то, что ты чувствуешь

то, что ты чувствуешь pinned a photo

Доброе утро! Тем временем в нашем чате в ВК уже 30 человек ♥️🫶

Дорогие, если вам нужна поддержка и общение вступайте:

https://vk.me/join/lCWo2KacyFoZyUSfhHPwEUdXcav/_Q9SKcA=

Дорогие друзья, мне очень жаль это сообщать, но эпоха телеграмма и блогинга остается для меня в прошлом…

Я не знаю, заблокируют ли телеграмм на совсем, но мне очень не хочется с вами теряться. В Max я не пойду, но у меня есть профиль в ВК. Обещать, что буду исправно вести эту соцсеть не буду… я до сих пор не примирилась с тем, что как раньше уже не будет

Но я очень благодарна этому опыту. Благодаря каналу я собрала группу из 30 прекрасных девушек, которые хотят двигаться в направлении себя. Вот уже год мы:
- учимся слышать свое тело
- собираем полезные тарелки (я полюбила овощи благодаря вам)
- дедимся новыми хобби и увлечениями
- тренируемся и гордимся друг другом
- поддерживаем в трудные минуты

➰ если кому-то из вас нужна поддержка или мотивация, то приглашаю вас в наш чат в ВК: https://vk.me/join/lCWo2KacyFoZyUSfhHPwEUdXcav/_Q9SKcA=

наши двери открыты всем, кому хочется начать/продолжать путь к себе, но не хватает сил/поддержки. без ограничений, осуждений и токсичности. только поддержка и верую в себя и друг в друга

Спасибо всем, за эти прекрасные почти 2 года… теперь я знаю, что когда бы я не решилась начать заново у меня все получится ❤️

секрет идеальных выходных

мы провели чудесные 5 дней с друзьями. я успела восстановить свой внутренний ресурс и наполниться эмоциями:

— благодаря подруге в прошлые совместные выходные я нашла «свое хобби» — вышивку мулине. друзья подарили мне на 8 марта установку для вышивки и картину ковровой вышивки, которую я давно хотела. Спасибо, София ♥️

— я начала вышивать масштабный проект на худи подруги к её дню рождения

— мы с Ярославом вместе сходили на воскресную службу и он впервые причастился. он отлично держался и прекрасно себя вел

— это был самый запоминающийся праздник 8 марта, мы очень здорово его отметили!)

— я подобрала подруге программу по уходу за кожей и очень надеюсь, что уже скоро она увидит результат!)

— вчера мы сходили с подругой вдвоем в кино на фильм «к себе нежно» — очень рекомендую! 🍿

С праздником, дорогие девушки! И пусть не только 8 марта будет «нашим» днём 🥰

духовное очищение

этот год начался с испытаний. уже больше месяца я живу одна с ребёнком, а мои отношения с мужем находятся на грани. мы балансируем над пропастью, но пока оба не даем друг другу упасть…

этот год наполнен важными решениями. в первую очередь для личностной трансформации. где-то мне приходится сделать над собой усилие, где-то наоборот научиться отпускать. став нейропсихологом я лучше начала понимать себя и свои точки роста

поймите, никогда не поздно стать помощником своему мозгу

я импульсивный человек. и глядя в историю своего появления на свет мне все понятно — стремительные роды в ванную. я не дала своим родителям даже шанса доехать до роддома

поэтому вчера я осознанно начала Великий Пост. теперь я понимаю, что это не про диету или ограничения. Пост — это возможность для духовного роста человека. время, когда можно пересмотреть очень многие аспекты в своей жизни. научиться быть спокойным, не вовлекаться в эмоции, настраиваться на контакт со своими ощущениями и телом. это очищение от неосознанных паттернов в общении с самим собой и другими

я не смогла вчера войти в пост в голоде, как полагается. и я же вчера осознала, что это не важно… ведь во многом я вчера уже поступила совершенно ИНАЧЕ, чем до начала поста:

