ПСИвИТ | Анастасия Калашникова

Бывает так, что мы не можем сработаться с кем-то потому что человек упорно напоминает кого-то из прошлого.

Чаще всего мы подсознательно мы даже знаем кого именно. Можем прислушаться с голосу, интонации, движениям, запаху… А может быть подергивание вызывает именно наше чувство рядом с человеком.

И вот так легко - хороший человек, который ничего не сделал нам плохого, просто рядом постоял, может стать нам ненавистным.

Яркий отлил встречается с авторитетами, лидерами, руководителями. Образ тех людей, кто имеет над нами «власть» моментально может унести нас с прошлое, где те самые люди, у которых эта власть и правда была, обращались с нами не всегда безопасно.

Мы можем интуитивно каждый раз саботировать авторитет, потому как знаем в своем подсознании, что это может быть слишком опасно.

Например, нас слишком контролировали.
Или душили любовью.
Решали за нас кем быть, что надеть и с кем дружить.

«Человек, который обладает властью = зло.»
И это может стать серозной проблемой в карьерном и профессиональном росте. Мы будем отходить на дистанцию там, где будем попадать в свои раны. Даже, если человек не пытался нас ранить.

Из этой позиции мы не умеем работать в команде лидеров. Нам нужно быть в центре внимания и знать, что слушают нас. Что никто не скажет в любой момент, что все сделано неправильно.

А если такое все же происходит, мы мгновенно падаем на дно такой боли, что очень часто рвем отношения любым доступным способом.

Что тут поделать:
⁃ Поискать себя и свои страхи. Можно самостоятельно через дневник и поиск чувств. Можно через чтение книг.
⁃ Поговорить с психологом о том, что такое для вас работать в команде лидеров. И что такое для вас авторитет.
⁃ Найти способы самоподдержки, одобрения и любви к себе. От чего-то быстрого - «ты молодец», до прогулки по парку, с любимой музыкой и чем-то вкусным.
⁃ Поговорить с человеком, который вызывает отклик. Попробовать разорвать образ и то, что есть на самом деле.
⁃ Бесконечно беречь себя.

Еще можно почитать книгу «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей». Так в многих из нас она уже что-то существенно перевернула, может быть поможет и вам.

Берегите себя!🙏

Какие у вас планы на сегодняшний вечер?

Предлагаю его провести в душевной компании членов ПК Podlodka Soft Skills. И убедиться, что на эту конференцию можно и нужно пойти.

Сегодня в 19:00 будем знакомиться. Рассказывать про доклады, отвечать на вопросы! И много шутить!

Приходите! Буду рада повидаться!

P.S.: кто волнуется, что я пропала - не волнуйтесь! Я тут. Просто задачек привалило, но скоро вернусь с полезным постом. Хочу рассказать о том, как мы в других людях видим наших родителей. И какое это оказывает на нас влияние.
Ждите)

Коллеги, сегодня стартует Podlodka Soft skills. Будет первая бесплатная неделя для тех, кто ещё думает надо оно ему или нет.

А для тех, кто уже надумал, у меня есть подарок. Один билет на конференцию.

Давайте его розыграем в нашем чате за историю о том - какие софты действительно нужны разработчику и почему?
Истории о том, что софты, пр вашему мнению, не нужны, тоже принимаются🙌

Чатик наш.

Немного новостей важных хочется сегодня вам рассказать.


1. Мы завтра с @MaRiS_Coach уезжаем в Санкт-Петербург, чтобы провести наш первый интенсив. Лично я уже сегодня приятно взволнована. Хочется, чтобы все получилось и я уверенна, что так оно и будет! Вы нас можете поддержать в этом.
2. Открылась регистрация на Podlodka Soft Skills Crew. Конференция по soft skills для инженеров. Ребята стараются, чтобы сделать ее интересной и я искренне советую пойти. Билеты есть как для физических лиц, так и с возможностью оплатить от компании. И они, кажется, очень доступные по цене.
3. Мы ищем в команду бизнес-ассистента, который будет вести операционную работу! Можно мне в личку написать и узнать подробности!

Вот как-то так! А вообще, берегите себя и укрывайтесь от солнышка!

