Как справиться с тревогой?

С повышенной тревожностью сталкиваются миллионы людей. Она может проявляться по-разному: от постоянного внутреннего напряжения до внезапных панических атак. Иногда тревога становится настолько сильной, что мешает повседневной жизни, сну и даже принятию простых решений.

Психотерапия может помочь! Но какие именно подходы в психотерапии с этим работают?

О методе, который доказано помогает при тревоге, рассказывает психолог Валерия Дергунова →

🔵Записаться на сессии – @psy_frame4