О чем говорят эмоции.

Человек испытывает большой спектр эмоций. Некоторые эмоции вызывают неприятные ощущения и состояния, другие - наоборот: позитив, счастье, подъем энергии.
Многие люди рассматривают эмоции, как позитивные и негативные. От негативных эмоций хочется убежать и не встречаться с ними.
Предлагаю рассмотреть эмоции с точки зрения их функций и наших потребностей.
Например:
😢Грусть - говорит о том, что мы о чем-то горюем, мы что-то утратили (человека, любимого питомца, дорогой нам предмет, доверие, надежду и т.д.). Нам необходимо время чтобы осознать, принять потерю и начать жить в новой данности.
😡Злость - говорит о нарушениях ваших границ (физических и психологических) или о неудовлетворенных потребностях. В этот момент у нас появляется много энергии, с помощью которой мы можем действовать - отстаиваем границы или предпринимаем действия для удовлетворениях своих потребностей.
😱Страх - эмоция, которая говорит об опасности. Страх выполняет защитную функцию. Он предостерегает от угрозы и потенциальной опасности.
🫢Стыд - говорит о переживаниях человека касаемо рассогласованности между тем, какой он есть и каким должен быть в определенной ситуации. Помогает соблюдать социальные правила и соблюдать границы.
🤮Отвращение - говорит о том, что нам не приятны условия, в которых мы находимся. Основная функция этой эмоции - предупреждение о негативном или разрушительном воздействии на нас (психологически или физически).
😀Радость - говорит об удовлетворенности, нахождения в комфортном психологическом и физическом настроении. В этот момент человек испытывает подъем энергии, он открыт для всего нового.

Важно научиться распознавать эмоции, чтобы лучше понимать, что в этот момент с нами происходит. Какие потребности, желания?Это позволяет лучше понимать и знать себя. А значит и коммуникации мы будем выстраиваем с учетом наших ценностей и потребностей.

#эмоции