❗️ Сегодня поговорим об оптимуме мотивации
Еще в 1908 году американские психологи Роберт Йеркс и Джон Додсон в ходе экспериментов с мышами обнаружили любопытную закономерность, животные быстрее всего обучались проходить лабиринт не при слабой и не при сильной, а при средней интенсивности мотивации.
Так было открыто понятие «оптимум мотивации» – идеальный уровень вовлеченности, который ведет к наилучшему результату. Слабая мотивация недостаточна для успеха, но и избыточная вредна, поскольку порождает ненужное возбуждение и стресс.
Простыми словами:
📎Слишком слабая мотивация ➡️ нет энергии действовать
📎Слишком сильная ➡️ тревога, паника, ошибки
📎Оптимальный уровень ➡️ собранность, сосредоточенность и эффективность
Закон Йеркса-Додсона напоминает, что в стремлении к цели важна не максимальная, а оптимальная мотивация.