارند با واگذاری امتیازهای احتمالی برای احداث نیروگاه‌های بادی در آینده مخالفت کنند.

در مقابل، آنها پذیرفتند ۱۵۱ توربین بادی که شرکت Roan Vind اداره می‌کند، در منطقه ساحلی فوسن باقی بماند.با این حال دو سال بعد، روایتی نادرست در شبکه‌های اجتماعی که صدها هزار بار دیده شد، ماجرا را کاملا وارونه جلوه داد.

در این روایت ادعا شده بود که دیوان عالی نروژ دستور جمع‌آوری توربین‌ها را صادر کرده است.این پست‌ها مدعی بودند دادگاه به این دلیل چنین حکمی داده که توربین‌های بادی باعث تولد گوزن‌های شمالی ناقص‌الخلقه شده‌اند.

مانند بسیاری از اخبار جعلی، در این ادعا نیز رگه‌ای از واقعیت وجود داشت: دیوان عالی نروژ در سال ۲۰۲۱ حکم داده بود که مجوزهای بهره‌برداری از این نیروگاه بادی اعتبار ندارند، اما دلیل این حکم تنها نقض حقوق فرهنگی مردم سامی از سوی این پروژه بود و هیچ ارتباطی با مشکلات جسمی یا سلامتی حیوانات نداشت.

نظریه توطئه درباره گوزن‌های ناقص‌الخلقه از کجا آمد؟

این نظریه توطئه بخشی از ادعای گسترده‌تری است که می‌گوید توربین‌های بادی به دلیل تولید امواج فروصوت و صداهای با فرکانس پایین، که معمولا شدت آنها بین ۳۵ تا ۴۵ دسی‌بل است، باعث بروز مشکلات جسمی می‌شوند.برای مثال، برخی مدعی‌ شدند که این توربین‌ها می‌توانند باعث وزوز گوش، گوش‌درد، سرگیجه و حتی کمردرد و تسریع روند پیری شوند.

با این حال، حجم گسترده‌ای از تحقیقات علمی نشان می‌دهد هیچ مدرکی وجود ندارد که زندگی در نزدیکی توربین‌های بادی که به شکل مناسب مستقر شده‌اند، با پیامدهای منفی برای سلامتی ارتباط داشته باشد.

در مقاله‌ای که در کتابخانه ملی پزشکی آمریکا منتشر شده، آمده است: «بر اساس یافته‌ها و اعتبار علمی پژوهش‌هایی که تاکنون انجام شده‌اند، مجموع شواهد نشان می‌دهد که توربین‌های بادی، زمانی که در محل مناسبی نصب شوند، ارتباطی با پیامدهای منفی برای سلامتی ندارند.»

در ادامه این مقاله آمده است: «این نتیجه با یافته‌های چندین نهاد دولتی حوزه سلامت و پزشکی همچنین احکام قضایی تایید می‌شود و خود این نهادها نیز چنین نتیجه‌ای را مطرح کرده‌اند. فرضیه‌های دیگری می‌گویند استرس ممکن است به عوامل بصری ناخوشایند یا حتی نگرانی کلی درباره توربین‌ها مربوط باشد.»

در واقع، برخی افرادی که در نزدیکی توربین‌های بادی زندگی می‌کنند از سردرد، استرس و اختلال خواب شکایت کرده‌اند، اما پژوهشگران می‌گویند این علائم احتمالا ناشی از احساس مزاحمت، تاثیرات بصری یا حتی «اثر نوسیبو» هستند؛ حالتی که در آن افراد به دلیل انتظار اینکه چیزی برایشان مضر باشد، واقعا علائم جسمی را تجربه می‌کنند.

به گفته پژوهشگران، این علائم به صدایی که ممکن است توربین‌های بادی تولید کنند ارتباطی ندارد. در هر صورت، هیچ گزارش علمی‌ وجود ندارد که نشان دهد در نروژ یا هر جای دیگری در جهان، توربین‌های بادی باعث تولد گوزن‌های شمالی ناقص‌الخلقه شده باشند.

https://www.euronews.com/my-europe/2026/09/14/wind-turbines-cause-animal-malformations-true-or-false

🆔@ScientificDialectics

💢 دانشمندان می‌گویند با کاهش دما خطر ایست قلبی به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد

بر اساس یک پژوهش تازه محققان در مجارستان، از روی داده‌های هواشناسی می‌توان تا سه روز زودتر پیش‌بینی کرد چه زمانی ایست قلبی خارج از بیمارستان بیش از حد معمول رخ می‌دهد.

