Приходишь на тренировку без желания заниматься, сил как будто нет, делаешь один/два подхода и совсем другое настроение 🔥

На видео присед с паузой.
Использую как вариант развития абсолютной силы и увеличения нагрузки без повышения веса.

По факту получается что нагрузки на спину меньше, а на ноги больше 👍