я не ответила гневом и обидой на ранящие слова мужа

я молилась, чтобы совладать со своим эмоциональным штормом внутри

я не ушла в уныние, когда осознала, что возможно этот день — это точка в наших отношениях

я смогла простить и дать шанс, несмотря на ситуацию, в которой человек был слаб и выбрал стратегию нападения

я смогла обозначить свои границы так, чтобы не задеть при этом его чувств

важно — продолжать духовный рост, даже когда что-то пошло не так, как ты ожидал

теперь я официально могу назвать себя нейропсихологом

скажу честно, как всегда заходила в новую область психологии с интересом для своей практики. в контексте работы со взрослыми родителями, высокочувствительными людьми

в процессе обучения осознала, что мне нравится проводить нейропсихологическую диагностику детей и составлять коррекционные маршруты, которые помогают не только детям, но и их родителям:
— понять ПОЧЕМУ ваш ребёнок реагирует так, а не иначе
— понять, что ТРУДНОСТИ в обучении — это не лень, отсутствие старания у ребёнка или ваше упущение
— увидеть, где, действительно в воспитании допущена педагогическая ошибка, а где НЕЙРООТЛИЧНОСТЬ ребенка
— самостоятельно или вместе со мной помочь ребёнку скомпенсировать дефициты, ведь мозг обладает чудесной способностью к НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ
— начать испытывать РАДОСТЬ от воспитания

144 академических часа (а я вас уверяю, что уже намного больше) пролетели, как один. как же приятно осознавать, что 4 часа наблюдая за работой Елены, я ВИДЕЛА те же симптомы, СВЯЗЫВАЛА их с теми же дефицитами мозга и ЗНАЛА как их корректировать, также как
и моя наставница!

несмотря на все трудности я дошла до конца и теперь я дипломированный специалист: психолог и нейропсихолог

горжусь собой!

ну что! а ваша-то теперь дипломированный нейропсихолог! сдала, справилась, затащила 💪💪💪

может скоро посты начну писать, а то пропала 😄

сегодня я провожу первую нейропсихологическую диагностику ребёнка 5 лет

я очень рада, что в мое положение вошли и дали возможность завершить обучение, несмотря на то, что я не вписалась в сроки. хотя я признаюсь, что мысленно попрощалась с дипломом (хотя я и знаю, что это не самое главное в специалисте)

гораздо сложнее договорится со своим внутренним Критиком-перфекционистом, который не терпит опозданий и поражений

эта ситуация научила меня не складывать лапки, а бороться. даже если в идеальные сроки не вписалась. какая разница? сдаться можно всегда,
но чтобы действовать
нет лучшего момента,
чем прямо сейчас

лучше не идеально в срок проведенная диагностика, чем вовсе не проведенная

ретравматизация на личном опыте

что было со мной в первые дни после переезда. тяжелее всего становилось в моменты, когда все дела сделаны. коробки разобраны, вещи на своих местах, быт налажен, а ребёнок уснул. и вот пережил мной открывается новый мир, которого я старательно избегала много лет подряд — мир, где я нахожусь наедине с собой

за последний год я научилась получать удовольствие от этого. раньше я всегда старалась занять пустоту делами, но прошлый год позволил мне вновь познакомиться с собой

но в этот раз почему-то по-другому. внутри «включается» голос, который шепчет: ты должна это прекратить, это невыносимо. ты совершила ошибку. ты одна

это сопровождается фоновыми чувствами:
🟢 тревогой
🟢 подавленностью
🟢 беспомощностью
🟢 чувством утраты
🟢 покинутостью
🟢 отрешенностью

как интересно наблюдать ретравматизацию… у себя. я даже дошла до того, что заблокировала свои чувства и сознательно избегала общения с людьми в первые 3-4 дня. мне было тяжело идти в контакт с ребенком (с заблокированными чувствами ребенка ВЧЛ воспринимать очень непросто)

я хотела найти спасение в работе, НО не могла работать. потому что спонтанности не было, вдохновению взяться было неоткуда. внутренний ребёнок снова бессознательно заново проживал травмирующее событие — предательство и отвержение

