Вы и ваше тело УЖЕ готовы к тёплому сезону 🥰

До лета около двух месяцев. И снова многие начали считать калории, избегать зеркал, откладывать жизнь на «когда похудею»... Так работает наша психика, годами существующая в условиях культуры диет и давления внешних стандартов. Тело начинает восприниматься как задача, которую нужно «срочно решить» до наступления тепла.

Но что если вместо очередной «подготовки к пляжному сезону» попробовать другое? Посмотреть на своё тело не как на врага, а как на союзника – того, кто даёт возможность двигаться, чувствовать, обнимать близких и наслаждаться теплом прямо сейчас. Три конкретных шага к этому – в видео выше, и рассказывает о них психолог клиники Фрейм 4 Наталья Георгиевна Зайкина.

Если вам знакомы зацикленность на еде, срывы после ограничений, стыд за тело, тревога и бесконечная самокритика – Наталья Георгиевна ведёт индивидуальные консультации очно в Самаре и онлайн, опираясь на научно обоснованные методы терапии.

💙 Записаться на сессию – @psy_frame4