бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️

вечерняя!

https://disk.yandex.ru/d/Aq5T98UyI2qTWw

бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️ pinned «врываемся в недельку с клубным выездом!✨ бегаем в Твери: • среда, 23е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • суббота, 26е сентября, 10:00 - кофейный забег 3 и 5км, 9:30 - 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29…»

врываемся в недельку с клубным выездом!✨

бегаем в Твери:
• среда, 23е сентября, 20:00 - вечерний забег 3, 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 26е сентября, 10:00 - кофейный забег 3 и 5км, 9:30 - 10км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29

бегаем в Москве:
• суббота, 26е сентября, бежим и болеем за 10км
• воскресенье, 27е сентября, бежим и болеем за 42,2км
(подробности по точкам поддержки и остальным совместным событиям выложим отдельно)

желаем классной недели!🐱

лонгран — всегда весело, красиво и очень вкусно🐱

спасибо всем, кто присоединяется — круто разбавить свои регулярные длительные общением!
спасибо большое нашим друзья из 11/35 за организованный автобус и наш комфорт🫶🏻

фото/видео: https://disk.yandex.ru/d/a5Lyhx50RKFBZA

доброе утро! кто сегодня бежит лонг — автобус будет у отеля «Звезда», Симеоновская 30/27, отъезжаем в 10:00)

Друзья, если вы хотите провести это воскресенье активно, побежали за чебуреками! Правда, ради горячих и жирненьких красавцев придется преодолеть 15 километров 🏃‍♀️

20 сентября беговой клуб «Бежим за фильтром» отправляется по лесной тропе в темпе 6:45-7:00. Старт — в 10:20 от остановки «КСМ-2 / Силикатка». Для тех, кто своим ходом, в 10:00 от Surf Coffee отправится автобус. После пробежки участников ждут чай и ОНИ — заслуженные чебуреки.

➖ТРЕК

➖ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛОНГРАН

🔗 местные гедонисты | #друзьяместных #кудасходить

напоминание про завтрашний лонг!😜

наша первая субботняя книжная пробежка! послушали первые пару глав «Чемодана» и обсудили на Рельсах. кто-то вернулся к этой книге несколько лет спустя, а кто-то коснулся ее первый раз.
очередной клуб внутри клуба, как мы любим😄

большое спасибо Рельсам за то, что разнообразили наше беговое утро🫶🏻

мини-гайд для участников пробежки 📖🎧

мы предлагаем вам частично или полностью прослушать главы 1-3, в зависимости от времени вашей пробежки. главное — ваши эмоции и впечатления!

если у вас есть подписка на Яндекс.Книги или Литрес, то можно слушать книгу в озвучке Максима Виторгана:

«Чемодан» на Яндекс.Книги
«Чемодан» на Литрес

альтернативный вариант: аудиозапись 1986-го года из открытого доступа, на которой сам Довлатов читает рассказы в Нью-Йоркской студии Радио Свобода.

рекомендуем заранее загрузить главы в приложении или аудиофайл, чтобы вы смогли наслаждаться книгой без подключения к интернету.

первый осенний лонгран 🍂
👎лето официально закончилось, самое время снова ехать в Савватьево.

20 сентября возвращаемся на нашу любимую лесную тропинку и бежим привычную 15-ку.
лес, тропинки, разговоры, немного грязи под ногами и никакой необходимости куда-то торопиться. возможно придется проверить, насколько хорошо мы умеем бегать по лужам🫡
после пробежки, конечно, нас ждут чай и чебуреки.

бежим: 🍂 15 км 🍂 темп 6:45–7:00

маршрут трейловый, поэтому воду и небольшой перекус лучше взять с собой.
белые кроссовки снова лучше оставить дома.

📍 стартуем в 10:20 от остановки КСМ-2 / Силикатка. если будете на машине — приезжайте сразу туда, после пробежки отвезём обратно к машинам.
🚌 для тех, кому удобнее ехать с нами, будет автобус от Surf Coffee на Трёхсвятской, 29. отправление в 10:00. вещи можно оставить в автобусе и забрать после пробежки.
за нашу доставку и возможность спокойно добраться до леса спасибо ребятам из 11/35 ❤️

📍 трек: https://connect.garmin.com/modern/course/450650090

записаться можно здесь: https://forms.gle/XpXR1cDndLuZ9SaB9

ну что, открываем осенний сезон? 🍂

согрелись осенним вечером)

https://disk.yandex.ru/d/bczwpAYJh9dNzw

📚книжная пробежка!

в эту субботу, 19 сентября, будем бежать и слушать книгу «Чемодан» Сергея Довлатова. все, что вам нужно, кроме беговой экипировки — наушники.
будут организованны наши стандартные группы, вы можете присоединиться к любой:

9:30 - 10км ~ 6.0 темп
10:00 - 5км ~ 6.30 темп
10:00 - 3км ~ 7.0 темп

✨место старта: Surf Coffee, Трехсвятская, 29

после пробежки нас ждет фильтр в кофейне, затем перемещаемся в Рельсы и начинаем обсуждение прослушанной книги. обсуждаем книгу в 11:00.

если хотите участвовать в прослушивании и обсуждении книги, запишитесь по ссылке:
https://forms.gle/BEsWmUYyovgrZQwB6

если хотите просто побегать, то как всегда, ждем вас на пробежку этим субботним утром!🫶🏻🍂

фотки с субботней пробежки здесь: https://disk.yandex.ru/d/8oVarTnYXhtM4A

сегодня ждем всех побегать вечером)

всем понедельник! выкладываем планы на эту неделю:

• среда, 16е сентября, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км, 19:45 - 8км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 19е сентября - утренний кофейный забег совместно с книжной пробежкой, 9:30 - 10км, 10:00 - 3 и 5км, ☕️📚@ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• воскресенье, 20е сентября - лонгран🥧 15км

подробности по книжной пробежке и лонграну выложим на неделе!🫶🏻🥹