✍🏼دوستی خوب
جایی برای خود واقعی بودن

دوستی سالم فقط به خندیدن و وقت گذروندن خلاصه نمیشه. یکی از پایه‌هاش امنیت روان‌شناختیه (Psychological Safety)؛ یعنی بتونیم بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن،خود واقعیمون باشیم. در چنین رابطه‌ای اعتماد متقابل (Mutual Trust)، همدلی (Empathy) و پذیرش (Acceptance) باعث میشن برای حفظ رابطه، مدام خودمون رو سانسور نکنیم.

از طرفی، دوستی سالم به مرزبندی (Boundaries) و حل تعارض (Conflict Resolution) هم نیاز داره؛ یعنی بتونیم نیازها و ناراحتی‌هامون رو بیان کنیم، بدون اینکه رابطه به قهر یا سرزنش تبدیل بشه. در نهایت، یک دوستی خوب باید احساس تعلق (Sense of Belonging) و امنیت ایجاد کنه؛ جایی که هم بتونی خودت باشی و هم در کنار دیگری رشد کنی.

@psyche_cafe

محمدحسین طویرسیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید:

@psychologist_1996

#دوستی