Я в эмиграции 2 года и 5 месяцев. Эмиграция была внезапная и вынужденная, пришлось просить убежище. Язык в начале был нулевой, сейчас В1. Пока стояла острая задача закрепиться, я прикладывала много усилий: учила язык, вписывалась в местный контекст. Сейчас большинство трудностей позади, и вот тут всплыло отторжение: я не готова становиться жительницей новой страны. Сама страна мне нравится, язык уже как родной. Но идентифицировать себя в новом статусе почему-то очень страшно, возникает внутреннее сопротивление. Может, я перегнула палку с интеграцией? В России меня уже почти никто не ждёт и почти ничто не связывает. Или как раз из-за этого страхи, что корни теряю? Я продолжаю двигаться по расписанному плану и довольно успешно, но внезапные страхи, сомнения, грусть и отторжение проявляются всё чаще, и это меня беспокоит.
Здравствуйте!
Начну с цифр.
С нуля до В1 за два года, одновременно с работой и всеми остальными делами. Посмотрите на это как на факт, отдельно от всего прочего. Вы работали много, долго и тяжело. Вы огромная молодец 💚
Теперь к отторжению.
Мне не хватает деталей: как оно устроено изнутри, в какие моменты накрывает, что вы в эти моменты делаете. Из письма технически непонятно, а будь это сессия, я бы полчаса вас про это расспрашивала. И ещё попробуйте прислушаться, что именно вам эти страхи говорят. Что вы не сможете интегрироваться? Что путь слишком сложный? Или что вы просто устали?
И тут хочется поделиться личным.
У меня буквально вчера был разговор про мой карьерный трек. Я фонтанировала идеями: что ещё сделать, куда ещё пойти, за что взяться. И специалистка, с которой мы говорили (Маша, привет!), подсветила мне простую вещь. Что после такого забега вообще-то нормально хотеть отдохнуть. А людям из постсоветского пространства это даётся тяжелее всех: мы толком не знаем, как это, когда не надо бежать и спасаться. Тело других режимов не помнит.
Живу я, конечно, в самой подходящей для этой задачи стране. Испанцы умеют расслабляться как никто. Я до сих пор у них этому не научилась и подозреваю, что постигать этот дзен буду ещё лет двадцать.
Так вот. В вашем письме я вижу именно это.
Фундамент построен. И теперь приходит, во-первых, тревога: если можно расслабиться, то не умру ли я под забором. А во-вторых, вопросы, которые куда фундаментальнее. Моя ли это страна. Хочу ли я проводить здесь жизнь. Что мне тут делать дальше.
Мне кажется, ваши чувства указывают ровно на это. Появилось время остановиться и задать себе все эти вопросы. Они не самые простые, конечно, но могут оказаться очень важными.
И ещё одно, отдельным пунктом. Учиться по-настоящему давать себе отдых. Про это я недавно писала подробно: там про то, что мешает остановиться, и два упражнения, колесо эмоций и теория ложек.
А у вас как? Что происходит, когда становится можно ничего не решать и никуда не бежать?
🫴🫴🫴
А если у вас есть вопрос, его можно задать в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.
© Психология эмиграции ✈️