продолжаем средовые забеги. собираемся в 20:00 у Surf Coffee. в прошлый раз нас в дождь собралось больше 20! а сегодня по прогнозу вечером его не будет, и даже возможно выйдет солнышко — нам с вами на закат)

традиционно две группы:
— 3 км в темпе ~7 мин/км
— 5 км в темпе ~6 мин/км

на финише заминочка, чай от Surf и разговоры. приходите бегать ☺️