Премьера подкаста!

Стресс — это зло? Или единственный способ выжить и расти? Когда мобилизация превращается в разрушение, существует ли выгорание или это модный ярлык? Об этом и многом другом — за 15 минут.

Это мой первый подкаст.
Если вам зайдёт формат — буду делать такие выпуски регулярно.

Если вы живёте в режиме «потом отдохну», постоянно устали, но продолжаете держаться, не понимаете, почему отпуск не помогает или хотите научиться управлять своей нервной системой — этот выпуск для вас.

💌 Слушайте, сохраняйте и делитесь с близкими. И напишите, стоит ли продолжать такой формат.

00:00 – Интро
01:05 – Самый известный исследователь стресса
01:50 – Чем стресс является на самом деле?
03:30 – Можно ли жить без стресса?
04:00 – Когда же стресс становится вредным?
06:08 – Риски для здоровья, к чему приводит хронический стресс
07:37 – Существует ли выгорание?
10:42 – Что такое токсичный стресс?
12:30 – Почему я против демонизации стресса