В предыдущих постах я упоминала тренинг навыков, как один из способов помощи при СДВГ.

🔵Что это вообще такое?
Это структурированная программа, направленная на освоение особенно полезных для человека с СДВГ инструментов: как организовать свой день, не забыть о важной встрече, возвращать внимание к задаче, мотивировать себя, справляться с сильными эмоциями и не только. Тренинг разбит на несколько недель, чтобы успеть всё попробовать и не перегрузиться.

🔵Почему это может помочь?
Программа адаптирована под особенности людей с СДВГ - чтобы знания были проверены, отрефлексированы и превратились в устойчивый навык. А групповой формат позволяет поддерживать друг друга в трудные моменты и подкреплять, когда всё получается.

Важно сказать, что тренинг не является панацеей и не может заменить медикаментозного лечения.
Кроме того, прохождение может быть трудным из-за самого расстройства - сложно регулярно посещать занятия, включиться в группу, удерживать внимание на протяжении нескольких часов.

И здесь хочется рассказать о проекте моих коллег Натальи Степановой, Ильи Семеннова, Валерия Огарева - «Всё в порядке».

Всю теоретическую часть тренинга они записали в формате коротких видео-роликов. Это значит, что знакомиться с материалом можно в свое время. А просматривать видео со своей скоростью. Мне кажется это очень удобный формат! 👍

Также в курсе много внимания уделяется работе с самокритикой. А для людей с СДВГ тема стыда и недовольства собой, к сожалению, очень актуальна.

Коллегам доверяю безмерно и очень рада, что они запускают проект. Знаю как долго его готовили и как много усилий вложено. А еще знаю насколько авторы проекта большие профессионалы.

Ознакомиться с условиями и деталями можно на сайте курса или напрямую у коллег. Думаю, должно получиться полезно и весело!