Доброе утро! Я к вам с полезным и интересным! Наконец-то посмотрела доклад Андрея Смирнова "Карьерные уровни Soft Skills" и прям восторг.

Смотреть тимлидам, руководителям, HR, разработчикам и всем, всем, всем.
Доклад действительно полезен будет каждому. Кто-то возьмет себе в работу с командой практикческие примеры, вопросы, акценты. Кто-то сможет обозначить свои зоны роста.

Годная информация про собеседования и комментарии, которые могут вас побудить подумать о том, как вы их проводите.
Отдельный кайф - ответы на вопросы после.

В общем! Смотрите обязательно! Ссылка вот тут.

А еще назрел вопрос - какие вы софты считаете критично важными для своих сотрудников? Как их проверяете?

У нас тут на выходных прошёл интенсив для выпускников. Одна из тем встречи - мотивация команды. Тема важная и нужная, хотя зачастую воспринимается очень поверхностно. Особенно это касается мотивации на деньги, заработок.
Очень часто руководитель из обращения с мотивацией только и знает, как этот рычаг. Как будто реализуя единственную возможную схему. Хорошо работаешь - повысили ЗП. Захотел уволиться - повысили ЗП. Недоволен чем-то.. Ну, вы поняли.

На собеседованиях эта схема выглядит так, что только уровень ожиданий ЗП становится действительно важным аспектом беседы, после хардов.

И такая однобокость есть не только со стороны руководителя, но и со стороны разработки. Когда зачастую единственный ответ на вопрос "почему ты здесь работаешь?", это "ну тут платят хорошо". Таким образом мы сами можем не знать способы мотивации своей деятельности и в нужные моменты, как итог такого незнания, не уметь себя поддержать, вдохновить.

Кроме денежного аспекта вдохновлять могут задачи, своя карьера, личность руководителя, имя компании, отклик пользователей. И ещё много, много чего. Узнав, что драйвит кроме денег можно получить кладезь информации, которая вдохновляет.

Однако, тут важно отметить вот что - узнав эту информацию, это не значит совершенно прийти к тому, что деньги не важны. И не нужны.

Мы все ходим на работу, чтобы получить материальное. В мире, где есть цены в магазинах, было бы удивительно не хотеть заработать деньги. Стремиться обеспечить свою жизнь, сделать её комфортной, удобной, практичной - нормально и естественно.

Поэтому спрашивать о зп у компании, стремиться к её росту, изучать рынок и т.д. - тоже нормально. И само по себе ещё не говорит о том, что вам важны только деньги и ничего кроме.

Если вас стыдят на собеседовании за вопросы о ЗП и премиях, возможно это не ваше место. Исключением является, конечно, участие в благотворительных проектов. Где изначально все участники понимают, что работают бесплатно.

А для руководителей хочу отметить чуть другую сторону - не бойтесь вопроса про деньги и задавайте его сами. Деньги - это важно и говорить о них нормально. Чтобы чувствовать себя комфортно в этом:
- знайте свой бюджет
- учитесь его понимать и управлять
- задавайте и другие вопросы, которые помогут вам понять мотивацию
- учитесь различать потребность в деньгах и мотивацию на деньги

Тема мотивации и вопрос материального очень важна. Её активно обсуждают во многих каналах и чатах. Мы с Никитой Хромушкиным - автором канала о продуктовой разработке, https://t.me/product_developer, решили поделиться своими мыслями на этот счёт.

Надеюсь, это было полезно 🙌

Дорогие друзья, я к вам с двумя новостями и одно напоминалкой.

Начнем с новостей, потому как одна из них очень долгожданная для многих.

Ура! И ура! Но мы открыли страницу амбассадоров! Мы знаем, что некоторые из наших читателей и учеников активно поддерживают наш проект и хотим выразить за это благодарность.
Совсем скоро приду в личку к тем, кого знаю, как амбассадора и кто вдохновил на эту инициативу.

Если вы считаете себя амбассадором нашего проекта, заполните анкету на сайте.