بر اساس پژوهشی که در نشریه Public Health منتشر شده است، کاهش دما یکی از مهم‌ترین عوامل خطر مرتبط با وضعیت هوا برای ایست قلبی به شمار می‌رود. به این معنا که هر یک درجه سانتیگراد کاهش در میانگین دما به طور متوسط ۱.۴ درصد به تعداد روزانه موارد ایست قلبی خارج از بیمارستان افزوده است. پژوهشگران در مقایسه فصلی همچنین نشان دادند که در زمستان نزدیک به ۱۸ درصد ایست قلبی بیشتری نسبت به تابستان رخ داده است.

بر پایه مطالعه‌ای کشوری که کارکنان دانشگاه سملوایز بوداپست، (منبع به زبان مجارستانی) دانشگاه فناوری و اقتصاد بوداپست و خدمات ملی اورژانس مجارستان در آن بیش از ۱۱۴ هزار مورد را تحلیل کرده‌اند، پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که بر اساس داده‌های هواشناسی می‌توان تا سه روز زودتر پیش‌بینی کرد چه زمانی شمار ایست‌های قلبی خارج از بیمارستان از حد معمول بیشتر خواهد شد.

پژوهشگران داده‌های مربوط به ایست‌های قلبی خارج از بیمارستان را که بین نوامبر ۲۰۱۸ تا دسامبر ۲۰۲۳ رخ داده بود با شاخص‌های روزانه هواشناسی، از جمله دما، سرعت باد، فشار هوا، رطوبت و کیفیت هوا مقایسه کردند. این مدل خطر را برای افراد به طور جداگانه برآورد نمی‌کند، بلکه تعداد مواردی را که در سطح ملی انتظار می‌رود، تخمین می‌زند.

بر اساس این نتایج، نه تنها سرمای ناگهانی می‌تواند خطرناک باشد، بلکه به طور کلی دمای پایین‌تر نیز با ریسک همراه است. تغییرات سریع در همین راستا می‌تواند اهمیت ویژه‌ای داشته باشد. یکی از مهم‌ترین یافته‌های این مطالعه این است که اثر تغییرات جوی لزوما بلافاصله ظاهر نمی‌شود و افزایش شمار ایست‌های قلبی خارج از بیمارستان ممکن است تا سه روز بعد بروز کند.

یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها در تدوین این مدل این بود که مشخص کنیم کدام روزها واقعا روزهای غیرعادی محسوب می‌شوند و سپس بررسی کنیم آیا این روزها با عوامل هواشناسی ارتباط دارند یا نه. پس از آن توانستیم مدلی بسازیم که بر اساس داده‌های پیشین، تعداد موارد مورد انتظار را برآورد می‌کند.

به گفته پژوهشگران مجار، مدل‌هایی که بر پایه پیش‌بینی‌های هواشناسی ساخته می‌شوند می‌توانند در آینده به بیماران قلبی و عروقی و خانواده‌هایشان کمک کنند برای دوره‌های پرخطر بهتر آماده شوند و علاوه بر این، به خدمات اورژانس و بیمارستان‌ها در مدیریت فشار کاری بیشترِ مورد انتظار یاری برسانند.

ایست قلبی خارج از بیمارستان (OHCA) یکی از مهم‌ترین علل مرگ و میر در کشورهای توسعه‌یافته است.در اروپا هر سال بین ۶۷ تا ۱۷۰ مورد ایست قلبی به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر ثبت می‌شود و نرخ بقا کمتر از ۱۰ درصد است.

شناسایی هر عاملی که بتواند افزایش احتمالی شمار موارد را از پیش نشان دهد، می‌تواند به آمادگی سیستم‌های اورژانس کمک کند، توجه مردم را به اهمیت کمک‌رسانی سریع و احیای قلبی‌ریوی جلب کند و در بلندمدت به بهبود شانس بقا منجر شود.

🆔@ScientificDialectics

💢 دورکاری می‌تواند سلامت روان را تهدید کند؛ چه کسانی بیشتر در خطرند؟

دورکاری برای بسیاری از افراد با آزادی بیشتر، حذف رفت‌وآمدهای روزانه و تعادل بهتر میان کار و زندگی همراه است، اما پژوهشی جدید نشان می‌دهد کار کردن طولانی‌مدت در تنهایی ممکن است روی دیگری هم داشته باشد: افزایش احساس انزوا و مشکلات روانی، به‌ویژه برای افرادی که تنها زندگی می‌کنند.

