💢 می گویند پرهیز کامل از نور خورشید نتیجه عکس میدهد
نور خورشید یک داروی ضدافسردگیِ طبیعی است.
سطح مواد شیمیایی حالخوبکن از جمله سروتونین و دوپامین را افزایش میدهد و به تنظیم ریتم شبانهروزی یا همان ساعت درونی بدن کمک میکند.
نهادهای بهداشتی سالها مردم را به پرهیز از نور خورشید تشویق میکردند.
اکنون متخصصان به این نتیجه رسیدهاند که پرهیز کامل از نور خورشید نهتنها برای سلامت جسمانی ضرر دارد، بلکه سلامت روانی ما را هم تحت تأثیر قرار میدهد.
ضدافسردگی طبیعی
خورشید یک ستاره قوی و بزرگترین منبع انرژی زمین است و با ما دشمنی ندارد.
نور خورشید بهعنوان یک «ضدافسردگی طبیعی» شناخته میشود که از طریق مغز و چشم روی انتقالدهندههای عصبی اثر میگذارد و باعث بهبود خلقوخو میشود.
نور خورشید با تحریک سلولهای شبکیه- لایه نازک و حساس به نور در پشت چشم- سطح سروتونین مغز را افزایش میدهد و به تنظیم دمای بدن کمک میکند.
اگر به اندازه کافی در معرض نور خورشید نمانیم، بدن برای جبران این کمبود به زحمت میافتد که ممکن است به قیمت مختلشدن خلقوخوی ما تمام شود.
پژوهشگران مواجهه با نور روز را با کاهش خطر افسردگی، بهبود خلقوخو و خواب بهتر مرتبط میدانند.
مطالعه نشریه اختلالات عاطفی نشان میدهد که وقتگذراندن زیر نور طبیعی با کاهش احتمال ابتلا به اختلال افسردگی ارتباط دارد.
بیشتر در کامنت
🆔@ScientificDialectics
Post #20485
314
- ❤ 6
- 👍 1