Что такое херофобия?

Этим странным для русскоговорящего человека словом называется боязнь счастья (от др.-греч. chairo — «радоваться»). Херофобия — одна из форм тревожного расстройства, когда человек испытывает беспокойство из-за того, что с ним случается что-то хорошее. Причём человек, страдающий от херофобии, не обязательно всегда чувствует себя несчастным. Он скорее избегает событий или активностей, которые могут его обрадовать.

Вот несколько симптомов херофобии:
- отказ проводить время в компаниях и ходить на мероприятия, социальная изоляция,
- саботирование позитивных изменений в собственной жизни (смена работы, переезд): «всё равно всё будет только хуже»,
- отказ от новых возможностей и предложений со стороны: «я хоть и плохо живу, но все свои проблемы знаю. А если работу поменяю, что тогда? Вдруг там будет ещё хуже!»,
- обесценивание собственных достижений,
- придание большего значения своим неудачам: человек мало рассказывает о том, что хорошего у него происходит, зато о трудностях готов говорить часами.

Причинами херофобии являются травмирующие события из прошлого, родительские установки и предписания, самосаботаж, низкая самооценка. Также людям могут мешать ограничивающие убеждения, в которые они верят:
- я недостоин счастья,
- за счастье нужно платить,
- если всё в жизни идёт хорошо, то потом обязательно будет плохо,
- меня в жизни не ждёт ничего хорошего и т.п.

Херофобия — одна из причин, почему люди не переезжают в другую страну, даже если им очень некомфортно жить на родине. А вдруг «там» будет ещё хуже? Ну нет, лучше я тут посижу, своя рубашка ближе к телу.

С херофобией не обязательно нужно бороться. Спросите себя: мешают ли мне жить мои установки? Или я сознательно выбираю их и доволен/довольна такому течению жизни?

Если всё же херофобия вас беспокоит, стоит обсудить это со специалистом. Можем проработать это вместе, пишите мне в личные сообщения @petrovaevgeniya.

#изучитьсебя