مطالعه‌ای که به‌تازگی در نشریه «ساینس» (Science) منتشر شد، نشان می‌دهد افرادی که تنها زندگی می‌کنند و قابلیت دورکاری دارد، در مقایسه با کسانی که شغلشان مستلزم حضور فیزیکی در محل کار است، فشار روانی و انزوای اجتماعی بیشتری را گزارش می‌کنند.

نویسندگان این مطالعه داده‌های بیش از یک دهه پیمایش‌های ملی را تحلیل و گزارش‌های کارکنان مشاغل قابل‌انجام از راه دور، مانند بازاریابی را با مشاغل نیازمند حضور فیزیکی، مانند جراحی، مقایسه کردند.

بر اساس یافته‌های این مطالعه، افرادی که تنها زندگی می‌کردند و شغلشان قابلیت دورکاری داشت، ۲۵ درصد روزها هیچ تماس اجتماعی‌ نداشتند؛ رقمی که بیش از دو برابر میزان ثبت‌شده برای کارکنان مشاغلی بود که امکان دورکاری نداشتند.

به این ترتیب با توجه به اینکه برخی شرکت‌ها کارکنان را به حضور در محل کار تا پنج روز در هفته ترغیب می‌کنند، شاید حضور بیشتر در دفتر کار چندان هم نامطلوب به نظر نرسد.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 افزایش آلودگی هوا خواب شما را مختل می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی در شهرهایی که سطح محلی آلودگی هوا زیر حد مجاز روزانه توصیه‌شده از سوی سازمان جهانی بهداشت است، کیفیت نامطلوب هوا می‌تواند در سطوحی از مواجهه که قبلا تصور می‌شد بی‌خطر است، به بروز علائم تنفسی منجر شود.

این مساله ناشی از آن است که دستگاه تنفسی انسان حتی در محیط‌های شهری نسبتا پاک، به نوسان‌های کوتاه‌مدت ذرات معلق ریز در هوا بسیار حساس است.

پژوهشگران دانشگاه کمبریج در بریتانیا، دانشگاه تسینگ‌هوا در چین و شرکت فناوری خواب «اسلیپ سایکل» دریافتند با هر ۱۰ میکروگرم افزایش در غلظت ذرات معلق در هر متر مکعب هوا (μg/m³)، میزان سرفه در پنج روز بعدی ۲.۴ درصد بالا می‌رود.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 مه‌مغزی در یائسگی؛ آیا هورمون‌درمانی می‌تواند حافظه را بهتر کند؟

دکتر راند واسکول: اغلب به زنان گفته می‌شود که باید با مه مغزی کنار بیایند. حال آنکه این عارضه مبنایی عصب‌شناختی دارد و ممکن است برای مقابله با آن راهی وجود داشته باشد. همین خلاء درمانی ما را بر آن داشت که استریول را با دقت بیشتری بررسی کنیم

بسیاری از زنانی که دوران یائسگی را می‌گذرانند، از ضعف حافظه، دشواری در تمرکز و کند شدن فرایند تفکر شکایت دارند؛ مجموعه‌ای از علائم که اغلب از آن با عنوان «مه‌ مغزی» یاد می‌شود. اینک نتایج مطالعه‌ای جدید از دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس نشان داده که نوعی درمان هورمونی مبتنی بر ترکیب استریول و پروژسترون ممکن است به کاهش این علائم کمک کند.

این یافته برای مقابله با یکی از علائم مرتبط یائسگی که در حال حاضر هیچ درمانی برای آن به تایید سازمان غذا و داروی آمریکا نرسیده است، راهکاری مقدماتی اما بالقوه امیدوارکننده ارائه می‌دهد.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 توده ای از خورشید جدا شد و ممکن است در زمین طوفان ایجاد کند

پیش‌بینی‌کنندگان می‌گویند توده‌ای از ذرات که دوشنبه از خورشید فوران کرده، پنجشنبه به زمین می‌رسد و ممکن است توفان خفیف ژئومغناطیسی و شفق‌های قطبی در عرض‌های بالا دیده شود.