Здесь же можно прочесть про наши ценности и условия того, как попасть в наши амбассадоры:
1. Разделить наши ценности
2. Рассказывать о нашем проекте
3. Выступать регулярно на наших митапах
4. Плюс, мы добавили такую вещь, как писательство в наш канал и блог (про него будет ниже). Вы можете от своего имени писать полезную информацию и помогать нам популяризировать границы, баланс и уважительное отношение к друг другу

Вторая новость такая же важная и значимая для нас! Но мы решили завести свой блог. Совсем недавно мы попробовали разместить интересную статью на площадке (не будем называть имен), но, увы, статью не пропустили по каким-то субъективным причинам. Мы не обидчивые. Решили просто, что это не может мешать нам делать классный контент. И завели блог.

И я вам сразу рекомендую прочесть статью Марины: «Не человек плохой, а человеку плохо». Она полезная и нужная.

Давайте сразу проясню почему блог, а не писать посты в канал. Все достаточно просто - порой мысль не укладывается в один пост. Она больше и масштабней. Поэтому так. Мы будем рады разместить вашу статью в нашем блоге и рассказать о ней. Даже больше, у нас есть редактор, мы будем рады помочь вашу статью сделать читабельной! Можно писать мне в телегу с этим.

Ну и напоминание - 21 июня закроется регистрация на наш интенсив в Санкт-Петербурге. Там есть пока 4 места и можно успеть запрыгнуть в сапсан.

Мы растем и развиваемся. Очень стараемся делать качественные штуки. И многое, что происходит, случается благодаря вашей поддержке!
Спасибо вам за это!

Хорошего дня!☀️

И вот новая волна пандемии. И.сидит напротив меня в новом кабинете, куда мы вернулись из онлайн. Он расслаблен и в контакте с собой настолько, как это возможно для него сейчас. Мы вместе вспоминаем, как всё началось год назад.

Как ты сейчас?

Волнение, страх. Но и поиск ресурсов. Незнание, как будет дальше, но отклик в теле "я могу с этим справиться".

По чуть-чуть. Небольшими шагами. С заботой о себе и своих чувствах. Которые не бывают незначимыми. В нас вообще ничего нет незначимого. Важно всё.

Берегите себя 🙏
И доброе утро!

Утро сегодня началось в 5. Погуляв с собаками и выпив кофе, я села просматривать отчёты по работе с супервизором и анализировать свою работу.
Последнее время вижу в ней много роста и вижу, как это сказывается на работе в положительную сторону. На следующей неделе получение ещё одного диплома, а за ним очередной курс по суицидологии. Курс, который я прохожу практически каждый год. И который каждый раз что-то затрагивает во мне.

В этом посте хотела бы описать вам клиентский случай. Очень давно такого не было, но может быть в это непростое время, это будет полезно для вас. Случай описан и опубликован с разрешения клиента, факты, которые могли бы раскрыть личность скорректированы.

И. пришёл на старте пандемии чуть больше года назад. Мы начали работать очно, а продолжали уже онлайн. Наша первая встреча запомнилась нам обоим. И.матерился всю встречу, испытывал много гнева и в какой-то момент пнул столик между нами такой силой, что он не мог не задеть меня. Понимание, что произошло резко дошло до обоих. И если моё внимание это усилило ещё больше, то гнев И, наоборот, в один миг ушёл. На его место пришёл страх, отчаяние и слезы. И всё это в один момент, в первой же встрече.

Там где агрессия, всегда есть боль.

О чем твой гнев? Что он защищает в тебе в этот момент? Что делает с тобой происходящее?

Мало кто оставался спокоен в первую волну пандемии. Но очень многие оказались одни с своими страхами и тревогой. Размеренная жизнь, в которой была иллюзия контроля, полетела в какую-то черную дыру.

Так случилось и с И. Пандемия совершенно выбила, обнажила то, что невозможно контролировать. И откликнулось это в гневе, обрушенном на других и себя.

На одной из встреч, говоря о релизе, который был завален всей командой, И.говорит ту самую фразу, которая даёт новый поворот нашей работе- "я хотел умереть в тот день, так было стыдно".
Пассивные суицидальные мысли являются важным аспектом внимания для специалистов. Зачастую за ними скрывается большее, чем просто слова брошенные куда-то..

