Опробовал в домашних условиях, тоже удобно. Со стандартными продуктами и точность уже неплохая
На скрине мои типичные калории перед тренировкой (если ем меньше 1500 - выносливость существенно проседает)
За минуту в стандартный трекер точно бы не занес все это, а тут и занес быстро, и без корректировок сходу нормальные цифры вышли.
Плюс в отличие от фэт сикрета нормальная оценка клетчатки выходит.
Клетчатку важно отслеживать по двум причинам:
1) добирать нужно ~35 г мужчинам и ~25 г женщинам
2) клетчатка практически не усваивается, поэтому калораж нужно корректировать на ее количество
Жпт-бот кстати и то и другое как видите делать умеет
Post #34
1.7K
SDD - Strength Driven Development Рестораны и стритфуд ломают дневники калорий. Непривычная еда ломает пищевую интуицию. Поэтому в поездках я не использую ни то, ни другое. Я использую "нарративный дневник" 🔷 Приложениям-нейрооберткам по обработке фото доверять пока тоже рано: их средняя…

- 👍 11