وبگاه نجومی EarthSky در گزارشی که با همکاری یکی از دانشمندان خورشیدی ناسا نوشته شده اعلام کرده است که توده بزرگی از ماده‌ای که از خورشید آزاد شده قرار است روز پنجشنبه به زمین برسد و ممکن است یک طوفان ژئومغناطیسی خفیف ایجاد کند.

ناسا توضیح می‌دهد که جو بیرونی خورشید شامل گازی بسیار داغ و باردار از نظر الکتریکی است. گاهی حجمهای عظیمی از این ماده به فضا پرتاب می‌شود؛ پدیده‌ای که دانشمندان آن را پرتاب جرم تاج خورشیدی یا CME می‌نامند.

این رویداد کنونی با فورانی در روز دوشنبه از ناحیه فعال AR4528 آغاز شد. روز بعد، این وبگاه نجومی گزارش داد که بر اساس تحلیلهای بیشتر، بخشی از این ماده به سمت زمین در حرکت است و طبق مدلهای اداره ملی اقیانوسی و جوی آمریکا (NOAA) احتمالا حدود روز پنجشنبه به سیاره ما می‌رسد.

پیش‌بینی‌کنندگان می‌گویند اثرات این رویداد به‌جای آنکه ناگهان رخ دهد، ممکن است در طول روز به‌تدریج تقویت شود، زیرا باد تند خورشیدی از یک حفره تاجی در حال افزودن نیروی بیشتری به این CME است.

وقتی یک فوران خورشیدی به زمین می‌رسد چه اتفاقی می‌افتد؟

وقتی این ماده به زمین می‌رسد می‌تواند میدان مغناطیسی سیاره را مختل کند و پدیده‌ای را رقم بزند که به آن طوفان ژئومغناطیسی گفته می‌شود.بسته به شدت، چنین طوفانی می‌تواند روی ماهواره‌ها، سامانه‌های ناوبری و ارتباطات تاثیر بگذارد و در صورت شدید بودن، شبکه‌های برق را هم دچار اختلال کند.

این طوفانها همچنین می‌توانند شفقهای قطبی را به‌وجود بیاورند. ذرات باردار خورشید با گازهای لایه‌های بالایی جو زمین برهم‌کنش می‌کنند و نورهای رنگارنگ شفقی ایجاد می‌شود.

در جریان طوفانهای ژئومغناطیسی قویتر، این نورها می‌توانند بسیار فراتر از مناطق قطبی گسترش پیدا کنند و در مناطقی دیده شوند که معمولا مشاهده آنها در آنجا نادر است.با این حال، طوفانی که اکنون انتظار می‌رود ضعیف است.NOAA پیش‌بینی کرده است که شرایط در سطح G1 باشد؛ پایینترین سطح در مقیاس پنج‌درجه‌ای طوفانهای ژئومغناطیسی این سازمان.

به گفته این سازمان، در سطح G1 نوسانهای خفیف در شبکه‌های برق ممکن است رخ دهد و ماهواره‌ها ممکن است با اثرات جزئی روبه‌رو شوند. احتمال رخداد شفقهای قطبی هم وجود دارد، اما انتظار می‌رود عمدتا در عرضهای جغرافیایی بالا دیده شوند.

این موضوع به آن معناست که بعید است بیشتر مردم متوجه اختلال قابل توجهی در فناوری شوند و پیش‌بینی های کنونی نیز از نمایش غیرمعمول گسترده شفقهای قطبی در اروپا حکایت نمی‌کند.EarthSky می‌گوید اثر نهایی به این بستگی دارد که میدان مغناطیسی ماده خورشیدی ورودی چگونه با میدان مغناطیسی خود زمین تعامل کند.

این متن با کمک هوش مصنوعی تهیه شده؛ ترجمه شده از زبان: انگلیسی

🆔@ScientificDialectics

💢 ده سال نشستن پشت میز با بدن ما چه می‌کند؟

هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید.

سال‌ها نشستن پشت میز به‌تدریج بر عضلات، سوخت‌وساز بدن، سلامت قلب و حتی خلق‌وخو اثر می‌گذارد. با این حال، بسیاری از این پیامدها دائمی نیستند و افزایش تحرک بخشی از آثار یک زندگی کم‌تحرک را جبران می‌کند.

