Твой бывший гуру

Сегодня уже возвращаюсь в Санкт-Петербург и погружаюсь в работу!
В среду в 20.00 приглашаю вас на эфир с гештальт-терапевтом Анастасией Балабановой - психолог, ведущий интервизорских групп СПбИГ, преподаватель в Институте социальной психологии.

заслуженный гештальт терапевт всея руси😂

Поговорим что значит закрыть гештальт, почему здесь и сейчас и про фигура/фон. Будет интересно!

От посещения эфира гарантирован терапевтический эффект!

Хочу поделиться как прошел мастер класс на конференции. И добрый вечер всем коллегам кто подписался после докладов!

40 минут пролетели быстро

Самая жара была на дискуссии: "а можно ли сделать замечание подростку?" и "а что делать, чтобы врачей уважали?"
И вот только сейчас до меня доходит, что эти вопросы очень связаны!
Делая замечание или оценочное суждение, мы иногда не замечаем, как мы строим невидимую стену между врачом и пациентом. Несмотря на благие намерения указать на ошибку или несоответствие, иногда лучше промолчать, особенно если мы выходим за рамки нашей компетенции. Важно проявлять уважение к пришедшему за помощью, даже если у нас есть замечания.
Этот подход является ключом к установлению уважительного общения и формированию рабочего альянса, который способствует взаимному уважению. Например, когда врач проявляет понимание и поддержку к пациенту, даже в сложных ситуациях, это способствует улучшению отношений и повышению уровня доверия.
К сожалению, убеждение о том, что "пациенты привыкли не уважать врачей", часто ухудшает ситуацию. Подобный подход создает разделение и обвинения, приводя к негативным последствиям. Вместо этого, важно стремиться к взаимопониманию и участию, чтобы создать атмосферу взаимного уважения и поддержки.

Жду ваших ответов!
Какое слово было «словом года»?

Это было немного скомкано!

С самолета и сразу на лекцию без заселения. И….
Немного не попал в тему секции, говорили про родильные отделения с врачами-акушерами.
Моя мема была коммуникация с матерью недоношенного ребенка.
Все хотели говорить про диаду мать-дитя, я же настаивал на необходимости рассмотреть как трехсторонний процесс: врач-мать-ребенок.
Даже случился "мэм", везде не хватает "еще психолога".
"А куда психолога, когда врачей нет?" - спрашивали из зала.

Я же считаю "еще психолог" не сильно нужен. Гораздо важнее научить врачей и медицинский персонал. Научить общению, навыкам коммуникации.

Еще темой было "почему рожают дома". Опять же, система не персонифицирована. То есть приходим к тому, что человеку нужен человеческий подход.
Я на связи! Пойду заселяться

Ощущаю легкий рассинхрон между желаниям и возможностями.
Я поступил в аспирантуру и параллельно захотел поступить еще в один ВУЗ на психологическое образование. Но понимаю, что с текущим уровнем обязательств, есть вероятность не справиться.
Желания и возможности, как детская и взрослая часть, нуждаются в согласовании, да так, что бы все были довольны.
То есть фактически, я скорее всего справлюсь, но тогда другие части колеса баланса будут в дефиците.
Поэтому принял решение пока отложить ВУЗ и посмотреть как оно будет. Закроем гештальт позже!

Управление эмоциями

1. Выбор чувства: Выбор чувства является самым здоровым и простым методом контроля эмоций. Эмоции редко бывают однозначными, часто они являются амбивалентными или смешанными. Если какое-то чувство мешает, можно сфокусироваться на другом уже существующем чувстве.

2. Контейнирование: Этот метод позволяет обращаться с эмоциями, отказываясь их поведенчески проявлять, сохраняя при этом контакт с ними. Обычно используется с ограничением по времени и месту.

3. Рефрейминг: Когнитивная техника изменения когнитивных установок и автоматических мыслей. Изменение ситуации изнутри через изменения внутренних решений, приоритетов и отношения к событиям.

4. Сублимация: Нахождение поведенческой реализации эмоций в косвенной форме. Творческая сублимация является формой, одобряемой Фрейдом 😉

5. Анестезия: Создание мощного психического процесса, который перебивает текущие эмоции. Может быть когнитивной, эмоциональной или телесной.

6. Изменение жизни: Самый эффективный долгосрочный способ управления эмоциями. Изменения в жизни и улучшение системы отношений могут значительно влиять на эмоциональное состояние.

Всего то 3км? А чего так мало? А чего не 5 и не 10? - такие внутренние вопросы могут заставить начать оправдываться. Ну …. 👉👈
И действие из оправданий содержит чувство вины.
Правильный тут ответ перед самим собой - «я так хочу», «я сегодня так», «посмотрим, как пойдет»

По мотивам эфира

Live stream finished (50 minutes)

Live stream started

https://t.me/psyfeddoc?livestream

Жду сегодня всех на эфире! Будем говорить про транзактный анализ, про разные наши роли и вообще про жизнь!

Вопросы задавайте тут 👇👇👇

Live stream scheduled for Aug 28, 2024 at 17:00

Когда тернер смонтировал видео 🤝
Совет для для боксеров

Продолжая серию эфиров с разными специалистами в области психического здоровья знакомлю вас с Юлей Гусевой!
Практик транзактного анализа, гипнотерапевт, сексолог, отличная хозяйка и мама, основательница школы Душевного Равновесия.
Будем болтать про психологию и отличительные особенности транзактного анализа.
До встречи в среду в 20.00 тут на канале!

Вот правда интересно, нет же предела «проработанности» и «осознания»
Тем более, идеальным родителем быть не получиться. А если и получится, то это только во вред!

Ведь есть процесс наследования и накопления как и генетических мутаций, так и психологических дезадаптивных моделей поведения. Получается что в прошлых поколениях могли быть сбои, но не приводящие к заболеваниям и нарушениям. Но накопленные травмы при условно здоровых родителях могут достаться детям.

А как вы думаете, дети родителей ходивших на психотерапию, если и их родители ходили на психотерапию, с какими трудностями столкнуться? Поделитесь мнением в комментариях!

Пока я немного пропал. Окончание лета подталкивает к усилению поиска подтверждения «хорошо проведенного» лета. А по факту в желание «точно отдохнуть».
Интересное наблюдение - это «отдохнуть» бывает очень разное. А какое оно для вас?

Сегодня я быстрый! Когда выхожу на пробежку не ставлю себе задач. Просто, как получится, потому что могу.

#эфир современный психоанализ с Викторией