Post #912 668 Jun 9, 2026, 08:47 UTC 🙄https://republicommando.livejournal.com/15607.html Livejournal Главное упражнение для верха (Вендлер) source Это началось в 2001. Прекрасное воскресное утро, я только что закончил тренировку жима лежа. Чувствовал себя паршиво, как всегда, когда жим не шел. Меня уже тошнило от этого. Достало, что жим лежа не растет. Достало, что не могу стать сильнее. Что… 🔥 3 ❤ 2 👍 1