Всем привет!
И так, делюсь упражнением, которое поможет увидеть и структурировать ваши ценности.

🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

1️⃣ Определите свои ключевые роли. Например: родитель, партнер, ребенок, сотрудник, предприниматель, руководитель, путешественник, друг и другие. Оптимально 5-7.

2️⃣ Для каждой роли выпишите 3-5 ценностей.
Для определения ценностей можете задавать себе вопрос: Что для меня важно в этой роли?

3️⃣ Определяем рейтинг ценностей:
🟢 пронумеруйте ценности по степени важности;
🟢 оцените на сколько ценности реализованы в вашей реальной жизни.
❗️На этом этапе можно увидеть точки роста❗️

4️⃣ Сравните роли между собой:
🟠 Есть ли повторения в ценностях?
🟠 Есть ли противоречия в ценностях?

Повторения говорят о том, что эти ценности для вас очень важные - фундаментальные. Скорее всего они будут сопровождать вас на протяжении всей вашей жизни.

Если есть противоречия, например, здоровье и экстрим, дисциплина и гибкость, стабильность и риск:

✔️ Определите, какие потребности стоят за каждой ценностью?
✔️ В каком контексте актуальна каждая из них?
✔️ В каких ситуациях я чаще всего оказываюсь между ролями?
✔️ Решите, что сейчас для вас приоритетнее?
✔️ Пропишите, какие небольшие действия могут приблизить вас к вашим ценностям.

🙊 В комментариях можете поделиться, какие открытия вы сделали, выполнив упражнения.

#упражнение
#ценности