🦉Что может на самом деле скрываться под ревностью?

Ревность - это на самом деле сложный комплект чувств. В ней часто есть страх, обида, тревога, злость и стыд.

Под ревностью могут скрываться:
📌Страх одиночества, отвержения, потери
📌Чувство собственной недостачности и неважности
📌Проекции (когда сам думаешь об измене и судишь по себе)
📌 Собственничество и потребность в контроле
📌Социально-культурные особенности
📌 Ориентация на прошлый тоавматичный опыт, ожидание предательства

🦉Когда ревность становится нездоровой?

Здоровый вариант - замечать ревность в себе и говорить: «я ревную, потому что мне сейчас тревожно, что меня могут бросить. И это нормально, что у меня это вызывает тревогу». Вы осознали свою эмоцию, это ок.

Нездорово - это действия, которые вы можете совершить в порыве ревности: проверять переписки, ставить ультиматумы, ограничивать свободу. Чувства - не повод нарушать чужие границы.