Спортсмен очень часто смешивает факт и вывод.

Факт:

«Тренер оставил меня в запасе».

Вывод: «Он в меня не верит». «Я слабее остальных». «Я ему больше не нужен».

И дальше спортсмен начинает реагировать уже на собственный вывод так, словно это установленный факт.

Падает настроение. На тренировке появляется напряжение. Хочется срочно что-то доказать. Любая следующая реплика тренера начинает читаться сквозь ту же мысль.

Хотя исходное событие было гораздо уже: сегодня ты остался в запасе.

Причин у этого может быть много. Тактика на конкретный матч, состояние после тренировочной недели, конкуренция, физическая готовность, желание посмотреть другого игрока. Иногда тренер действительно недоволен. Но даже это еще не означает всего того, что спортсмен успевает себе рассказать.

Такая же схема легко повторяется и в других ситуациях.

Факт: «Я ошибся в начале матча». Вывод: «Сегодня опять ничего не получится».

Факт: «Меня заменили». Вывод: «Я провалил игру».

Факт: «Тренер похвалил другого». Вывод: «Он считает его лучше меня».

И вот здесь полезен довольно простой вопрос:

«Что здесь произошло по факту, а что ты уже сам про это решил?»

Он не отменяет неприятное событие. Зато возвращает происходящему реальные размеры. Иногда после этого выясняется, что спортсмен переживал целую катастрофу, которая пока существовала только в его голове.