Психические расстройства редко имеют острое начало. Чаще – это очень постепенный переход от психологически комфортного состояния до появления очерченных симптомов болезни.
С течением времени появляется все больше поводов для беспокойства, негативные эмоции начинают преобладать над позитивными, нарастает тревожность, непереносимость стрессовых воздействий. И только через длительное время человек осознает, что наступила депрессия.
Такая особенность психических заболеваний требует периодического скрининга своего состояния по четырем основным направлениям жизненного благополучия.
1. Эмоциональная сфера – все ли в порядке с настроением, нет ли доминирования какой-либо негативной эмоции, которая поглощает все внимание;
2. Физическая сфера – есть ли жизненные силы начинать новый день, хватает ли энергии на реализацию задуманного;
3. Социальная сфера – сохранен ли интерес к общению и взаимодействию с другими людьми;
4. Когнитивная сфера – есть ли осознание цели текущих действий.