TGViewer
Channel Public Channel
Republicommando

Republicommando

@republicommando

http://republicommando.livejournal.com 😎
http://dzen.ru/republicommando
http://www.youtube.com/@Dumbbelljerk

для слез благодарности:
yoomoney
41001703997820
сбербанк
2202208386397427
т-банк
5536914037075334
Open in Telegram
Subscribers
156
Photos
326
Videos
20
Links
617

Showing posts older than #910 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #908 220
🙄
https://republicommando.livejournal.com/202999.html
Livejournal Nile'85 и наша постоянная рубрика Общенни с Дэнни Коуч Дэн Джон: - А вот я на берегу Нила летом 85-го. На заднем плане видны древние гробницы, куда можно набигать и расхещать. В тот же день я подцепил паразита, который помог мне провести величайшую сушку за всю тренировочную…
  • 😁 6
Post #907 204
🙄

http://republicommando.livejournal.com/15085.html
Livejournal Крок и его тяги source Я начал делать тяги гантели в наклоне еще в колледже, но лишь тогда понял, какое это ценное упражнение, когда бросил делать их. В 2002 я закончил колледж и переехал, чтобы начать работать, купить дом и обеспечить семью. Из-за этого переезда мне пришлось…
  • 👍 7
Post #906 181
znatok_ne feat republicommando

https://znatok-ne.livejournal.com/141617.html
Livejournal РЕШЕНИЕ GLP - 1 by LMcD: ГЛАВА 23 (ч1) РЕШЕНИЕ GLP - 1: Полная программа для максимизации результатов снижения веса и сжигания жира Lyle McDonald Publishing ОГЛАВЛЕНИЕ КНИГИ ГЛАВА 23: РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКАМ И ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ (часть 1) Часть 1 | Часть 2 неистовый респект за транслейтинг:…
  • 🔥 2
  • 👍 1
Post #903 302
олд бат голд
Post #901 601
https://republicommando.livejournal.com/441209.html
Livejournal Продолжительность тренировочного цикла (Лайл Макдональд) Поскольку меня часто спрашивают об этом на консультациях, давайте поговорим о продолжительности тренировочного цикла. Я буду рассматривать гипертрофию мышц, хотя те же рекомендации применимы и к развитию спортивных качеств. Разница заключается в том, что…
  • 👍 4
  • 🔥 3
Post #899 385
Базовые советы для жима базовой штанги на базовой скамье

https://www.youtube.com/watch?v=BXZTRPCMpEk
YouTube Как я убрал боль в плечах и начал много жать https://t.me/BirdMan1993 - Программа тренировок и онлайн ведение Болят плечи при жиме лёжа? Я сам через это прошёл — были боли, ошибки в технике и непонимание, что делать. В этом видео я показываю: — как правильно поставить технику — какие упражнения…
  • 👍 5
  • 🔥 2
Post #897 255
znatok_ne x republicommando

https://znatok-ne.livejournal.com/137079.html
Livejournal РЕШЕНИЕ GLP - 1 by LMcD: ГЛАВА 13 РЕШЕНИЕ GLP - 1: Полная программа для максимизации результатов снижения веса и сжигания жира Lyle McDonald Publishing ОГЛАВЛЕНИЕ КНИГИ ГЛАВА 13: ВВЕДЕНИЕ В ТРЕНИРОВКИ неистовый респект за транслейтинг: republicommando изи.рерайтинг и адаптация: znatok_ne…
  • 👍 2
  • 🔥 2
Post #896 230
олд бат голд

https://republicommando.livejournal.com/19128.html
Livejournal Десять советов Дэна Джона http://www.t-nation.com/training/dan-johns-top-10-tips Старая десятка Когда-то я написал статью, в которой посоветовал спортсменам 10 вещей для прогресса. 1. Делайте комплексные упражнения на все тело; пореже прибегайте к изоляции мышц. 2. Постоянно старайтесь…
  • 👍 7
Post #893 201
https://republicommando.livejournal.com/439605.html
Livejournal Регулярные физические нагрузки помогают сохранить мышечную массу у спортсменов старшего возраста коллега akafynjy нашел первоисточник многострадальных срезов: полный оригинал: https://api.unil.ch/iris/server/api/core/bitstreams/b6a2a51f-bbf1-410c-b991-4e38d98d903e/content
  • 🔥 3
Post #892 164
Спорт и коронарный атеросклероз
(комментарии в комментариях)
  • 🔥 4
  • 👏 2
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →