Возможно, одна из задач психотерапии состоит именно в том, чтобы постепенно понять:

Что в жизни человека действительно является его выбором, а что является просто знакомым паттерном, который когда-то являлся единственным способом выжить?

P.S.: 21 дня, очевидно, будет недостаточно, чтобы сформировать новую привычку. И уж тем более, недостаточно, чтобы изменить уже привычный жизненный сценарий.