Пятница! Желаем вам хорошего отдыха💙

Коротко напоминаем, как искать баланс между работой и личной жизнью.

1. В мире «успешного успеха» часто транслируется мысль, что нужно работать без усталости и забывать о личной жизни. Но важно напоминать себе: кроме работы есть семья, друзья и собственные интересы.

2. Берегите своё здоровье. Исследования показывают, что переработки и постоянный стресс вредят не только ментальному, но и физическому состоянию. Вы имеете право заботиться о себе – непрерывная работа не равна успеху!

3. Старайтесь выстраивать границы. Разделяйте рабочее и личное время: например, работа с 8 до 5, а дальше – без чтения рабочих чатов. При удалённой работе помогает отдельное рабочее место дома, чтобы после легче «переключаться» на жизнь вне работы.

А что помогает вам справляться с выгоранием? Считаете ли вы, что ради результата нужно жертвовать всем остальным?