С вами наша постоянная рубрика #вопрос_специалисту. На поступивший вопрос отвечает Беляева Екатерина Евгеньевна, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В.Ломоносова.

❓Вопрос вы можете увидеть на картинке.

«Здравствуйте!
Очень сложный период для вас обоих! Мне жаль, что вам и вашему близкому человеку приходится сталкиваться сейчас с такой большой неопределенностью, в связи с постановкой верного диагноза.
И в то же время важно, что вы вместе проходите через такие волнующие времена.

Подобная ситуация неопределенности может порождать сильное чувство тревоги, страха. Состояние неопределённости, правда, бывает очень непросто выдерживать, особенно, когда приходится находиться в этом достаточно долго. Человек в такой момент бывает очень уязвим, именно поэтому может срываться и не всегда суметь сдержать эмоции, направленные к вам.
Судя по тому, что вы пишите в своём обращении, вы осознаете это — а это на самом деле уже большая опора для вас и вашего близкого! Понимать, что с ним сейчас происходит в эмоциональном плане.

💯 На самом деле, по большей части самое ценное, что можно сделать для человека в такой период — оставаться рядом и быть готовым давать время и место для его переживаний, тревог, страхов… а их, правда, может быть очень много.
Прямые вопросы «как я могу помочь тебе?» или «как я могу поддержать тебя сейчас?» будут очень кстати! Вы также можете предложить на выбор свои варианты (поговорить, провести время вместе, позаботиться каким-то образом и тд), если человек теряется и не совсем понимает, что может сейчас помочь ему.

❗️Что ещё важно?
Я думаю, вам, как поддерживающей стороне, также необходимо не забывать заботиться о себе. Так как вам понадобятся ресурсы и силы, чтобы стараться оставаться опорой и поддержкой для близкого.
Как вы можете о себе позаботиться? Что обычно наполняет вас силами? Как вы отдыхаете? Есть ли кто-то, кто готов и с вами побыть в этот период?
Выдерживать много волнения и тревоги другого человека бывает совсем непросто, поэтому я беспокоюсь и о вашем состоянии тоже.

➡️В подобной ситуации обеим сторонам (и вам, и вашему близкому) я бы рекомендовала в том числе возможно какое-то время походить к психологу — за поддержкой и возможностью быть услышанным в своих переживаниях.»