Что с тобой происходило? Как ты себя чувствовал? Что с тобой сейчас?

И вот целый клубок. Хотел исчезнуть. Чтобы все прекратилось. Было так больно, что это было невыносимо. Слишком стыдно, слишком тяжело. Нет, поговорить не с кем. Да, сплю плохо. Почти не ел в тот момент. Да, злость стала появляться тогда же. Стал срываться, на созвонах повышать голос. Да, такое бывало и раньше. Нет, я не анализирую свои чувства.

Есть важный договор с клиентами, который мы обсуждаем на первой встрече. Я задаю вопрос - "если я буду видеть, что нужно обратиться к психиатру, неврологу, терапевту или другому врачу, я могу вам это сказать?". Этот важный вопрос, я задаю его, чтобы соблюсти этику. И чтобы не было внезапности, когда мы станем это обсуждать.

После описанной встречи мы договорились с И, что он сходит к психиатру. Это важно для безопасности, диагностики и своевременности. Не всегда симптомы некоторых расстройств прозрачны и очевидны. Но пассивные суицидальные мысли, угнетенность состояние с перепадами в неконтролируемую агрессию, замкнутость в общении и некоторые аспекты ещё, должны быть важным триггером для обращения к специалисту с медицинским образованием.

И. поставили диагноз и выписали лечение. Первые положительные сдвиги от лекарств произошли через несколько недель. К И.вернулся сон. Уже это позволило мыслям двигаться более плавно.

А дальше работа с чувствами.

Как ты себя чувствуешь? - вопрос, который порой мои клиенты ненавидят. "Настя, сейчас ты мне задашь опять свой любимый вопрос?" - улыбаюсь в такие моменты в ответ. Потому как, если появилась рефлексия, что сейчас этот вопрос зададут, то клиент уже видит, что здесь на чувства нужно обратить внимание. Ещё шаг и сможет это делать самостоятельно.

Как ты себя чувствуешь? Что с тобой? Что ты можешь взять под контроль? Лечение? Ты можешь отвечать за свою роль в нем?

Маленькими, маленькими шагами. С точки - "я не могу это выдержать" в точку "я нахожу ресурсы, чтобы справиться".

​​Как изложить суть экзистенциального анализа за 7 минут так, чтобы было понятно и ребенку? Студенты нашего образовательного проекта блестяще справились с задачей! Подробности — на этом живом и трогательном видео, снятом студентами группы М-27 к юбилею Альфрида Лэнгле.

Вновь я с Экзистенциальным анализом, который так люблю. К юбилею Альфрида Лэнгле - основателя подхода, мы делали поздравительное видео, которое раскрывает некую суть данного метода работы.

Оно на 7 минут и может быть полезно для вас при выборе психолога, если тот метод работы, который он испольует - экзистенциальный анализ. Сможете чуть глубже понять векторы возможной работы.

Экзистенциальный анализ - метод, который направлен на работу над исполненной жизнью.

В которой есть четыре измерения: хочу, нравится, имею право и должен.

В работе мы исследуем эти плоскости, изучаем себя в них. Ищем отклик. И через занятие позиции берем отвественность за свою жизнь.

Недеюсь будет полезно!

Вообще надо вам порассказывать о подходах, которые есть в терапии?

У нас в команде есть АСТ специалист (направление КПТ), гештальт терапевт. Может быть хотите что-то подробней узнать об этих подходах?

А может быть еще что-то об экзистенциальном анализе?🙃

Привет! Это Марина @MaRiS_Coach ✌️

Мы с командой активно готовимся к интенсиву в Петербурге и уже пакуем чемоданы ))

Сегодня хочу рассказать, почему мы выбрали именно Санкт-Петербург для нашего первого офлайн-мероприятия после долгого онлайн-заточения.

Причина первая:
Белые ночи

Наши занятия будут проходить с 10:00 до 18:00, это значит, что у нас (и вас, если вы придете) будет еще достаточно времени, чтобы погулять по центру, пройтись по любимым набережным, или даже прокатиться на кораблике. Будет светло и комфортно.

