Тело в эмиграции

Ещё на прошлой неделе вышел очень важный для меня эпизод нашего с Инной подкаста. Мы, пока готовились к нему, долго недоумевали, почему об этом очень мало говорят (ну или это в моём пузыре, может, у вас по-другому? Если да, то делитесь материалами!). Ведь понимание, что происходит с телом, умение телесные реакции на стресс, распознать и прожить — основа благополучной жизни.

В подкасте мы говорим о том, как мы адаптируемся к жизни в другой стране через тело и как оно само привыкает к этой новой жизни. Я по себе заметила, как новый климат, новая вода (да и новое всё, в общем-то) заставляют меня вновь привыкать к моему изменившемуся телу, искать другие способы ему помочь. Ну и оно, в свою очередь, помогает мне проживать перемены и требует привычной еды, движения, отдыха.

Для этого непростого, важного физиологического разговора мы позвали мою подругу, телесную травматерапевтку и авторку канала «Утром ЗОЖ, вечером кутёж» Сашу Гриеву. Саша как никто интересно и простым языком умеет рассказать о теле и о том, что с ним происходит! Я всегда, когда мы с ней разговариваем, слушаю её открыв рот, так что надеюсь, что и вам этот разговор будет полезен и важен.

Саша рассказывает о стрессовом ответе, о том, как поддержать себя в непростые времена, сколько времени телу нужно для адаптации в новой стране и о том, что стоит знать каждому, у кого есть тело 😉

Слушайте нас на всех платформах.

А как ваше тело адаптируется к условиям новой страны?

@psymigration

#подкаст