این روزها تقریباً هر روز در محیط‌های کاری می‌بینم آدم‌ها بابت کوچک‌ترین اشتباه، ساعت‌ها خودشون رو سرزنش می‌کنن.

اول از همه باید بگم: شما تنها نیستید.

وقتی تحت فشاریم، ذهن خیلی راحت اشتباه رو از «یک اتفاق» تبدیل می‌کنه به «من مشکل دارم».
و همین‌جا بخش زیادی از انرژی‌مون به‌جای حل مسئله، صرف دعوا کردن با خودمون می‌شه.

از نظر روان‌شناسی هم خودانتقادی شدید معمولاً به یادگیری بهتر منجر نمی‌شه؛ چیزی که بیشتر کمک می‌کنه اینه که اشتباه رو مشخص کنیم، مسئولیتش رو بپذیریم و برای دفعه بعد یک رفتار یا سیستم متفاوت بسازیم.

یعنی به‌جای اینکه بگیم: چرا باز این کار رو کردم؟

بپرسیم: برای اینکه دوباره تکرار نشه، قدم بعدی من چیه؟

شاید جواب خیلی ساده باشه: آلارم موبایل بذارید.
یادداشت کنید.
چک‌لیست بسازید.
از یک همکار کمک بگیرید.
مشاوره بگیرید.
روش کارتون رو عوض کنید.
یا برای یک مهارت مشخص آموزش ببینید.

هدف این نیست که اشتباه رو نادیده بگیریم.
هدف اینه که انرژی سرزنش رو تبدیل کنیم به انرژی اصلاح.

به نظرم رشد حرفه‌ای دقیقاً از همین‌جا شروع می‌شه:

نه از اینکه هیچ‌وقت اشتباه نکنیم؛
از اینکه هر بار اشتباه کردیم، یک سیستم بهتر برای دفعه بعد بسازیم.

@samarbcoach