Причина вторая:
Мы любим путешествия

Съездить на выходные в северную столицу - это маленькое летнее приключение для нашей команды. Возможность вырваться из привычных ритмов, поменять обстановку и сделать классных фоток – чем ни повод сделать выездную программу в Петербурге?

Причина третья:
Книжный магазин «Подписные издания»

Пополнить свои книжные запасы – это всегда хорошо, а если там же можно поесть вкусных булочек и выпить кофе, то это вообще сказка. И да, психологи и коучи читают не только профессиональную литературу, но и художественную. Как говорится, ничто человеческое нам не чуждо =)

Если вы живете в Санкт-Петербурге (или часто там бываете), поделитесь с нами вашими любимыми местами. Где вкусно поесть, куда погулять, что посмотреть? Что новенького открылось в последнее время?

Привет, на связи Марина Могилевцева @MariS_Coach, коуч команд и руководителей в IT. Пришла сегодня обсудить с вами тему мотивации и манипуляции.

Один из разделов нашего курса для управленцев - мотивация сотрудников. Мы будем об этом говорить и на интенсиве, потому что тема одна из базовых в работе с командой.

В этом блоке, среди прочего, мы рассказываем, как выявить типы мотивации у сотрудников, и самый частый вопрос, который прилетает:
как экологично использовать эти знания о сотруднике?

Если прояснить, в чем суть этого вопроса, то выясняется, что за изучением мотивации своих сотрудников руководители зачастую видят способ манипуляции. И тогда вопрос выше на самом деле может означать:

– «То есть, мы научимся манипулировать людьми, если поймем их мотивацию?»
или
– «Я не хочу манипулировать своими сотрудниками, это не этично. Зачем мне тогда знать их мотивацию?»
или
– «Ок, я хочу манипулировать своими сотрудниками, но как мне занести им идею таких 1:1, чтобы они не поняли, что я ими манипулирую?»

Возникает такая связь: манипулировать людьми – не этично, понимать их мотивацию – значит упростить себе путь к манипуляциям. И тогда кажется, что проще вообще не выяснять мотивацию. В крайнем случае, пойти и спросить сотрудника напрямую, что же ему нужно.

Но дело в том, что сотрудник может и сам не знать о своей мотивации. Ну не задумывался он никогда об этом. И тогда на вопрос «что ты хочешь?» сотрудник дает социально-одобряемый ответ («больше интересных задач»), озвучивает чужое желание, которое услышал вчера в курилке («перейти в другой офис») или вообще отвечает наугад, потому что не до конца понимает, с чем связан этот разговор.

В итоге, сотрудник получает то, что попросил, но это его не удовлетворяет и даже демотивирует. Руководитель вроде дал, о чем его просили, но отдачи нет, это вызывает недоумение и даже злость.

Петля недопонимания затягивается…

И вот другой сценарий.
Руководитель обладает минимально необходимыми психологическими навыками, проясняет мотивацию сотрудника и старается предложить ему именно те задачи, которые будут ее подкреплять. Не всегда есть такая возможность, но когда она появляется, круто отдать задачу тому, кто к ней расположен. Прокачать лояльность и поддержать мотивацию сотрудника.

В процессе мотивационного 1:1 сотрудник тоже узнает о себе что-то новое. Это ценно, ведь когда мы знакомимся с собой, у нас повышается уверенность и принятие себя (на этом основана бОльшая часть работы с поддерживающими специалистами – поближе познакомиться с собой).


Все дело в фокусе. Откуда мы смотрим на задачу? Чего хотим достичь? Как строим взаимодействия с сотрудниками?

Только вы сами решаете, будете вы мотивировать или манипулировать. И знание типов мотивации, зачастую, здесь вообще не при чем.

