А мы продолжаем рубрику #вопрос_специалисту!

➡️Вопрос вы можете увидеть на картинке. Отвечает Беляева Екатерина Евгеньевна, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М. В. Ломоносова:
«Здравствуйте! Грустно, что сейчас вы ощущаете некое разочарование о своей «состоятельности».
Мне кажется, если попросить поднять руки тех, кто хоть раз в жизни сталкивался с тем, что не достиг той ожидаемой картины жизни, которую себе фантазировал, наберется как минимум целая аудитория…
По крайней мере я вот так точно подниму руку! :)

📌К сожалению, быстроразвивающийся мир сейчас, активное развитие медиа пространства подталкивают нас к нереалистичным ожиданиям от себя. «Быстрее, выше, сильнее» — девиз общества сейчас. Это может сильно давить и разочаровывать, будто не совпадаешь со стандартами вокруг.
В такой момент легко начать терять себя, забыть, что у каждого человека свой темп, свой путь, своё время.
Это может звучать банально, но будьте к себе терпимее ❤️ в 20 лет чаще всего человек только-только начинает по крупицам выстраивать свою жизнь. Постепенно, каждый — в своём темпе!

❓Что ещё важно понимать:
Человеку свойственно сравнивать себя. Это нормальный и, более того, здоровый процесс! Так уж устроена наша психика и наша потребность в социальном одобрении. Современная жизнь, социальные сети создают условия и даже провоцируют, подкрепляют ещё больше социальные сравнения.
Проблема наступает тогда, когда этого сравнения становится слишком много, и оно приобретает негативную окраску.
Если вы замечаете, что социальное сравнение начало играть с вами против вас же, стоит обратить внимание на следующее:
1.Часто мы выделяем что-то у других (прекрасные отношения, успех, состоятельность и тд), но забываем, что за этим стоит целая история. Чаще всего совсем не такая, как мы фантазируем. Мы видим лишь одну грань, за которой всегда есть что-то, о чём мы можем не догадываться.
2.Больше смотреть в сторону тех, кто может вас поддержать, а не порождать сомнения в себе и сравнения. Просить поддержки и стараться, правда, слышать тёплые, приободряющие слова в вашу сторону. Направляйте фокус внимания больше на поддержку себя, чем на критику.
Мы очень хорошо умеем быть для себя строгими критиками, а вот искренне похвалить себя и обрадоваться себе — забываем.

И мне как-то жаль, что вы будто отметаете в сторону свои учебные достижения , о которых пишите, будто их недостаточно 😔
хороший вопрос… недостаточно для чего? что это за планка, которую необходимо достичь? для кого она?
Вы пишите: «всё не так, как должно быть».
Откуда подобное долженствование и норма того, как должно быть? И правда ли должно?»

❤️Благодарим за доверие, свой вопрос вы также можете задать в форме в анонимном формате, а мы ответим на него в порядке очереди