یک دهه نشستن چه تأثیری بر بدن دارد؟

عضلات و وضعیت بدن: نشستن طولانی‌مدت عضلات خم‌کننده لگن را سفت و عضلات باسن و مرکزی بدن را ضعیف می‌کند. در همین حال، شانه‌ها به‌تدریج به سمت جلو متمایل می‌شوند. مجموعه این تغییرات به درد مزمن کمر، گردن و شانه و بدنی خمیده‌ای منجر می‌شود که در میان افرادی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند شایع است.

سوخت‌وساز بدن: هنگام نشستن، میزان مصرف انرژی بدن به حدود یک کالری در دقیقه کاهش می‌یابد. تداوم این وضعیت در طول سال‌ها ممکن است با مقاومت به انسولین، اختلال در سوخت‌وساز چربی‌ها و قندها و افزایش خطر اضافه‌وزن و دیابت نوع۲ همراه باشد.

سلامت قلب و عروق: نشستن طولانی‌مدت به خودی خود یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی و فشار خون بالا محسوب می‌شود.

مغز و خلق‌وخو: کم‌تحرکی با تشدید اضطراب و افسردگی مرتبط است.حتی نشستن‌های کوتاه‌مدت و ممتد نیز با کاهش خون‌رسانی به مغز بر خلق‌وخو اثر می‌گذارند.

مرگ زودرس: نشستن‌های طولانی با افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط دارد؛ موضوعی که اصطلاح «بیماری نشستن» را بر سر زبان‌ها انداخته است.

نکته‌ای مهم درباره ورزش

دو نکته در این میان اهمیت دارد.نخست اینکه عبارت «نشستن مانند سیگار کشیدن است» اغراق‌آمیز است. خطرهای کم‌تحرکی واقعی‌اند، اما میزان آنها به مدت نشستن بستگی دارد و ایجاد وقفه‌های منظم در زمان نشستن این خطرها را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

نکته دوم این است که ورزش روزانه لزوما تمام پیامدهای نشستن‌های طولانی را جبران نمی‌کند. اینکه فردی تمرین سنگینی انجام دهد و سپس باقی روز را بنشیند، برای برطرف کردن این پیامدها کافی نیست.

بدن هم به ورزش منظم نیاز دارد و هم به حرکت در طول روز. با این حال اگر میزان فعالیت بدنی به اندازه کافی باشد، بخش قابل‌توجهی از خطر را جبران می‌کند.

بررسی مجموعه‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد میزان قابل‌توجه فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول روز بخش عمده افزایش خطر مرگ ناشی از نشستن طولانی را خنثی می‌کند. البته منظور از «قابل‌توجه» فعالیتی بسیار بیشتر از حدود ۲۰ دقیقه‌ای است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند کافی است.

خبر خوب؛ بسیاری از این تغییرات جبران‌پذیرند

بدن می‌تواند خیلی سریع به افزایش تحرک واکنش نشان دهد. ایجاد وقفه در دوره‌های طولانی نشستن ممکن است ظرف چند روز برخی شاخص‌های مربوط به سوخت‌وساز بدن را بهبود دهد.

افزایش تحرک و انجام تمرین‌های قدرتی نیز به تقویت عضلات و اصلاح تغییراتی کمک می‌کند که بر اثر سال‌ها نشستن ایجاد شده‌اند.

با فعال‌تر شدن، خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مرتبط با کم‌تحرکی نیز کاهش می‌یابد.بنابراین یک دهه کار پشت میز لزوما به معنای آسیب جبران‌ناپذیر نیست.

چه کار باید کرد؟

هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید. ایجاد وقفه در نشستن یکی از مهم‌ترین عادت‌هایی است که بهتر است ایجاد کنید.تحرک را به بخشی از زندگی روزمره تبدیل کنید.

پیاده‌روی، ایستادن و استفاده از پله  فعالیت‌های کوچکی‌اند که در کنار هم بسیار تأثیرگذارند.عضلات باسن، عضلات مرکزی بدن و فیله‌های پشت را، که بر اثر نشستن طولانی ضعیف شده‌اند، تقویت کنید و عضلاتی را که سفت شده‌اند کشش دهید.

از میز ایستاده می‌توان به‌عنوان یکی از راه‌های کاهش زمان نشستن استفاده کرد، اما صرف ایستادن کافی نیست. حرکت کردن مهم‌تر از جایگزین کردن یک وضعیت ثابت با وضعیت ثابت دیگر است.

در کنار تحرک روزانه، ورزش منظم را نیز ادامه دهید و تمرین‌های هوازی و قدرتی را در برنامه خود بگنجانید. این دو مکمل حرکت روزانه‌اند، نه جایگزین آن.

https://health.yahoo.com/wellness/fitness/articles/10-years-sitting-desk-job-013200541.html

🆔@ScientificDialectics

💢 محله دوران جوانی چگونه می‌تواند دهه‌ها بعد سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد؟

پژوهشگران دریافتند محله‌ای که فرد در اوایل بزرگسالی در آن زندگی می‌کند، ممکن است به‌طور نامحسوس سلامت قلب او را برای دهه‌ها تحت تأثیر قرار دهد و با افزایش خطر تجمع کلسیم در عروق کرونر در میانسالی ارتباط دارد.

پژوهشگران دریافتند افرادی که در دوران جوانی در محله‌هایی با شرایط اجتماعی نامطلوب‌تری زندگی کرده بودند، در میانسالی بیشتر در معرض ابتلا به کلسیفیکاسیون عروق کرونر قرار داشتند.

کلسیفیکاسیون عروق کرونر یا «CAC»، یکی از شاخص‌های مهم و اولیه بیماری‌های قلبی‌عروقی است.

پژوهشگران نورث‌وسترن مدیسین این ارتباط را با استفاده از یک شاخص جدید شناسایی کردند که برای اندازه‌گیری همزمان چندین عامل اجتماعی تعیین‌کننده سلامت در سطح محله طراحی شده است.

این شاخص شرایط اقتصادی و اجتماعی، دسترسی به مواد غذایی، فرصت‌های فعالیت بدنی و میزان جرم و جنایت در منطقه را دربرمی‌گیرد.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 کشفی جدید درباره خواب عمیق؛ دانشمندان راهی برای تقویت روند پاک‌سازی مغز پیدا کردند

پاک‌سازی مواد زائد مغز برای بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل بسیار مهم است.

اگر بتوانیم پاک‌سازی مواد زائد از مغز را بهبود دهیم، شاید بتوانیم به پیشگیری از تجمع این پلاک‌ها که به بیماری منجر می‌شوند، کمک کنیم.

محققان آمریکایی به‌تازگی دریافتند که پخش صوت ملایم در زمان مناسبی از خواب می‌تواند جریان مایع مغزی-نخاعی را افزایش دهد و به دفع مواد زائد از مغز و حفظ سلامت آن کمک ‌کند.

در طول روز، مواد زائدی مانند اسید لاکتیک و پروتئین‌های فرسوده در مغز تجمع پیدا می‌کنند. هنگامی که شب می‌خوابیم، امواج مایع مغزی-نخاعی (CSF) به شست‌وشوی این مواد زائد کمک می‌کنند و در نتیجه مغز سالم می‌ماند.

پژوهشگران مؤسسه فناوری ماساچوست (MIT) در مطالعه‌ای تازه نشان داده‌اند که می‌توانند این امواج مایع مغزی-نخاعی را از طریق قرار گرفتن در معرض پالس‌های کوتاه صدای ملایم و خش‌دار موسوم به «نویز صورتی» در هنگام خواب تقویت کنند.

این پالس‌ها دامنه امواج الکتریکی آهسته در مغز را افزایش می‌دهند و در پی آن، امواج مایع مغزی-نخاعی نیز بزرگ‌تر می‌شوند.مایع مغزی-نخاعی، مایعی شفاف است که مغز و نخاع را دربر می‌گیرد و از آن‌ها محافظت و نگهداری می‌کند.

این مایع علاوه بر محافظت از مغز در برابر آسیب، به تامین مواد مغذی مانند گلوکز نیز کمک می‌کند و مواد زائدی را که سلول‌های مغزی هنگام مصرف انرژی ترشح می‌کنند، از بین می‌برد.

بیشتر در کامنت

🆔@ScientificDialectics

💢 نوشیدن چای و قهوه بسیار داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می‌دهد

مصرف چای بسیار داغ با افزایش خطر ابتلا به «کارسینوم سلول سنگفرشی مری» همراه است.

داده‌های موسسه تحقیقات سرطان بریتانیا نشان داد افرادی که نوشیدنی خود را «بسیار داغ» توصیف کردند، در مقایسه با کسانی که آن را با دمای پایین‌تری می‌نوشیدند، سه برابر بیشتر در معرض سرطان مری بودند.

این افزایش خطر در میان افرادی که نوشیدنی خود را صرفا «داغ» توصیف کردند، ۷۰ درصد بود. این پژوهش را متخصصان دانشگاه آکسفورد با استفاده از داده‌های حدود ۹۸۰ هزار فرد شرکت‌کننده در دو مطالعه بریتانیایی، یعنی «بانک زیستی بریتانیا» و «مطالعه یک میلیون زن»، انجام دادند.

نتایج نشان داد دمای نوشیدن چای و قهوه در کشورهای غربی حدود ۶۰ درجه سانتی‌گراد است و دمای نوشیدنی بر خطر ابتلا به یکی از دو نوع اصلی سرطان مری، موسوم به «کارسینوم سلول سنگفرشی» (SCC)، تاثیر دارد.بر نوع دیگر این سرطان، یعنی آدنوکارسینوم، تاثیر آشکاری مشاهده نشد.

کارشناسان می‌گویند علت احتمالی این است که دمای بالا می‌تواند به سلول‌های پوشاننده مری آسیب برساند. مری لوله‌ای عضلانی است که از دهان، در امتداد قفسه سینه، تا معده امتداد دارد.

کرن پاپیر، پژوهشگر ارشد این مطالعه، گفت این یافته‌ها به مجموعه شواهد بین‌المللی درباره ارتباط نوشیدنی‌های بسیار داغ، مانند نوشیدنی گیاهی «ماته» در آمریکای جنوبی، با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مری، می‌افزاید.

آنچه کمتر روشن بود، این بود که آیا این ارتباط درباره دمایی که معمولا نوشیدنی‌های داغ در جوامع غربی مصرف می‌شوند نیز صدق می‌کند یا خیر.او اضافه کرد:‌ «این مطالعه اکنون بزرگ‌ترین پژوهشی است که این موضوع را در جمعیت بریتانیا بررسی کرده است؛ جایی که بسیاری از مردم هر روز چای و قهوه می‌نوشند.

نتایج آن شواهد موجود را که نشان می‌دهند نوشیدن مایعات بسیار داغ ممکن است خطر ابتلا به کارسینوم سلول سنگفرشی مری را افزایش دهد، تقویت می‌کند.» به گفته پاپیر، «برای تعیین دمای دقیق نوشیدنی‌هایی که با این افزایش خطر ارتباط دارند، به پژوهش‌های بیشتری نیاز است».

فیونا آسگون، مدیر اطلاع‌رسانی سلامت در موسسه تحقیقات سرطان بریتانیا، می‌گوید اگرچه این خطر در بریتانیا همچنان «نسبتا پایین» است، مردم می‌توانند با هدف پیشگیری احتمالی، چند اقدام ساده‌ انجام دهند.

مثلا اینکه پیش از نوشیدن چای یا قهوه، اجازه دهند کمی خنک شود یا اندکی شیر سرد به آن اضافه کنند.او افزود: «مهم‌ترین راه‌های کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان سیگار نکشیدن و کاهش مصرف الکل است.»

سالانه حدود ۹ هزار و ۵۰۰ مورد سرطان مری در بریتانیا تشخیص داده می‌شود و احتمال ابتلا به کارسینوم سلول سنگفرشی مری در طول زندگی حدود ۱ درصد است.

https://health.yahoo.com/conditions/cancer/esophageal-cancer/articles/tea-hot-comes-may-want-050000056.html

🆔@ScientificDialectics

💢 «ریز‌بیداری‌های» شبانه ممکن است نشانه احتمال ابتلا به آلزایمر باشند

ریزبیداری جهش کوتاه‌مدت فعالیت مغزی است که لزوما فرد را کاملا بیدار نمی‌کند، اما خواب را مختل می‌کند.

میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با بیماری آلزایمر زندگی می‌کنند، عارضه‌ای پیش‌رونده‌ که باعث از دست رفتن حافظه، دشواری در یافتن واژه‌ها، اختلال در حل مسئله و سایر مشکلات شناختی می‌شود و شایع‌ترین علت زوال عقل در سالمندان است. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند به مدیریت بیماری و آمادگی برای تغییرات شناختی کمک کند.