Всем экологичных рабочих взаимоотношений! 🤝

Друзья, хочу напомнить, что:

1. Уже через три недели состоится наш выездной интенсив. Он случится в Санкт-Петербурге. Это будет первый выезд нашего проекта и мы готовимся максимально. Будет очень много практики, рефлексии и фокуса на себя, как руководителя. Мы будем исследовать мотивацию, конфликты и говорить про ворк-лайф баланс. Все это не через теорию (это важно, если вы думаете приходить послушать), а через практику - кейсы, проработку и обратную связь.
2. Будет разговор про телесное с моей со-ведущей, коучем b embodiment практиком - @MaRiS_Coach. Это то, что я жду очень. Чего не было никогда еще на наших курсах. Волнительно и важно для нас.
3. Можно будет очно познакомиться с новым членом нашей команды - @weather_na. Я расскажу вам в отдельном посте про Наташу еще. Но важное, что хочется отметить уже сейчас, что в нашей команде появился специалист начинающий свой пусть в КПТ и АСТ подходе.
4. Участники получают сертификаты с материалами для дополнительного ознакомления. В которых очень много еще важных нюансов по темам о которых будем говорить.

Успевайте регистрироваться. Если есть вопросы - пишите.

До встречи на интенсиве!

«Вся моя жизнь — роман с собственной душой», — писала Марина Цветаева, и все психотерапевтические школы — об этом же: как научиться хорошим отношениям с собой в этом переменчивом и не всегда дружелюбном мире. Как стать себе добрым другом, заботливой матерью и справедливым отцом, когда это необходимо. Принимать всерьез свои чувства, а не отмахиваться от них, считаться со своим мнением, а не ориентироваться исключительно на чужое «правильно», стремиться понять себя, а не обвинить, даже если совершил ошибку. И так жить с собой день за днем, в любви и согласии, до самой смерти.

Каким образом можно выстроить хорошие отношения с собой и тем самым приблизиться к более счастливой и исполненной жизни? Об этом 1 июня в 19.00 расскажет в своей онлайн-лекции Альфрид Лэнгле.

Друзья, хочу вам порекомендовать вебинар учителя, которого люблю, уважаю и на работы которог опираюсь в практике. Те, кто давно следит за каналом знают, что я работаю в рамках экзистенциального анализа.

Альфрид Лэнгле, один из его основателей, в вебинаре будет говорить на тему: «Быть с собой. Самопринятие и отношения с собой как основа исполненной жизни».

Данная реклама - собственная инициатива и глубокая рекомендация. Надеюсь, что вам будет полезно и интересно. До встречи!

Ты ничего и никому не должен доказывать.

Мысль, которую сложней всего бывает себе унести и принять.

«Я не должен доказывать родителям, что я хороший».
«Не должен доказывать кому-то, что являюсь хорошим разработчиком»
«Мне не нужно доказывать, что работа менеджера значима»
«Я не должна доказывать, что факт того, что я женщина не делает меня непрофессионалом»

И еще очень, очень много….

Мы можем быть потрясающим ребенком для своих родителей. Очень мудрым менеджером и скилловым разработчиком. Можем быть очень профессиональны и при этом женственными. НО. Найдется кто-то из вне, кто скажет, что этого недостаточно. Или, еще хуже, этим кем-то будем мы сами. Критикующее, несчастные, остро нуждающиеся в том, чтобы любили, жаждущие признания и от этого одержимые мыслью -« Я должен/должна стать еще лучше, чтобы доказать, что достоен/достойна..»

Есть теории, которые говорят о том, что чем более ты борешься за свое место под солнцем, тем больше стремишься достигнуть вершин. И эта мысль многим нравится. Ее используют, чтобы защищать свое представление о долженствовании. Однако, мало кто читает дальше… Что вершину нельзя обесценивать. Что любой, даже малый успех - успех. Что, если не научиться принимать свои заслуги, то радости от них не будет никакой. Будет адская пустота. Которая часто активно заглушается наркотиками, алкоголем и порноиндустрией.

За этим «не должен» есть очень простая мысль - «Я имею право быть собой. И такой, как я есть заслуживаю любви. Мне не нужно стать даже на грамм меньше, выше и умней, чтобы это было так. Я фактом своего присутствия в мире, уже по умолчанию имею на это право».

Конечно, я знаю, как трудно к этому придти. Годы терапии уходят на то, чтобы самому себе подарить хоть чуть любви.
Что можно поделать уже сейчас:
1. Встань у зеркала и увидь того, кто отражается. Посмотри не просто на свое отражение, а на того человека, кто есть. Посмотри на него с интересом и готовностью к встрече. Попробуй не оценивать, не искать недостатки, а именно взглянуть на него.
2. Посмотри в те зоны, где больно и посочувствуй себе. Не обесценивай. Не говори, что это ерунда. Вместо этого скажи себе - «как мне жаль, что прохожу через это».
3. Подумай о том, как можешь проявить заботу о себе. Забота - самый мощной фактор проявления любви. Изучи себя в этом. Сложно найти ответы о себе, посмотри, как заботишься о других - что из этого можешь делать для себя? Как другие проявляют заботу о тебе - что можешь сделать для себя?

Тема сложная и важная. Бесконечно нужная для обретения опоры.
Желаю каждому ее найти!

Берегите себя!🙏

Написала об этом на FB, но хочу и здесь продублировать. Мне кажется это важным.

Мы только сейчас начинаем разбираться с рекламой и продвижением, потому как порядка 70% наших участников приходят по рекомендации от коллег, которые уже были у нас.

Это очень приятно и ценно. Зачастую волнительно и не верится, что так происходит. Такое отношение помогает справляться с желчью от людей, которые не были, не знакомы, не вникали, но могут втихую в чатиках написать гадость. Грустно, когда часть этих людей подписаны на тебя, спрашивают что-то и приходят за советом, лайки ставят...А как думают, что их не видно таки весело проводят время. Поистине мир взрослых - удивителен. Мир руководителей особенно прекрасен. Про мир ИТ так вообще молчу.

Но я это все к чему. На фоне всего, что выше написано как-то особенно ценятся люди, которые про нас, с нами и вот это все. Рынок нашел этому название - амбассадоры и стал его использовать в очень широком понятии. И сейчас мы с командой понимаем, что даже пока мы очень маленькие, нам хочется говорить "спасибо" этим людям каким-то особенным способом.

Помогите нам придумать - что это может быть? Если мерч - какой? Если какие-то особые участия, что что это может быть?

А еще, если вы себя относите к нашему амбассадору, скажите нам об этом. Я знаю, что есть люди, которые совсем не афишируют своего отношения, но о нас рассказывают в своих докладах. Может быть мы какой-то не увидели. А хотелось бы знать о вас. Можно тут, можно мне в личку.

И еще раз - много, много спасибо тем, кто с нами! Кто нас поддерживает и приходят! Вы мотивируете нас делать новые важные проекты и улучшать те, что есть сейчас!🙏

Порой мы так стремимся к развитию через поиск своих недрстатков, что не замечаем, как погружаем себя в такой объем собственной критики, что оно становится невозможным.

Все оскорбления в свой адрес.
Обесценивание.
Отсутствие самоподержки.
Бесконечные попытки оправдаться перед другими.
Стыд по любому поводу.
Сравнение себя с другими не в свою пользу.

И очень многое другое. Все это про нашего внутреннего критика.

Он активно вступает в диалог с нами при малейшей ошибке, новом контакте. Если мы подвергаемся оценке и в целом ожидаем реакции.

Если его голос звучит часто, мы можем впадать в уныние. Быть дистантным в отношениях. Иметь проблемы с выражением себя. Внутренний критик с его активным воздействием может приводить к такому глубокому разочарованию, что мы теряем смысл в обхождении с собственной жизнью.

Что с ним делать:
⁃ Изучить откуда он. Многое и правда родом из детства. Поизучайте, как к вам обращались родные. Как много вы знаете любви и поддержки в своей семье.
⁃ Проживание печали о том, что любви нахватало. Если вы обнаружили, что каждый раз в семье сталкивались с критикой, то ваша задача сейчас, когда вы стали взрослым, додать себе ту любовь, которая возможна.
⁃ Отстраивать свои границы через изучение своего Я. Что я могу? А что нет? Почему это так? Что я чувствую?
⁃ Конечно же работа с психологом может быть тут полезна, чтобы распознать свои установки.
⁃ Почитать книгу «Ребенок в тебе должен обрести дом». Она содержит практические упражнения, которые могут помочь начать разбираться с данной темой.

Берегите себя🙏

У нас сегодня онлайн митап "После майских". Если вы на него регистрировались, но забыли проверить почту, то самое время сделать это😉