Почему мы снова и снова выбираем не то, что «правильно»? 🧐

Нам часто кажется, что психика должна автоматически вести нас к лучшему – к здоровым отношениям, верным решениям, спокойствию. Но в реальности она устроена иначе. Психика выбирает не оптимальное, а знакомое. То, что уже переживалось – даже если это больно, неудобно или разрушительно.

Мозг стремится экономить ресурсы, идти по уже протоптанным нейронным дорожкам. Именно поэтому мы можем снова и снова реагировать одинаково, откладывать важное или выбирать привычное вместо полезного.

🟢 Психотерапия помогает замедлиться и посмотреть на эти автоматические выборы со стороны – понять, откуда они взялись и зачем когда-то были нужны. Шаг за шагом появляется возможность замечать свои реакции раньше, и постепенно учиться выбирать иначе, уже в своих интересах.

А Вы замечали это за собой? 💭

🔵Записаться на консультацию к специалистам Фрейм 4 – @psy_frame4