Привет! 👋

Сегодня затронем тему, касающуюся каждого из нас. То, как мы каждый день думаем о себе.

Самооценка - это субъективное оценивание самого себя.
Она является важным аспектом нашего эмоционального благополучия, который влияет на наши мысли, чувства и поведение. Разберемся подробнее в этой теме.

Как формируется самооценка?

В результате сложного взаимодействия различных факторов, включая генетические, экологические и социальные, формируются определенные паттерны оценивания себя.

В детстве имеют влияние:

▫️Воспитание
▫️Качество отношений в семье
▫️Взаимодействия со сверстниками
▫️Ранний жизненный опыт

Дети, которые растут в среде, где они чувствуют себя любимыми, уважаемыми и поддерживаемыми, с большей вероятностью разовьют положительную самооценку. И наоборот, те, кто испытывает пренебрежение, жестокое обращение или резкую критику, подвергаются более высокому риску развития низкой самооценки.

Воздействие опыта:

По мере того, как мы движемся по жизни, наш опыт продолжает формировать нашу самооценку, то есть она может меняться со временем:
➕ Положительный опыт, такой как достижение наших целей, получение похвалы за наши достижения или чувство собственной ценности, повышает нашу самооценку.
➖ Негативный опыт, такой как неудача, неприятие или критика, снижает самооценку.

В следующих постах разберём виды самооценки, эффективные способы её поднятия и многое другое.
Не пропустите важную информацию и поделитесь ею с друзьями 🌱

Успеваем восстановиться за остаток выходного дня и готовимся к новой рабочей неделе!