Было другое — порядок
Сначала сон, потом дыхание, потом утренний комплекс, и только потом нагрузка.
Да хоть по минуте-две в день, но начинать действовать.
Но, к сожалению, вокруг я постоянно вижу обратное.
Человек загорается, покупает программу, неделю занимается с огнём в глазах.
А потом работа, дети, усталость берут верх, и всё сходит на нет.
Через месяц новый старт, и снова по кругу.
🙌🏻 Вы такое замечали за собой?
Всё просто.
Сон, спина, дыхание, питание, координация связаны между собой.
Если сегодня дыхание, завтра растяжка, а послезавтра ничего, результат вы не увидите.
Забили на одно — просело другое.
Главный совет, который я могу дать — перестаньте искать «то самое упражнение».
Создавайте порядок ⤵️
Что делать сначала, что потом, как встроить практику в обычную жизнь так, чтобы она не держалась на одном энтузиазме.
Я долго думал, как передать этот порядок ученикам, и в итоге собрал всё в одну систему с маршрутом, с разными направлениями, с обратной связью от меня.
Начать можно спокойно, с 30 дней, без обязательств на год: попробовать, понять, ваше ли это, и только потом решать.
Если откликается, переходите по ссылке:
https://school.sbadyuk.com/all
Там подробно о том, как всё устроено.