Post #71
308
спасибо всем, кто пришёл поддержать наш забег и свою привычку, вы красавчики 👯
- 🔥 18
- ❤ 6
- 🆒 2
Channel Public Channel
БЕ бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃♀️
@runforfilter
бегаем от Surf Coffee по средам и субботам, в первый четверг месяца от Кусса, посредине месяца лонг 15км. делаем лекции и наводим беговой движ в общем. на связи Вова и Даша, дальше больше. всем бег и фильтр
- Subscribers
- 654
- Photos
- 661
- Videos
- 96
- Links
- 192
Showing posts older than #72 · Back to latest
Older Posts 11 shown
Post #68
501
продолжаем средовые забеги. собираемся в 20:00 у Surf Coffee. в прошлый раз нас в дождь собралось больше 20! а сегодня по прогнозу вечером его не будет, и даже возможно выйдет солнышко — нам с вами на закат)
традиционно две группы:
— 3 км в темпе ~7 мин/км
— 5 км в темпе ~6 мин/км
на финише заминочка, чай от Surf и разговоры. приходите бегать ☺️
традиционно две группы:
— 3 км в темпе ~7 мин/км
— 5 км в темпе ~6 мин/км
на финише заминочка, чай от Surf и разговоры. приходите бегать ☺️
- 🔥 14
- 😍 2
- 🆒 2
- ❤🔥 1
- 💘 1
Channel name was changed to «бежим за фильтром 🌻☕️ <— 🏃♀️»
бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃♀️ pinned «расписание этой недели: - 27 авг, среда, 20:00 - вечерний забег @ Surf Coffee - 30 авг, суббота, 10:00 - цветочный забег🌻 @ Surf Coffee x Мята на следующей неделе добавим новый формат забега 🐱»
Post #65
250
расписание этой недели:
- 27 авг, среда, 20:00 - вечерний забег @ Surf Coffee
- 30 авг, суббота, 10:00 - цветочный забег🌻 @ Surf Coffee x Мята
на следующей неделе добавим новый формат забега 🐱
- 27 авг, среда, 20:00 - вечерний забег @ Surf Coffee
- 30 авг, суббота, 10:00 - цветочный забег🌻 @ Surf Coffee x Мята
на следующей неделе добавим новый формат забега 🐱
- ❤🔥 16
- 🆒 5
- 🔥 3
- ❤ 1
- 🏆 1
Post #64
245
важной целью нашего клуба ставим подготовить участников к тому, чтобы максимально расширить беговой сезон, а по возможности не приостанавливать его совсем.
можно выделить 3 важных составляющих, от которых зависит, будет ли человек бегать осенью/зимой:
1) сформирована ли привычка - на это повлиять можем
2) подготовлен ли с точки зрения одежды - на это повлиять можем
3) погода) - на это повлиять не можем) если будет -20 и кучи снега, бегать будет очень сложно.
готовим лекции по первым двум топикам в сентябре, придём с анонсами 😈
можно выделить 3 важных составляющих, от которых зависит, будет ли человек бегать осенью/зимой:
1) сформирована ли привычка - на это повлиять можем
2) подготовлен ли с точки зрения одежды - на это повлиять можем
3) погода) - на это повлиять не можем) если будет -20 и кучи снега, бегать будет очень сложно.
готовим лекции по первым двум топикам в сентябре, придём с анонсами 😈
- 🔥 20
- ❤ 5
- 🆒 3
- 🏆 2
Post #60
228
активные участники нашего клуба сегодня были в забегах: на трейле в Саватьево и триатлоне в Завидово. если участвовали - кидайте свои фотки 😊
- ❤🔥 17
- ❤ 8
- 🔥 7
Post #59
337
нас прям много сегодня! спасибо всем, кто пришел🙏
- ❤ 15
- 🔥 6
- 👏 5
- 🥰 4
Post #56
498
завтра суббота, а значит время анонса наших утренних забегов) начинаем сопровождать их афишами с фотками, что делали сами ☺️
встречаемся в 10 утра в Surf Coffee. бежим двумя группами: 3 и 5 км, как раньше. заминаемся, пьём фильтрец, общаемся. присоединяйтесь, погода хорошая, участие бесплатное 🙏
встречаемся в 10 утра в Surf Coffee. бежим двумя группами: 3 и 5 км, как раньше. заминаемся, пьём фильтрец, общаемся. присоединяйтесь, погода хорошая, участие бесплатное 🙏
- ❤🔥 9
- 🔥 4
- ❤ 2
- 🏆 2
- 👍 1
Post #55
225
загрузили фотки с вечерней пробежки) если у вас есть контент с вчерашнего вечера - делитесь в комментариях
https://drive.google.com/drive/folders/1kE0tcU3y1CZ6oI8QPKGK8cJhYB3iJ-Sj
https://drive.google.com/drive/folders/1kE0tcU3y1CZ6oI8QPKGK8cJhYB3iJ-Sj
- ❤ 7
- 🦄 1
Post #52
206
топово побегали, погодка помогала не перегреваться и приятно освежала. спасибо всем, кто решился потоптать лужи сегодня 🫶
- ❤ 16
- 🔥 8
- 😱 3