TGViewer
Channel Public Channel
Republicommando

Republicommando

@republicommando

http://republicommando.livejournal.com 😎
http://dzen.ru/republicommando
http://www.youtube.com/@Dumbbelljerk

для слез благодарности:
yoomoney
41001703997820
сбербанк
2202208386397427
т-банк
5536914037075334
Open in Telegram
Subscribers
156
Photos
326
Videos
20
Links
617
Recent Posts 18 shown
Post #941 211
https://cmtscience.ru/article/alkogol-i-bodibilding-kak-vypivka-vliyaet-na-nabor-myshechnoi-massy
CMTech Алкоголь и бодибилдинг: как выпивка влияет на набор мышечной массы | CMT: Научный подход Вы, возможно, слышали, что пиво приводит к появлению «пивного живота», что алкоголь может снизить выработку тестостерона или что чрезмерное употребление алкоголя может затормозить рост мышц. Как выпивка влияет на набор мышечной массы?
Post #932 246
https://republicommando.livejournal.com/444208.html
Livejournal Музыкальная пауза (благие девяностые ru) Зоофилов вскочил с места так порывисто, что опрокинул стул. — Стойте! — закричал он. — Не могу больше!! Дайте мне татарина! Ради бога! Где тут у вас татарин! Источник: https://averchenko.lit-info.ru/averchenko/proza/dlya-vyzdoravlivayuschih/volchya-shuba.htm…
  • 🔥 1
Post #931 244
https://republicommando.livejournal.com/444092.html
Livejournal Что делать 2.0 (самые главные мышцы) Итак, сделали ноги , сделали верх , вроде бы и все, но нет — пока не говорили о самых важных мышцах. Как вы уже поняли по заглавному фото, речь пойдет о столпах здоровья — мышцах, выпрямляющих позвоночник. Вместе с ними обычно работают ягодичные — если они…
  • 🔥 4
Post #930 190
https://cmtscience.ru/article/tak-vredno-ili-polezno-nauka-o-maslah
CMTech Так вредно или полезно? Наука о маслах | CMT: Научный подход Начнём с того, что споры о пользе растительных масел ведутся с тех пор, как они впервые появились на рынке. Однако в последнее время, критика растительных масел в социальных сетях усилилась. Так вредно или полезно?
  • ❤ 4
Post #927 263
Нашел на озоне советский антиэйдж
  • 👍 5
  • ❤ 4
Post #923 237
https://republicommando.livejournal.com/443489.html
Livejournal Что делать 2.0 (верх) Сделав ноги , возьмемся за верх. Лень мне было писать эту часть, поскольку она до ужаса банальна. К счастью, все уже украдено до нас . Для здоровья (и полезной массы) верха нам нужны тяги и жимы, вертикальные и горизонтальные. Вертяга Подтягивание или тяга…
  • 🔥 8
Post #921 284
https://republicommando.livejournal.com/443125.html
Livejournal Скрытый стресс скроллинга: плечо прокрутчика и другие телефонные травмы Сегодня мы живем в мире смартфонной зависимости. От электронной почты и новостей до фоточек и чатиков — все сосредоточено в одном устройстве. Однако специалисты по заболеваниям плеча и локтя отмечают выраженную тенденцию: люди, тупящие в телефон более 4 часов…
Post #919 554
https://republicommando.livejournal.com/49503.html
Livejournal Как собраться с силами для подтягиваний https://www.t-nation.com/training/strengthen-your-strict-pull-up Упражнения и идеи, которые предлагает Тиб для подготовки к полноценным подтягиваниям. А. Иные движения Хотя большинство этих движений отличается от подтягивания, все они развивают силу тяговых…
  • 🔥 5
Post #918 199
https://republicommando.livejournal.com/26551.html
Livejournal Вестсайдская история http://www.t-nation.com/training/westside-wisdom Зал Луи Симмонса Westside Barbell в городе Колумбусе штата Огайо не зря считают одним из самых крутых на планете. Тут надо всегда выкладываться на 100%, чтобы не прогневить хозяина, который в свои 65 лет тренируется…
  • 👍 5
Post #912 668
🙄
https://republicommando.livejournal.com/15607.html
Livejournal Главное упражнение для верха (Вендлер) source Это началось в 2001. Прекрасное воскресное утро, я только что закончил тренировку жима лежа. Чувствовал себя паршиво, как всегда, когда жим не шел. Меня уже тошнило от этого. Достало, что жим лежа не растет. Достало, что не могу стать сильнее. Что…
  • 🔥 3
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #910 251
🙄
https://republicommando.livejournal.com/442338.html
Livejournal Тревожные тренировки (Тиб) (Зожник) Оптимальные тренировки типа #3 («Избегающие вреда») 1. Подготовка Вас может пугать страх травмы или просто боли от упражнения. Перед основной тренировкой не нужно себя дополнительно взвинчивать, разминка должна повышать контроль над телом и избавлять от лишних…
  • 🔥 4
  • ❤ 1
Older posts →

About this channel

How can I read @republicommando without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Republicommando: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Republicommando have?
Republicommando (@republicommando) has 156 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Republicommando know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →