Почему мы остаёмся в отношениях, где нам плохо?

Один из ответов – страх одиночества. Когда думаешь о расставании, неизвестность пугает сильнее, чем привычная боль. Формируется иллюзия: плохие отношения лучше их отсутствия. А если это зависимые отношения, то человек вовсе строит всю жизнь вокруг партнёра – представить существование без него кажется невозможным, даже если это существование наполнено болью.

Другой якорь – надежда на изменения. Когнитивное искажение заставляет верить в потенциал человека, игнорируя его реальное поведение. Редкие проявления внимания воспринимаются как доказательство настоящих чувств, а негативные эпизоды объясняются внешними обстоятельствами. Проходят месяцы и годы – изменений нет, но надежда остаётся способом избежать болезненного признания реальности.

К этому добавляется биохимия: романтические отношения активируют систему вознаграждения мозга по тем же путям, что и химические зависимости. Согласно исследованиям, разрыв переживается сходно с синдромом отмены. Совместный быт, общие ритуалы, страх потерять вложенные годы и эмоции – всё это удерживает даже тогда, когда отношения давно причиняют только боль.

Всё это очень человеческие реакции. А найти ресурсы для изменений намного легче вместе с психологом.

🫂 Записаться на сессии очно или онлайн к психологу Антону Самохвалову – @psy_frame4