Поддержать здоровье митохондрий и оказать первичную профилактику психических расстройств можно, восполнив дефициты по ключевым параметрам: витамины группы В, липоевая кислота, магний, цинк, марганец и железо.
• Витамин B1 необходим для энергетического обмена в клетках и синтеза серотонина;
• Витамин B2 действует как часть дыхательной цепи в митохондриях;
• Витамин В3 играет важную роль в устранении окислительного стресса в головном мозге;
• Витамин B5 способствует митохондриальному дыханию и помогает поддерживать внутриклеточный энергетический гомеостаз;
• Липоевая кислота - мощный «митохондриальный нутриент», способный корректировать биоэнергетические нарушения;
• Магний непосредственно участвует в выработке энергии в митохондриях;
• Цинк способствует выработке нейротрофического фактора мозга, который поддерживает здоровье нейронов;
• Марганец нейтрализует свободные радикалы, защищая клетки от окислительного стресса;
• Железо требуется для работы ферментов энергетического цикла в митохондриях.