Хочу всё контролировать 🫠

Это признак тревоги? Нет, это естественное желание почувствовать себя в безопасности. Но постоянное стремление к контролю того, что мы контролировать не можем, выматывает.

Мы не можем повлиять на:

– то, какие мысли приходят в голову,
– какие эмоции мы испытываем,
– как реагируют другие люди и т.д.

И всё же мы пробуем – и устаём ещё сильнее. А если отпустить хоть кусочек контроля – что самое страшное может случиться?