У подавляющего большинства подростков (78.57%) агрессия возникает в ночное время с 00 до 08 часов. Это демонстрирует прямую связь между нарушением режима сон-бодрствование и формированием аномалий поведения.
Крупное исследование около 1000 подростков и молодых людей от 15 до 30 лет показало, что недостаток сна (менее 8 часов) повышает риск агрессивного поведения, а при сочетании нарушений сна и недостаточной физической активности (менее 1 часа умеренных упражнений в день) риск агрессии многократно возрастает.
С другой стороны, в случае полноценного сна недостаток физической активности, также как и ее достаточное количество, не связано с развитием агрессии.
Таким образом, нормализация режима сон-бодрствование с достаточным количеством ночного сна (более 8 часов) является первым условием профилактики нарушений поведения у подростков.