Может ли в процессе терапии стать хуже? 🙁

Если не брать в расчет профессиональные ошибки, которые, как и в любых отношениях, возможны, – да, может. Речь идет об ухудшениях, связанных не с самой терапией, а с теми психическими процессами, которые в ней активизируются и которые бывает непросто выдержать.

Обычно человек приходит, когда «что-то сломалось», и рассчитывает это починить. Но довольно быстро обнаруживается, что проблема не в одной детали, а в способе жить и обходиться с чувствами. Как в доме с протекающей крышей – можно подставить кастрюлю или настелить новую кровлю поверх старой. Станет ли сухо? Возможно. Исчезнет ли причина? Не обязательно.

В терапии нередко происходит болезненное развенчание – старые защиты перестают работать, а новые ещё не сформированы. Этот переход переживается как ухудшение: усиливаются тревога, грусть, сомнения, появляется злость на терапевта и тоска по прежней «лёгкости». Но часто рушится не жизнь, а иллюзии о ней. И именно из этого непростого места постепенно выстраивается более устойчивая опора на себя и реальность.

🫂 Записаться на сессии к психологу, супружескому консультанту Виктории Степаненко – @psy_frame4