САМОЕ КОВАРНОЕ РАССТРОЙСТВО 🥲

Человек, который всегда на связи, хорошо справляется с работой, шутит с друзьями и на вопрос «Как ты?» постоянно отвечает: «Ой, да всё нормально!». Может ли у него быть депрессия? О да! За внешней активностью может скрываться такоооое депрессивное состояние, о котором не знают даже самые близкие.

В популярной психологии это называют «улыбающейся депрессией»: человек продолжает выполнять привычные обязанности, хотя внутри может чувствовать опустошение, бессилие и почти не испытывать удовольствия от того, что раньше радовало.

И дело здесь не всегда в желании казаться успешным. Человек может настолько привыкнуть справляться самостоятельно, не показывать слабость и поддерживать позитивный образ, что ему становится трудно распознать собственное состояние. Установка «другим хуже», «я же справляюсь» или «нечего жаловаться» помогает обесценивать свои переживания. А постоянная занятость и стремление всё контролировать не оставляют времени заметить, насколько сильным стало истощение.

Помните! То, что вы продолжаете справляться, ещё не означает, что вам не нужна поддержка.