1️⃣Квадрат влияния
Возьмите лист и разделите его на четыре части:
➡️Верхний левый квадрат (что я могу изменить в себе)
➡️ Верхний правый (на что я могу повлиять вокруг)
➡️ Нижний левый (что я не могу изменить, но это меня огорчает)
➡️ Нижний правый (что я не контролирую совсем)
Заполните каждый квадрат текущими мыслями и задачами.
Упражнение помогает вернуть чувство контроля и начать действовать там, где это реально.
2️⃣ АВС-анализ задач
Составьте список дел на день и задайте себе вопросы:
1. Какие задачи в наибольшей степени приближают меня к выполнению главных целей?
2. Могу ли я за счет выполнения одной задачи решить сразу много других?
3. Выполнение каких задач вносит максимальный вклад в достижение общих целей моего предприятия, рабочей группы и т.д.?
4. Выполнение каких задач принесет мне наибольшую пользу (в краткосрочном, долгосрочном плане)?
5. Невыполнение каких задач может иметь самые негативные последствия?
А,В,С – три класса, на которые подразделяются задачи в соответствии с их ВКЛАДОМ в достижении целей
Пометьте задачи этими буквами:
А – критически важные,
В – значимые, но не срочные,
С – можно отложить или не делать вообще.
Если хотите больше узнать о борьбе с прокрастинацией, то ждём вас на тренинге «Как преодолевать прокрастинацию и начинать двигаться к целям»! Он состоится уже завтра, 11 декабря.
📎 Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь