Тренинг «Уверенность в подготовке: управляем тревогой в период экзаменов»

Приглашаем на тренинг, где мы разберём, как оставаться собранным и спокойным даже в самый напряжённый период.

На тренинге мы научимся:
🔹 Распознавать автоматические мысли («Я не сдам», «Это слишком сложно»)
🔹 Оспаривать негативные установки и находить рациональные аргументы
🔹 Принимать тревогу, не поддаваться ей
🔹 Использовать быстрые техники для помощи себе (дыхание, визуализация)
🔹 Бороться с прокрастинацией и сохранять фокус

Это не теория — это инструменты, которые помогут не только на экзаменах, но и на защите диплома, собеседовании или выступлении.

💬 Уверенность начинается с управления мыслями

📌 Когда: 19 декабря (пятница) в 19:00
📍 Обратите внимание, что место проведения перенесено: главное здание МГУ (Г3), корпус Е, 6 этаж
👥 Ведущие: студентки факультета психологии, Полина и Анна

Регистрация по ссылке до 14:00 19.12: https://forms.yandex.ru/u/69314adf902902723a970205

* По всем вопросам можно писать ведущим @polinsss_s и @tittoanna