پژوهشگران دانشگاه لیژ بلژیک در مطالعه‌ای جدید ارتباط احتمالی میان کیفیت خواب و افزایش خطر آلزایمر را بررسی کردند. آنها الگوی خواب بیش از ۵۰۰ فرد ۱۸ تا ۳۱ ساله و ۵۰ تا ۶۹ ساله را مطالعه کردند و دریافتند سالمندانی که هنگام خواب به‌طور مکرر دچار «ریز‌بیداری» می‌شوند، از نظر ژنتیکی بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند.

این ریزبیداری‌ها پیش از بروز هرگونه نشانه بیماری، مانند اختلال حافظه یا مشکل در یافتن واژه‌ها، مشاهده شدند و شرکت‌کنندگان در زمان مطالعه سالم بودند.در مقابل، در افراد جوانی که طی شب ریزبیداری‌های مکرر داشتند، افزایش مشابهی در خطر ابتلا به آلزایمر مشاهده نشد.

پژوهشگران ریزبیداری را جهش کوتاه‌مدت فعالیت مغزی توصیف کردند که لزوما فرد را کاملا بیدار نمی‌کند، اما خواب را مختل می‌کند. فعالیت مغزی شرکت‌کنندگان با استفاده از نوار مغزی بررسی شد و نتایج در نشریه علمی «خواب» (Sleep) منتشر شد.

این مطالعه محدودیت‌هایی نیز داشت. از بیش از ۵۰۰ شرکت‌کننده، فقط ۸۷ نفر در گروه سنی بالاتر قرار داشتند و چنین نمونه کوچکی ممکن است نتایج قابل تعمیم به جمعیت گسترده‌تر ارائه نکند. همچنین ریزبیداری‌های مکرر به این معنا نیست که فرد حتما به آلزایمر مبتلا خواهد شد.

با این حال، پژوهش‌های پیشین نیز خواب را با سلامت مغز و خطر آلزایمر و زوال عقل مرتبط دانسته‌اند. مغز هنگام خواب خاطرات را تثبیت و مواد زائدی را که ممکن است با افزایش خطر آلزایمر مرتبط باشند، پاکسازی می‌کند.

آرمان فشارکی‌زاده، استادیار عصب‌شناسی دانشکده پزشکی ییل، می‌گوید اختلال خواب، به‌ویژه کاهش خواب موج‌آهسته یا خواب عمیق، ارتباطی قوی با افزایش خطر زوال عقل دارد و تغییر در ساختار خواب ممکن است از نشانه‌های اولیه بیماری‌های زوال عصبی باشد.

اگرچه عوامل ژنتیکی در ابتلا به آلزایمر نقش دارند، برخی اقدام‌ها می‌توانند خطر ابتلا را کاهش دهند یا شروع بیماری را به تاخیر بیندازند. متخصصان دست‌کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی، باغبانی یا دوچرخه‌سواری، و همچنین درمان کم‌شنوایی، فشار خون بالا، و دیابت را توصیه می‌کنند.

برنامه غذایی غذایی حاوی چربی‌های سالم، غلات کامل، میوه، سبزیجات و گوشت کم‌چرب نیز توصیه می‌شود. سیگار کشیدن و مصرف الکل می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را افزایش دهند. خواب کافی و درمان اختلال‌هایی مانند آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) نیز اهمیت دارد.

جیمز الیسون، روان‌پزشک سالمندان، می‌گوید مغز در خواب عمیق خود را بازسازی می‌کند و غلظت بتاآمیلویید، پروتئینی که در ایجاد آلزایمر نقش دارد، کاهش می‌یابد.متخصصان همچنین حفظ ارتباط با دوستان و خانواده، و به چالش کشیدن مداوم مغز مانند یادگیری زبان جدید، تهیه غذایی تازه یا آغاز یک سرگرمی جدید را توصیه می‌کنند.

فراموش کردن گاه‌‌وبیگاه نام رستوران یا جا گذاشتن کلید معمولا نگران‌کننده نیست و تغییرات شناختی می‌تواند بخشی از روند افزایش سن باشد. اما اگر این تغییرات زندگی روزمره را مختل کنند، فرد در مکالمه مشکل داشته باشد، در مسیرهای آشنا گم شود یا انجام کارهایی که قبلا آسان بوده است دشوار شود، توصیه می‌شود درباره خطر آلزایمر یا زوال عقل با پزشک مشورت کند.

https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/micro-awakenings-sleeping-alzheimers-risk_l_6a983db0e4b0a45256184b5f

🆔@ScientificDialectics