Привет! 👋
Надеемся, вы ждали пост из рубрики «Вопрос специалисту». Сегодня отвечает уже всем полюбившаяся Елизавета Деркач. 🌱

Вопрос: С начала учебного года меня преследует страх смерти. Я начала бояться умереть, не оставив после себя ничего (я занимаюсь рисованием и писательством) или наоборот, что про меня забудут, что я не построю жизнь так, как хочу. Возникают подобные мысли тогда, когда чувствую удовлетворение от результата своей работы, и мешают испытывать радость. Происходит это недели две. Почему так происходит и как с этим бороться?

Страх смерти, или танатофобия, так или иначе есть у всех людей. У кого-то этот страх проявляется рано и очень сильно, повышая тревогу и не давая нормально жить, у других появляется в глубокой старости, становясь фоновой и не слишком беспокоящей темой. Боязнь смерти — это праматерь всех страхов. Мы не боимся собак, мы боимся, что собаки причинят нам вред. Мы не боимся змей, мы боимся, что они нас укусят. Мы не боимся высоты, а боимся, что разобьемся. За каждым страхом стоит необходимость сохранения собственной жизни. Так что страх смерти – это нормально, он тонко формирует наше мышление и поведение.

Люди по-разному боятся смерти: некоторые люди боятся забвения, некоторые люди боятся боли или инвалидности, некоторые люди боятся оставить близких, другие - боятся оставить дела незавершенными. Навязчивые мысли о смерти часто появляются в момент экзистенциальных кризисов, связанных с экзистенциальными вопросами, в момент изменения жизни или завершения определенных жизненных этапов.

О страхе смерти хорошо пишет И. Ялом. У него много книг, которые так или иначе затрагивают эту тему. Но книга «Вглядываясь в солнце», которую я рекомендовала бы прочитать, учит понимать и принимать условия человеческого существования и сполна наслаждаться каждой минутой жизни. Во время написания книги автору самому уже было около 70 лет, и он делится своими жизненными историями и своими взглядами, а не просто предоставляет теоретический материал.

Смерть - ни что иное, как часть жизни. Придет время, когда мы все умрем. Жизнь была до нас, будет и после. Никто не может остаться в памяти будущих поколений навечно. Все, что мы сделали, построили, написали, придумали и открыли, когда-то будет забыто. И это нормально. Чем раньше мы примем существование смерти, тем ярче мы проживем каждый момент.

Елизавета Деркач ответственно подошла к своим ответам в рубрике «Вопрос специалисту» и, надеемся, помогла многим приблизиться к решению волнующих их вопросов.
Подписывайтесь на личный канал Елизаветы. 🫂