Психотерапия = «просто поговорить»?

Психотерапия – это далеко не всегда формат «пришёл, выговорился, стало легче». Скорее это место, где приходится быть честным с собой так, как в обычной жизни мы редко позволяем. Где стыдно, неловко, где вдруг всплывает что-то забытое, и от этого хочется закрыться, но ты продолжаешь говорить.

В процессе не получаешь волшебных советов. У тебя есть работа: проживать свои чувства, возвращаться к непростым темам, делать маленькие шаги между сессиями, иногда злиться, иногда уставать. И всё это, чтобы снова встретиться с собой настоящим, без ролей и привычных защит.

Психотерапия непроста, но именно поэтому она меняет💙

🟢 Подобрать подходящего терапевта и записаться на сессии – @psy_frame4