и это было нужно. этот этап был необходим, чтобы вынести жизненный урок из случившегося. осознать, что как раньше уже не будет

ЭГО молчит, когда душа жаждет покоя и смысла

давно я не выходила в блог. спасибо тем, кто ещё здесь, несмотря на мое молчание… сейчас я проживаю непростой период в жизни и спускаюсь вглубь своего существа, знакомясь с тем, что было от меня сокрыто

как и летом, столкнувшись с обстоятельствами внутри семьи, мое ЭГО ушло в подполье. там оно всё так же жаждет нести в мир что-то светлое и помогать людям,
но оно знает, что сейчас не время. на данном этапе жизни важно залечить раскол, образовавшийся внутри меня

сейчас мы с сыном живем отдельно. я ещё не знаю, как сложится наша жизнь. но я знаю, что поступила правильно…

мне бы хотелось начать здесь рефлексировать о том пути, который я сейчас прохожу. он непростой и каждое слово пока дается мне с трудом. но я знаю, что озвучить — это уже шаг к тому, чтобы принять и начать активно совладать с болью

— лучший подарок по-моему — мед. Это и Ослик сразу поймет!

но для меня, конечно, лучший подарок на Новый год — электронная книга. я совсем не могу читать с экранов (мои глаза и мигрень сразу дают о себе знать), поэтому муж подарил мне это чудо Рафаэля

я уже 3 дня не могу оторваться, а самое главное здесь моя любимая читалка
с подпиской есть! ну просто восторг и умиление ♥️

а ещё этот подарок закрывает сразу
две мои цели на 2026 год:
✔️ найти ещё один способ сделать завтра лучше: забота об окружающей среде (я уже сортирую мусор, собираю крышки и батарейки, даю вещам вторых хозяев на Авито, сдаю текстиль на переработку. теперь сохраняю лес благодаря чтению этой книги)
✔️ финансовая грамотность и экономия. в среднем я трачу ежемесячно ~5000 на новые книги себе и Ярославу. эти деньги можно теперь инвестировать или откладывать на что-то важное

а вы предпочитаете бумажные или электронные книги?

те, кто играл в культовый симулятор Симс, помните там была черта «книжный червь»?

все мои персонажи женского пола обладали этой чертой. как интересно проекции моего подсознания накладывались на тех,
за кого я играла 🤭

на самом деле я настоящий книжный червь. позавчера я закончила залпом читать свой первый роман в 2026 году «Укради его удачу» от издательства МИФ

мне очень откликнулся сюжет и мысль о том, что удачливым или неудачливым человека делает травмирующий опыт. если он трансформирует его и научится с ним жить, не навешивая на себя ярлыки, то вполне может попрощаться со статусом неудачника

вообще в 2026 году я поставила перед собой довольно амбициозную цель — 60 книг. в прошлом году я просто снова начала читать залпом. я не считала количество, но знаю точно (по продажам на Авито хи-хи), что прочитала больше 30 книг

а вы ставите перед собой книжные цели? много среди вас таких же маньяков ценителей литературы?

поиск новых хобби

вопреки тенденции ставить амбициозные цели в наступающем году: «увеличить доход», «взять больше клиентов», «посетить 5 стран», я решила найти для себя в 2026 году минимум
3 вида хобби и досуга

для меня это очень важно. так как я живу в определенной изоляции из-за работы и режима Ярослава. безусловно, мне бы хотелось выбираться из дома куда-то на мастер классы, но я понимаю, что это пока очень трудно реализовать

сегодня я побывала на персональном мастер классе по лепке из глины. мне подарили интересные золотые свечи, но под них не было подсвечников. и тут я вспомнила о подарке от Тайного Санты

и вот под моими руками уже рождаются первые творения. честно, мне нравится, думаю, что глина может войти в мою жизнь на постоянную основу

расскажите о своих хобби или чем бы вы мечтали заняться? пробовали лепить из глины?